* Parimate ülevaade vastavalt expertology.ru toimetusele. Valikukriteeriumide kohta. See materjal on subjektiivne ega kujuta endast reklaami ega toimi ostujuhendina. Enne ostmist peate konsulteerima spetsialistiga.

Hea suuhügieen on hea harjumus, kuid hammaste tervise jaoks ei piisa. Neid ei tohi puhastada mitte ainult kaks korda päevas, vaid ka toita kasulike ainetega. Hambaarstid soovitavad oma patsientidel sageli võtta tervislikke igemeid ja hambaid toetavaid vitamiinide ja mineraalide komplekse..

Suuõõne ja hammaste jaoks on eriti olulised järgmised vitamiinid ja mineraalid:

1. A-vitamiin (beetakaroteen). Kui sellest ei piisa, muutuvad igemed lahti, karedaks ja hambaemail hävib.
2. C-vitamiin (askorbiinhape). Kui kehas ei piisa, siis tekib kapillaaride haprus, igemete verejooks. Arenenud juhul lähevad selle taustal hambad lahti ja kukuvad siis välja.
3. D3-vitamiin (kaltsiferool). Kui sellest ei piisa, siis on luu- ja lihaskude nõrgenenud ning hambapungad moodustuvad valesti. Aja jooksul tekib hammaste lagunemine, rahhiit, hammaste haprus ja ka need murenevad väga tugevalt.
4. Rühma B vitamiinid. Kui neid ei ole piisavalt, märgib inimene suus kuivanud limaskesti, hammaste lõtvumist või muid ebamugavusi suuõõnes.
5. Kaltsium. Ilma selle elemendita pole luukoe ja hambaemaili täielik moodustumine võimalik..
6. Fosfor. Enamel ei saa ilma selleta olla tervislik ja tugev. Fosfor moodustab kaltsiumiga lahustumatuid sooli, mis tugevdavad luustruktuure ja hambaemaili.
7. Fluor. Lapsed vajavad seda elementi hammaste õigeks moodustamiseks ja täiskasvanute jaoks aitab see võidelda kaariese arengut provotseerivate patogeensete mikroorganismide vastu.

Hammaste jaoks vajalikud vitamiinid ja mineraalid imenduvad kehasse söögi ajal. Kuid mõnel juhul ei pruugi see olla piisav, nii et vajate täiendavat multivitamiinikomplekside tarbimist. Selles ülevaates vaadeldakse parimaid täiskasvanute ja laste hambaravi vitamiine.

Hammaste parimate vitamiinide hinnang

Parimad täiskasvanute vitamiinid hammastele

Enne kui hakkate apteegist vitamiine võtma, peaksite kindlasti rääkima oma hambaarstiga. Esmapilgul näivad vitamiinikompleksid olevat kahjutud, kuid tuleb meeles pidada, et mõnes süsteemses haiguses võib nende tarbimine olla vastunäidustatud..

Asepta

Vene tootja Vertex vitamiinide ja mineraalide kompleks Asept on mõeldud verejooksu või põletiku vähendamiseks suuõõnes, samuti hambaemaili ja igemete tugevdamiseks. Toidulisand sisaldab: korall kaltsiumi, koensüümi Q10, vitamiine A, B3, B6, C, D3, rohelise tee ekstrakti. See kompleks toetab suurepäraselt suuõõne ja kogu keha tervist..

Pakendis on 40 tabletti. Nad on üsna suured, ovaalsed, valged, ilma ebameeldivate lõhnadeta. Täiskasvanutel või üle 14-aastastel lastel soovitatakse võtta üks tablett päevas koos toiduga. Neid ei tohiks närida, nii et nende kasutamise protsess on mõne jaoks keeruline. Vitamiinide võtmise kestus - 4-6 nädalat.

Ülevaadete kohaselt tugevdab Asepta toidulisand igemeid suurepäraselt, hoiab hammaste tervist. Need vitamiinid imenduvad organismis kiiresti ja taluvad hästi. Need, kes jõid kogu toidulisandite Asept kuuri, märgivad, et mitte ainult hambaemaili seisund ei parane, vaid ka küüneplaadid tugevnevad, juuksed "elustuvad". Ja sellel vitamiinide kompleksil on üldine keha tugevdav toime - külmetushaigustest möödutakse.

Eelised

• tasakaalustatud vitamiinide ja mineraalide koostis;
• mugav vastuvõtukava;
• toetavad hästi hammaste, igemete tervist.

puudused

• pigem suured tabletid.

Doppelherzi aktiivne kaltsium + D3

Saksa toidulisand Doppelherz Active Calcium + D3 sisaldab makroelementi Ca ja vitamiine D3, K, C. Kõik komponendid reguleerivad luukoe ainevahetusprotsesse ning omavad üldist keha tugevdavat toimet. Tänu nende ainete kooskõlastatud tööle paraneb hammaste mineraliseerumine ja luukoe struktuur püsib normaalses olekus..

Seda toidulisandit toodetakse tablettidena. Pakendis on 30 tükki. Nad on üsna suured, piklikud, eraldusjoonega valges kestas. Nendel vitamiinidel pole ebameeldivat lõhna ja maitset. Täiskasvanud võtavad neid 1 tabletiga 1 kord päevas koos toiduga (eelistatavalt koos hommikusöögiga). Neelamisraskuste korral võite tableti poolitada.

Vitamiinide Doppelherz Active Calcium + D3 ülevaated on enamasti head. Tarbijatele meeldib, et see kompleks sisaldab kõiki hammaste jaoks olulisi komponente. Pärast 1-kuulist selliste vitamiinide kasutamist ei parane mitte ainult suuõõne seisund, vaid ka juuksed ja küüned muutuvad. See toidulisand on tavaliselt hästi talutav, kuid pole välistatud toote komponentide individuaalne talumatus..

Eelised

• ülekoormatud koostis;
• vastuvõtt üks kord päevas;
• poolitusjoonega tablettide jagamine;
• tugevdab hambaid, küüsi, juukseid.

puudused

• võimalik individuaalne sallimatus komponentide suhtes.

Osteokea

Ravimifirma Vitabiotics (Suurbritannia) toodab kombineeritud ravimit Osteokea. See sisaldab kaltsiumi, magneesiumi, tsinki ja D-vitamiini. Komponendid tugevdavad üksteise toimet. Nende vitamiinide koostis on lihtsalt ideaalne neile, kellel on hambaemaili habras. Seda ravimit määratakse rasedatele sageli viimastel etappidel, et vältida hammaste lagunemist..

Osteokea on saadaval tablettidena, millest pakis on 30 tükki. Need ei ole väga suured, ovaalse kujuga, valge kestaga. Nendel vitamiinidel pole ebameeldivat lõhna ja maitset. Need neelatakse üsna kergesti alla. Ravimit võetakse suu kaudu (enne sööki või söögi ajal), ilma närimiseta, 1 tablett 2 korda päevas.

Vitamiini- ja mineraalaineravimit Osteokea kiidavad rasedad sageli. See mitte ainult ei aidanud neil lapse kandmise ajal hambaid säilitada, vaid vabastas ka krambid. See vitamiinide kompleks on hästi talutav ja kergesti imenduv. Hambad muutuvad sellega tugevaks, ei kolise, ülitundlikkus kaob. Boonusena parandatakse juuste, küünte seisundit.

Eelised

• optimaalne koostis;
• võib olla rase ja imetav;
• tablette on kerge alla neelata;
• tugevdab tõhusalt hambaid;
• leevendab krampe.

puudused

• tuleb rakendada 2 korda päevas.

Vitrum Osteomag

Ameerika kompleks Vitrum Osteomag sisaldab kaltsiumi, magneesiumi, tsinki, vaske, mangaani, boori ja D3-vitamiini. Loetletud koostisosad on seotud luukoe moodustumisega, taastavad luude struktuuri ja parandavad hambaemaili seisundit. Kõik komponendid tugevdavad üksteise tegevust. Tänu neile muutub hammaste email tugevamaks ja paksemaks..

Vitrum Osteomag on müügil pudelites 30/60 tükki. See on roosa õhukese polümeerikattega tablett, ovaalse kujuga, kaldservadega. Need on üsna suured (umbes 2 cm pikkused), nii et seda on raske alla neelata. Täiskasvanutel ja üle 12-aastastel lastel soovitatakse võtta 1-2 tabletti päevas..

Vitamiinide Vitrum Osteomag ülevaated on enamasti head. Ehkki pillide suurus on mõnedes segaduses, märgivad nad, et võivad silmad alla neelamise piinade ees sulgeda, kuna nende vitamiinide kasutamise mõju on neile väga meeldiv. Hambad, küüned ja juuksed muutuvad tugevaks. Hambaemail reageerib vähem välistele stiimulitele (külm, kuum, hapukas, magus).

Eelised

• 5 mineraali ja D3-vitamiini koostises;
• tabletid on purgis;
• kaitse laste avamise eest;
• lahendab hammaste lõtvuse, tundlikkuse probleemi.

puudused

• tablettide allaneelamine on väga problemaatiline.

Kaltsium D3 Nycomed Forte

Norra preparaat Calcium D3 Nycomed Forte, mida nüüd Takeda harud Venemaal edukalt toodavad, sisaldab 2 aktiivset komponenti: kaltsiumkarbonaati ja kolekaltsiferooli. See kombineeritud ravim reguleerib kaltsiumi ja fosfori vahetust kehas (sh hambad). D3-vitamiin soodustab kaltsiumi aktiivset imendumist soolestikus.

Calcium D3 Nycomed Forte on valge närimistablett. Nad on ümmargused, mõlemalt poolt kumerad ja sidrunilõhnaga. Selle maitse on magus ja kriit. Neid müüakse plastkarbis 30/60/120 tükki. Kaas on tavaline, kaitsmata laste avamise eest. Tablette näritakse või lahustatakse söögi ajal. Võite võtta 2 vitamiini korraga või jagada tarbimise 2 korda.

Ülevaadete kohaselt vastab Calcium D3 Nycomed Forte täielikult kõikidele ootustele. Tema juures häirivad hambad palju harvemini, juuksed muutuvad tugevamaks ja küüned hakkavad väga kiiresti kasvama. Pealegi pole positiivne tulemus kaua oodata. Neid vitamiine saavad kasutada rasedad ja imetavad naised, samuti väikesed lapsed..

Eelised

• kõrge kaltsiumi ja D3-vitamiini sisaldus;
• närimistabletid;
• meeldiv sidruni aroom;
• hakkavad tegutsema väga kiiresti;
• lahendada hambaravi probleeme.

puudused

• mõne jaoks liiga magus.

Evalar kaltsiumkelaat

Venemaa farmaatsiaettevõte Evalar toodab toidulisandit kaltsiumkelaat, mis sisaldab seda makrotoitaine kõige kättesaadavamas vormis. Mineraalide kelaatne vorm on inimese kehale kõige lähemal. Selle Evalari vahendi aktiivne komponent on kaltsiumaminohappekelaat. BAA soodustab kaltsiumipuuduse kiiret taastumist organismis. Selline kaltsium imendub kiiresti ka ilma D3-vitamiinita.

Evalari kaltsiumkelaati müüakse 60 tabletiga purkides. Toidulisand ei sisalda gluteeni, suhkrut ega loomseid saadusi. Tabletid on üsna suured, valged. Kuid nende kuju on sujuv, nii et nad neelavad üsna kergesti. Täiskasvanutel ja üle 14-aastastel lastel soovitatakse võtta 2-3 tabletti päevas koos toiduga. Minimaalne kasutuskursus on 4 nädalat.

Selle kaltsiumivormi ülevaates märgivad tarbijad, et see imendub tõepoolest palju paremini, kuna pärast esimest kasutamisnädalat on täheldatud märgatavat paranemist. Kasutamise ajal ei põhjusta toode seedetraktist kõrvaltoimeid. Paljudele avaldab muljet ka asjaolu, et tootmisel kasutatakse Saksamaa juhtiva tootja toorainet.

Eelised

• kelaatne kaltsiumvorm;
• tooraine Saksamaalt;
• hammaste seisund paraneb pärast 1-nädalast kasutamist;
• ei põhjusta seedetraktist kõrvaltoimeid.

puudused

• mõnel on tablettide neelamisega raskusi.

Parimad laste vitamiinid hammastele

Kui lapse kehas puuduvad vitamiinid ja mineraalide ainevahetus on häiritud, siis pole tema hambad täielikult moodustunud ja hakkavad kohe halvenema. Hambaarst soovitab lastele õigeid multivitamiinikomplekse, mis lahendavad selle probleemi ilma radikaalse sekkumiseta.

Kaltsinova

Ravimifirma Krka (Sloveenia) toodab vitamiinide kompleksi koos mikroelementidega Kaltsinov. Kombineeritud ravim sisaldab: vitamiine A, D3, B6, C, samuti kaltsiumi ja fosforit. Kaltsinova on loodud luustruktuuride ja hammaste tugevdamiseks ja kaitsmiseks dünaamilise kasvu ja arengu ajal. Ravim sobib lastele alates 3. eluaastast.

Kaltsinova on kerge marmorisega puuvilja ümmargune tablett. Pakendis on 27 tükki (3 villi 9 tükist). Tablettidel on erinev värv ja maitse - kiivi, mustikad, vaarikad, ananass. Need on mõeldud närimiseks või lahustumiseks. Kui beebi on vastu, võib pille lahustada ja anda talle juua. 3... 4-aastastele lastele määratakse 2-3 ühekordset annust päevas ja 4-aastastele ja vanematele lastele - 4-5 ühekordset annust.

Kaltsinovi arvustustes märgivad vanemad, et ravim tarbitakse kiiresti. Juhiste järgimisel piisab ühest pakist nädalaks. Pärast kursuse rakendamist hakkavad lastel püsivad hambad kiiresti kasvama. Kuid suure hulga värvainete, maitseainete ja suhkru olemasolu ajab mõned vanemad segadusse, ehkki need vitamiinid põhjustavad harva kõrvaltoimeid..

Eelised

• multivitamiin + multimineraal;
• näritav vorm;
• atraktiivne lastele;
• jäävhambad hakkavad kiiremini kasvama.

puudused

• värvained, maitseained ja suhkur koostises.

Tähestik meie laps

Vene kompleks Tähestik Meie laps sisaldab 11 vitamiini ja 5 mineraali. Koostis on vaba maitseainetest, värvainetest ja säilitusainetest. Kõik toidulisandite komponendid ei tekita allergilisi reaktsioone. Tähestik Meie beebi sisaldab kõiki vajalikke vitamiine ja mineraale lapse normaalseks kasvuks (sh hambad) ja arenguks.

See toidulisand on joogi valmistamiseks saadaval pulbri kujul. Päevane annus on jagatud 3 erinevat värvi kotikeseks, mis sisaldavad erinevat vitamiinide ja mineraalide komplekti. Komplekt sisaldab 45 kotikest. Nende sisu lahustatakse 3 magustoidulusikas (30 ml) soojas keedus vees. Valmis lahust ei säilitata, vaid antakse kohe lapsele. Kotikese kasutamise järjekord pole oluline.

Toidulisandite ülevaates Tähestik Meie laps, märgivad vanemad, et tööriist töötab. Sellega kasvavad mitte ainult hambad ja juuksed aktiivsemalt, vaid üldiselt tugevdatakse ka imikute keha. Nad magavad paremini, nende isu ja meeleolu suurenevad. Lapsed joovad pakikestest nr 1 ja nr 2 saadud jooke hea meelega. Kuid kolmanda pakendi lahus sisaldab rauda, ​​nii et maitses on tunda metallilist maitset, mis tekitab raskusi - lapsed keelduvad seda võtmast. Vastasel juhul on need vitamiinid tõhusad ja laste organismid hästi talutavad..

Eelised

• tasakaalustatud koostis;
• värvainete, maitseainete, säilitusainete puudumine;
• kiirendada hammaste ja juuste kasvu;
• suurendada immuunsust.

puudused

• ühel joogil on metalliline maitse.

Vitrum Kids

American Vitrum Kids kompleks sisaldab 12 vitamiini ja 10 mineraali. See ravim sobib suurepäraselt laste hüpovitaminoosi ja mineraalide puuduse ennetamiseks ja raviks intensiivse kasvu perioodil. Noorte patsientide vanusekategooria on 4–7 aastat. Need vitamiinid on piimahammaste püsivaks muutmise perioodil väga sobivad.

Vitrum Kids on roosad närimistabletid loomakujukeste kujul. Neid müüakse purkides, mille kaaned on 30/60 tükki ja mida lapsed ei saa avada. Näritavate vitamiinide maitse on üsna spetsiifiline ja see ei meeldi mitte igale lapsele. Tablette tuleb võtta suu kaudu 1 tükk päevas pärast sööki, põhjalikult närides.

Ülevaadete kohaselt toetab Vitrum Kids aktiivse kasvu perioodil suurepäraselt laste organisme. Imikud haigestuvad nende vitamiinide võtmise ajal vähem. Alates hammaste tugevnemisest lakkavad küüned koorimast ja murdumast. Lapsed kasvavad rõõmsamalt ja rõõmsamalt, uni normaliseerub ja söögiisu suureneb.

Eelised

• hea koostis vanuses 4–7;
• tuleb võtta üks kord päevas;
• püsivad hambad muutuvad tugevaks;
• parandab küünte ja naha seisundit;
• taastav toime kehale.

puudused

• mitte iga laps ei meeldi selle maitsega.

Pikoviti ainulaadne 3+

Teine hea kompleks lastele Krka firmast on Pikovit Unique 3+. See toode sisaldab 11 vitamiini ja 8 mineraali. Ravim on vajalik lastele intensiivse kasvu (sh hammaste vahetamise) ja arengu perioodil, suurenenud emotsionaalse ja füüsilise stressiga, liigse väsimusega. Aitab parandada söögiisu ja tugevdada immuunsust.

Pikovit Unique 3+ müüakse närimistablettide kujul (loomade näod). Pakendis võib olla 27 või 54 tükki. Annustamisskeem - 1 tablett 2 korda päevas. Suu tunne maitseb hästi ja seda naudivad tavaliselt lapsed. Oluline on tagada, et laps ei sööks päevas rohkem kui ettenähtud kogus, vastasel juhul on võimalik lahtistava toime ja muude soovimatute tagajärgede tekkimine..

Ülevaated Pikovit Unique 3+ kohta on enamasti positiivsed. Vanemad märgivad, et nende vitamiinide kasutamisel on nende lapsed rõõmsad ja täis energiat. Piimahammaste vahetamine püsivatele on õigeaegne ja valutu. Hambaemail on tugev, igemed ei veritse. Lapsed haigestuvad vähem, psüühika muutub stabiilsemaks, nende tulemuslikkus koolis suureneb.

Eelised

• tasakaalustatud koostis;
• maitsele meeldiv;
• parandada hammaste seisundit;
• üldine kasulik mõju kehale.

puudused

• üleannustamine võib arendada lahtistavat toimet.

Mitme vahelehe laps

Taanis toodetud beebikompleks Multi-Tabs sisaldab 11 vitamiini ja 7 mineraali. Sageli määratakse seda lastele, kelle hambad hakkavad murenema. See ravim on ennast hästi tõestanud hüpovitaminoosi ja mineraalide puuduse ennetamisel lastel vanuses 1 kuni 4 aastat..

Multi-Tabs Kid on närimistablett, millel on vaarika-maasika maitse. Neid müüakse blisterpakendites, milles on 30 pakki. Imikutel on soovitatav võtta 1 tablett päevas. Väikseima jaoks on lubatud tablett purustada pulbriks. Nende vitamiinide andmine lastele söögi ajal või vahetult pärast sööki.

Ülevaadete kohaselt on Multi-Tabs Baby suureks abiks, kui imikute hambad hakkavad halvenema ja murenema. See peatab selle protsessi ja paneb jäävhambad õigel ajal kasvama ja terved välja nägema. Lisaks aitab see kompleks kaasa asjaolule, et lapsed arenevad normaalselt, kasvavad terved ja rõõmsad. Tavaliselt on ravim hästi talutav, kuid harvadel juhtudel võivad tekkida allergilised reaktsioonid.

Eelised

• hea koostis lastele 1 kuni 4;
• maitsvad vitamiinid;
• kõrvaldab murenevad hambad;
• suurendab immuunsust.

puudused

• võimalikud allergilised reaktsioonid.

Complivit Asset närimine

Venemaa kompleks Complivit Active närimine sisaldab 3 mineraali ja 11 vitamiini. Toode on rikastatud kaltsiumi ja joodiga. Sobib lastele vanuses 3 kuni 10 aastat. See ravim on sobiv, kui lapsel on hambaprobleeme ja palju muud. Neid vitamiine määratakse sageli olulise füüsilise või vaimse stressi korral..

Complivit Asset närimist müüakse polümeerikarpides, mille kaas on kaitstud laste vabalt avamise eest. Nende pakendid võivad olla erinevad - 30 kuni 120 tabletti. Tabletid ise on ümmargused, nende värvus on kerge kreem, aroom on kirss. Nende pinnal on naljakaid nägusid, mis lastele tavaliselt meeldivad. Ravimit näritakse ja pestakse poole klaasi veega pärast peamist söögikorda.

Vanemate arvustuste kohaselt parandab Complivit Active närimine oluliselt hammaste ja igemete seisundit. See ravim aitab suurendada ka keha kaitsevõimet. Lapsed taluvad seda hästi ja nad närivad meelsasti toote igapäevast portsjonit. Vanemate jaoks on siiski oluline tagada, et lapsed ei kuritarvitaks selliseid vitamiine, sest korduva üleannustamise korral võivad tekkida oksendamine, kõhulahtisus ja lihasnõrkus..

Milliseid vitamiine on hammaste tervise jaoks vaja

Üldine tervis sõltub suuresti hammaste ja suu seisundist. Hambahaiguste ennetamiseks peate alati järgima hügieenieeskirju. Oluline tegur hammaste tugevdamisel on piisavalt vitamiinide ja mineraalide tarbimine. Milliseid vitamiine peate tervete hammaste ja igemete tarbimiseks võtma?

Näidustused sisseastumiseks

Hambad on spetsiifilised luukoe moodustised, mille sees toimuvad pidevalt metaboolsed protsessid. Igemed toetavad ja viivad toitaineid hammastesse.

Vitamiinide kasutamine on näidatud paljudel juhtudel:

• diagnoositud stomatiit või kaaries, metallimaitse, halb hingeõhk;
• igemepõletik (igemepõletik), limaskesta haavade aeglane paranemine;
• maitse muutus, suukuivus, keele punetus;
• hammaste värisemine või kaotus, emaili karedus;
• igemete suurenenud tundlikkus või verejooks;
• pidev janu, põletustunne, valu, keele tume kate;
• suu limaskesta põletik, haavandite moodustumine suus ja pragud huultel.

Vitamiinid on näidustatud molaaride kasvu ja piimahammaste kadumise ajal..

Vitamiinide eelised

Iga bioloogiliselt aktiivne aine täidab oma funktsiooni. Retinool on õige hammustuse moodustamiseks hädavajalik, stimuleerib hammaste kasvu, takistades nende kõverdumist või välja kukkumist. Kõrvaldab limaskesta põletiku, normaliseerib süljevedeliku tootmist. A-vitamiini puudus põhjustab emaili ja hammaste liikuvuse järkjärgulist hävimist. Päevane norm on 800-900 mg, raseduse ja imetamise ajal - 2,8 g.

Askorbiinhape tugevdab kapillaaride seinu, hoides sellega ära igemete verejooksu. Selle puudus põhjustab ebamugavusi, haavandeid suus ja suurendab skorbuudi tekkimise ohtu. Vähendab resistentsust suuõõne infektsioonide suhtes. Norm - 70 mg päevas.

D-vitamiin soodustab fosfori ja kaltsiumi imendumist. Kaltsiferool tugevdab luu- ja lihaskonda, osaleb hambapiimade moodustumisel, hoiab ära kaariese ja hammaste hapruse. Päevane väärtus - 2,5 kuni 5 mg.

Tokoferool kiirendab rakkude taastumist, säilitab limaskesta ja igemete normaalse tooni ning kõrvaldab abstsessid. E-vitamiini puudus põhjustab suukuivust. Igapäevane vajadus - 20 mg.

Vitamiin PP on stomatiidi ja igemepõletiku ennetamiseks hädavajalik. Aine puudumisega kaasneb keele punetus ja pruuni katte ilmumine sellele.

K-vitamiin suurendab igemete tihedust, hoides ära nende verejooksu, samuti lõtvumise ja hammaste kaotuse. Norm on vahemikus 85 kuni 95 mg päevas.

B-vitamiinid takistavad limaskestade kuivamist, igemete turset ja verejooksu. Tugevdab hambaid ja leevendab ebamugavustunnet suuõõnes.

Hammaste tervist toetavad mineraalid, eriti kaltsium ja fosfor, mis on luude ehituskivid. Kaltsium on emaili ja kõvade kudede põhikomponent. Aine pikaajaline puudus viib selle luudest ja hammastest leostumiseni, mille tõttu need järk-järgult hävitatakse. Fosfor annab hammastele valguse ja sära, tugevdab emaili. Mineraalipuudusel muutuvad nad tuhmiks, rabedaks ja võivad mureneda.

Narkootikumid

Toitainete puuduse kompenseerimiseks on soovitatav võtta spetsiaalseid vitamiinikomplekse. Enne nende ostmist pidage nõu oma arstiga ja vajadusel laske end testida, et määrata keha igapäevane vitamiinivajadus.

Preparaadid sisaldavad toimeaineid, mineraale, taimeekstrakte. Tooted on saadaval tablettide, kapslite, närimistablettide, kihisevate tablettide kujul joogi valmistamiseks..

Hammaste tugevdamiseks ja hambahaiguste ennetamiseks on soovitatav kasutada järgmisi preparaate.

Asepta. Sisaldab vitamiine A, D₃, C, B₃, AT₆, AT_üheksa, korall kaltsiumi ja rohelise tee ekstrakt. Sellel on põletikuvastane ja antiseptiline toime. Kõrvaldab igemete verejooksu, aitab haavandeid kiiresti paraneda. Võtke 1 tablett päevas 1,5-kuulise kuuri jooksul.

DentoVitus. Sisaldab vitamiine A, D₃, C, B₆ E, K, makro- ja mikroelemendid (fosfor, kaltsium, mangaan, tsink, magneesium, molübdeen, tina, boor, vask, räni ja fluor). Toode tugevdab hambaid, säilitab nende ilu. Seda toodetakse kihisevate tablettide kujul, millest igaüks tuleb enne võtmist lahustada klaasis vees. Võtke 1 tablett päevas 3-4 nädala jooksul.

Igavesti lapsed. See on näidustatud laste ja täiskasvanute parodondi haiguste korral. Seda kasutatakse ka profülaktilise ainena. Ravimil on looduslik koostis: vitamiinid, puu- ja köögiviljaekstraktid (brokkoli, spinat, õunad ja jõhvikad).

Kaltsiumi osteoporoos. Rikastab keha kaltsiumiga. See on ette nähtud lastele ja täiskasvanutele. Sisaldab D-vitamiine₃, C, B₆ E, K ja mikroelemendid (mangaan ja tsink).

Kaltsinov. See koosneb vitamiinidest C, D, A, B₆, kaltsium ja fosfor. Ennetab hambahaigusi. Seda kasutatakse laste hammaste kasvu stimuleerimiseks. Saadaval erinevat värvi tablettidena: roosa, heleroheline, kollane või helesinine. Pakendis on 27 tabletti.

Vitrumi kaltsium. Sisaldab vitamiine A, E, C, B₁, AT₆, AT_üheksa K, kaltsium, magneesium, tsink, raud. Suurendab kohalikku immuunsust, kõrvaldab limaskesta põletiku, tugevdab hambaid ja igemeid, soodustab kiiret taastumist pärast hambaravi ja hoiab ära hooajalise hüpovitaminoosi. Pärast sööki või söögi ajal on soovitatav võtta 1-2 tabletti päevas. Ravim on vastunäidustatud alla 12-aastastele lastele..

AlfaVit Classic. See sisaldab 13 vitamiini ja 10 mineraali. Saadaval 3 tüüpi tablettidena: esimene, D-vitamiin ja kaltsium, - hammaste tugevdamiseks, teine ​​- raud ja vitamiinid, kolmas - antioksüdandid ja vitamiinid. Kasutamine: 3 tabletti päevas, üks igat tüüpi 25-30 päeva jooksul.

3–7-aastastele lastele piima ja molaaride kasvu ajal toodavad farmakoloogilised ettevõtted vitamiine näritavate lokkis pastillide kujul. Kompleks "Vita-Bears Calcium Plus" sisaldab vitamiine A, C, D ja fosforit. Kapslid on kujundatud meeldiva lõhna ja magusa maitsega mitmevärviliste karude kujul.

Looduslikud allikad

Hammaste, igemete ja suu limaskesta tervena hoidmiseks on vaja tarbida piisavalt vitamiine ja mineraale. Spetsiaalsed kompleksid aitavad täita nende puudust ja kaitsta suuõõne haiguste eest.

Milliseid vitamiine on hammaste jaoks vaja

Kehasse sisenevad vitamiinid ja mineraalid kulutatakse mitte ainult luustiku luukoe ehitamisele ega lihaste ehitamisele. Vitamiinid on vajalikud ka hammaste jaoks - nende emaili ja nende all olevate pehmemate kihtide tugevdamiseks..

Vitamiinipuudusega hammaste seisund

Vitamiinide, samuti fosfori ja kaltsiumi puudumise sümptomid, mis moodustavad hamba kõva osa ja selle katte, ilmnevad jäätise näksimisel või jäävee joomisel ebameeldiva valutundena. Mõnikord tekib ülitundlikkus ka kokkupuutel kuuma toiduga..

Emaili hõrenemise sümptomid on esimesed märgid hammaste tervisele vajalike ainete puudusest.

Lisaks hambapinna tugevuse vähendamisele kannatavad vitamiinipuuduse all ka teised suuõõne kuded:

Vitamiinide puudus kehas võib põhjustada parodontiiti.

1. Limaskesta. Suu limaskesta rakkude aeglane taastumine viib stomatiidi, igemepõletiku, verejooksuni.
2. Hambaemail. Emaili paksuse kriitilise vähenemise tõttu muutuvad aluskoed bakterite rünnakuks hõlpsasti kättesaadavaks, mille tulemuseks on kaaries.
3. Periodontaalsed pehmed koed (periodontium). Hammaste liikuvus toimub C-vitamiini puudumise ja juuri ümbritsevate kudede üldise düstroofia tõttu.

Kui hüpovitaminoosi ei ravita, sümptomid süvenevad ja süvenevad.

Karioossete hammaste ravi muutub ebaefektiivseks: hambakuded, mis ei saa piisavalt toitu, hävitatakse pidevalt ega suuda taastuda.

Vitamiinid ja mineraalid hammaste tugevdamiseks

Hammaste jaoks pole spetsiaalseid vitamiine. Kuid need, mis on kasulikud kogu keha normaalseks seisundiks, vajavad hambad vähemalt teisi organeid:

Vitamiinide mõju hammastele.

1. A-vitamiin on vajalik süljenäärmete tõhusaks toimimiseks, limaskesta ja parodondi rakkude kasvuks..
2. Rühm B on mõned toitained, mis kontrollivad ainevahetust. B1, B6 ja B12 mõjutavad hambaemaili ja periodontiumi seisundit.
3. Askorbiinhape on kapillaaride seinte ehitamiseks hädavajalik. Esimene selle puudumise märk on igemete veritsus. Infektsiooniresistentsuse vähenemise tõttu reageerib C-vitamiini puudusega keha põletikuliste protsesside arenguga. Periodondiumi elastsuse ja mahu vähenemine avaldub hammaste liikuvuses aukudes.
4. Kaltsiferool (D3) vastutab fosfori ja kaltsiumi - luude ja hammaste peamise ehitusmaterjali - ainevahetuse eest. Toitainete puudus põhjustab hammaste tundlikkust sooja ja külma suhtes.
5. E-vitamiin aitab kaasa vereringesüsteemi normaalsele toimimisele, mõjutades hambakudede üldist toitumist, kapillaaride elastsust, limaskesta vastupanuvõimet bakteritele jne..

Vähem tähtsad pole ka muud toitained, mis on aktiivsed närvisüsteemi funktsioneerimise säilitamisel, hormoonide sisalduse reguleerimisel veres jne. Endokriinsete ja närvisüsteemide töö ebaõnnestumiste tagajärjeks on mineraalide ebaõige jaotumine kehas ja hammaste alatoitumine..

Lisaks vitamiinidele vajavad hambad ka mineraale. Kõvade kudede peamine ehitusmaterjal on fosfor ja kaltsiumiühendid. Emaili paksus ja tugevus sõltuvad nende piisavast toidukogusest. Fluoriidiühendid suurendavad emaili vastupidavust hapetele. Vähem tähtsad pole ka pehmete kudede, närvirakkude, veresoonte jms ehitamisel osalevad arvukad mineraalid..

Vitamiinide ja mineraalide tasakaalu taastamine

Kõik hammaste tervisele kasulikud ained satuvad kehasse koos toiduga. Dieedi muutmisega saate korvata väikeste vajalike toitainete puuduse..

Tervislik toitumine peaks sisaldama mineraal- ja vitamiinirikkaid toite: köögiviljad, puuviljad, liha ja kala, pärm ja rups (maks, süda jne), taimeõlid, teraviljad jne..

Vitamiinide ja mineraalide tõsise puuduse korral on vaja võtta nende toitainete kontsentreeritud annuseid. Igemete verejooksu või emaili tundlikkuse uurimisel saab arstilt individuaalset nõu parima ravimi valimiseks.

Vitamiinikomplekside loetelu

Hambaprobleemid on üldise hüpovitaminoosi tagajärg, nii et võite otsida hammastele spetsiaalseid preparaate või kasutada mis tahes multivitamiinide komplekse, mis sisaldavad ka mineraale. Narkootikumide kirjeldused ja lühike videoülevaade aitavad leida õige tööriista.

Täiskasvanutele

Täiskasvanud vajavad komplekse oluliste mineraalide (Ca, P, Mg) ja D3-vitamiini suuremate annustega. Vanusega, eriti naistel, on nende toitainete normaalne ainevahetus häiritud ja peate neid kunstlikult dieedile lisama.

Kaltsiumi D3 Nycomed kasutatakse hambaemaili tugevdamiseks.

Järgmised ravimid sobivad:

1. Kaltsium D3 Nycomed. Sisaldab mineraalsoolade ja vitamiinide õigeid proportsioone, mis on olulised nende täielikuks omastamiseks.
2. Vitrumi kaltsium. Sisaldab kaltsiferooliga rikastatud fosfaate ja kaltsifikatsioone kergesti seeditavas vormis.
3. Kaltsinov. Oluliste mineraalide ja vitamiinide tasakaalu tõttu aitab see parandada suuõõne tervist, tugevdada hambaemaili.
4. DentoVitus. Vajadus seda võtta on mõeldud hammaste ilu ja nende tervise säilitamiseks. Ravim sisaldab 6 olulist vitamiini ja 11 mineraali, ilma milleta suuõõne seisund on häiritud.
5. Centrum, AlfaVit klassika ja muud multivitamiinide kompleksid.

Lastele

Laste vitamiinid erinevad täiskasvanutele mõeldud preparaatidest, sisaldades hammastele oluliste komponentide modifitseeritud annust.

Kõige sagedamini toodetakse laste sorte lapse jaoks atraktiivses vormis: maitsvad pastillid, kummikarud või muud värvilised kujundid, mida laps lihtsa kommi asemel meeleldi sööb:

Vitamiinikompleks Kaltsinov on kasulik lapse hammaste tervisele.

1. Kaltsinov. Värvilised magushapud tabletid puuviljamaitsega. Igaüks sisaldab päevas vajalikke vitamiine ja mineraale. Hambaarstid soovitavad ravimit mitte ainult puudujäägi täitmiseks, vaid ka selle vältimiseks, alates 4 aastast.
2. Igavesti lapsed. Kompleks on loodud köögiviljade ja puuviljade looduslike ekstraktide põhjal, mis on rikastatud mineraalsooladega. Tabletid maitsevad hästi.
3. VitaMishki kaltsium +. Manustamiseks mõeldud pastillide vorm sarnaneb želatiinikommidega. Iga poeg sisaldab päevaannust kaltsiumi, D3-vitamiini ja fosforit. Seda ravimit soovitatakse sageli eranditult Ca-vaeguse ja sellega seotud haiguste (rahhiit, hammaste anomaaliad jne) ennetamiseks. Seda saab kombineerida multivitamiinide komplekside võtmisega.

Valitud kriteeriumid

Õige vitamiinipreparaadi valimise peamine kriteerium peaks olema raviarsti nõuanne. Toitainete liigse koguse vastuvõtmine võib kehale tekitada sama kahju kui nende puudumine: näiteks askorbiinhape hakkab organismist erituma kerge üledoosi korral ja see protsess viib selle puuduseni.

Vitamiinipuuduse või hüpovitaminoosi väljendunud sümptomitega, milles osalevad hambad, peate läbima tavalise protseduuri mikroelementide vereanalüüsi tegemiseks.

Individuaalselt valitud multivitamiinikompleks rikastab keha ainult nende ainetega, milleks on vajadus.

Keskmine ravikuur on 1 kuu. Väljakirjutatud tablettide või kapslite igapäevase tarbimisega normaliseerub inimese seisund, kui vitamiinipuudust ei põhjusta mingid haigused.

Pärast uuesti analüüsimist ja ravimite võtmise lõppu soovitab arst kompleksseid toidulisandeid patoloogilise seisundi ennetamiseks, kui toitumine on tasakaalustamata ja toitaineid ei tarnita toiduga piisavas koguses..

Vitamiinid hammastele toidus

Kõiki hammastele kasulikke aineid saab lisaks tablettidele ka maitsvast toidust. Tasakaalustatud toitumine ei näe ette karmi või "kahjuliku" toidu ranget piiramist, kuid soovitatav on enamik kasutud kontsentreeritud või kunstlikult maitsestatud toidud asendada looduslike toodetega.

Keha rikastamine vajalike ainetega aitab:

Tervislikud tooted hammastele.

1. Piim ja piimatooted (juust, kodujuust, jogurtid jne). Neid ei peeta mitte ainult hädavajalikuks kaltsiumi allikaks, vaid ka sisaldavad seda assimileerimiseks kättesaadavas vormis, tasakaalus fosfori ja magneesiumiga. Täispiim ja sellest valmistatud tooted sisaldavad D-vitamiini, aga ka mitmeid muid hammastele vajalikke aineid.
2. Rasvane kala, peamiselt merekala, sisaldab kaltsiferooli (D3). Eriti palju on seda tursamaksa. Soolaveekalad sisaldavad rohkesti hammastele vajalikke fosforisooli ja fluori (peamiselt makrellis).
3. Muna. Sisaldab kõiki vajalikke aineid, mille tõttu tibud võiksid areneda, fosfori-magneesiumi-kaltsiumi kompleksi, teiste mikroelementide ühendeid, valke, rasvu ja peaaegu kõiki vitamiine. Kalakaaviaril on sama omadus: pole vaja osta kalleid sorte, polloki kaaviari, moone, heeringat jne..
4. Pähklid. Rikkalikult kaltsiumi.
5. Värsked köögiviljad, puuviljad, maitsetaimed. Sisaldab peaaegu kõiki vitamiine ja ME-d, millest mõned säilivad küpsetamise ajal.
6. Kõrvalsaadused (maks, süda, neerud, kopsud jne). Loomade ja lindude siseorganid sisaldavad B, A, D3 rühma vitamiine..

Lisades loetletud tooted pidevalt dieeti, saate maitsvalt süüa, ilma et peaksite kannatama keha vajalike ainete puuduse all..

Igemete ja hambahaiguste ennetamine

Alatoitumist nimetatakse hambaarstide peamiseks hammaste lagunemise põhjuseks. Mineraalide, vitamiinide ja mikroelementide puudumisel kannatab ennekõike hambaemail..

Bakterite aktiivsus suus aitab kaasa nõrga või hõrenenud koe kiirenenud pehmenemisele ja siis hakkab hammas halvenema.

Igemete ja hambahaiguste ravimivaba ennetamine seisneb vitamiini- ja mineraalaineterikka toidu söömises, eriti fosfori-kaltsiumi kompleksis, vases, fluoriidis.

Samuti on vaja süüa kõva toitu, mis stimuleerib sülje tootmist, puhastab emaili pinda ja kiirendab lihaste suurenenud tööga vereringet lõualuu anumates. Lisaks on suhkrutarbimise vähendamiseks ette nähtud kõik hambaarstid (suuõõne bakterid muudavad selle happeks ja aitavad kaasa emaili hävitamisele).

Lastele ja täiskasvanutele talvel ja kevadel, kui keha ei tooda peaaegu üldse D-vitamiini, on näidustatud multivitamiinipreparaatide kasutamine. Hambahaiguste tekke meditsiiniline ennetamine juba algava emaili hõrenemise etapis võib nõuda ka emaili remineraliseerimise protseduuride läbiviimist: rakendused, vannid, loputamine kaltsiumglükonaadi, naatriumfluoriidi lahustega jne. Samal eesmärgil kasutatakse meditsiinilisi hambapastasid ja geeli..

Hinnake artiklit!

Hinnake artiklit 1 kuni 5:

Keskmine hinnang: 5 / 5. Hääli: 3

Hinnanguid veel pole, hinnake seda esimesena!

Meil on kahju, et see artikkel ei olnud teile kasulik.!

Parandame selle.

Öelge mulle, kuidas seda artiklit paremaks muuta?

Vitamiinid hammastele

Kasulikud näpunäited hammaste ja igemete tugevdamiseks - kõige kasulikumate vitamiinide loetelu

Kaasaegses ühiskonnas mõistavad üha enam inimesi, kui oluline on emaili püsiv tugevdamine, tööhügieeni- ja remineraliseerimisprotseduuride läbiviimine, fluorimine. Hambumuse ilu ja terviklikkus, igemete seisund sõltuvad aga otseselt mitte ainult manipulatsioonidest, mida me teeme väljastpoolt - seestpoolt tuleb pidevalt avaldada pidevat mõju. See on ainus viis kaitsta end võimalikult palju hammaste, nende seisundi ja tervise probleemide eest. Me juhime teie tähelepanu artiklile, millest saate teada, millised vitamiinid hammastele sisalduvad, mida tuleks süüa ja võtta emaili tugevdamiseks ja limaskesta funktsiooni normaliseerimiseks..

Miks vajavad hambad vitamiine

Meie hambad ja igemed on keha eluskuded, mis nagu kõik teisedki organid vajavad normaalse toimimise ja agressiivse keskkonnamõjude vastu pidamiseks kasulike ainete pidevat täiendamist. Tänapäeval pole paljude inimeste olukord kerge - pidev stress, meeletu elutempo, suupisted "liikvel olles" ja kiirtoit, sagedased viirusnakkused, kehv keskkond suurtes linnades, füüsiline ja emotsionaalne ülekoormus tööl. Kui samal ajal ei säilitata hammaste ja igemete vitamiinide ja mineraalide normaalset tasakaalu, siis loetletud tegurid mõjutavad neid kindlasti negatiivselt - need hakkavad valutama ja varisevad.

Vitamiinideta hakkab hammaste emaili-dentinaalne kiht toidu ja jookide äärmuslike temperatuuride, mehaanilise stressi, halbade harjumuste (näiteks suitsetamine), vanusega seotud muutuste, immuunsüsteemi nõrgenemise, söömishäirete tõttu vähenema ja toitumishäirete mõjul muutuma võimatuks võitluses elavate bakterite rünnakuga suus. Selle tulemusena moodustuvad kaaries, pulpit, periodontiit, osteomüeliit. Samal ajal muutub email ise väga tundlikuks ja reageerib kõikidele ärritajatele.

Ärge unustage, et meie hambaid ümbritsevad veresooned ja kapillaarid, mille elastsuse jaoks on vaja ka vitamiine. Ilma toitmiseta on vereringe igemetes häiritud, nende kiire taastumisvõime väheneb. Lisaks kannatab hamba sidemete aparaat, mis vastutab selle usaldusväärse kinnijäämise eest auku. Lihtsamalt öeldes, kui te ei paku talle õiget toitumist, võite juba varases eas kokku puutuda parodontiidi ja periodontaalse haigusega, hammaste lõtvumise ja nihkumisega, enneaegse kaotuse ja hammaste eemaldamisega..

Kes vajab hammaste jaoks vitamiine

Muidugi vajavad kõik eranditult hamba tugevdamiseks kasulikke aineid. Eriti oluline on keha sahvri täiendamine väljaspool hooaega (sügis-talv-kevad), kui on külm, pole piisavalt päikest ja soojust, suureneb hingamisteede viirushaiguste nakatumise oht. Samuti on vaja säilitada vitamiinide ja mineraalide tasakaal lastel ja noorukitel, kellel ei ole näo- ja lõualuu aparaadi ja dentoalveolaarsüsteemi lõplikku moodustumist (see protsess lõpeb alles 18. eluaastaks). Nende puudumine väga noorelt võib põhjustada näo-lõualuu aparaadi deformatsioone ja anomaaliaid, vale hammustuse moodustumist..

Tähtis! Kui kehasse sisenevatest toitainekomponentidest ei piisa, siis peab ta kriitilistes olukordades kasutama sisemisi ressursse ja ammutama oma varudest "kasulikkuse". Selle ilmekaks näiteks on rasedad naised, kellel on tõsiseid probleeme hammaste ja igemetega (igemepõletik ja parodontiit). Hambad ei lagune mitte ainult vere hormoonide taseme muutuste ja immuunsuse nõrgenemise taustal, vaid ka seetõttu, et vitamiinide puudumise tõttu loote kasvu ja normaalse arengu jaoks on keha sunnitud neid võtma tulevaselt emalt.

Samuti on vaja võtta vitamiine hammastele eakatele, kellel on probleeme hormonaalse taseme loomuliku muutuse, emaili kulumise taustal. Näiteks võib menopausi ja vitamiinipuudusega eakatel naistel tekkida lõualuu osteoporoos, sest organismis on kaltsiumi vahetus häiritud. Imetavate emade toitainevaru on hädavajalik täiendada, vastasel juhul võivad hambad lihtsalt mureneda.

Kuidas aru saada, kui hambad puuduvad vitamiinidest

Igemete ja hammaste jaoks vajate kindlasti vitamiine, kui esineb vähemalt üks järgmistest:

• tundlik email: hambad valutavad, nad hakkasid reageerima igasugustele äärmuslikele temperatuuridele, samuti hapule, vürtsikale, soolasele või magusale toidule. Näol - demineraliseerimise ja emaili hõrenemise tunnused,
• igemete verejooks ja turse: võib-olla on teil juba tekkinud igemepõletik või isegi parodontiit või võib-olla on selles süüdi ainult banaalne vitamiinipuudus,
• hambad muutusid liikuvaks: see võib jällegi viidata parodontiidile, aga ka sellele, et kehas puudub C-vitamiin,
• emaili tumenemine: süüdi võib olla mitte ainult kaaries, vaid ka mikroelementide puudus.

Ülaltoodud märkide korral peaksite kõigepealt külastama hambaarsti, kes teie oletust kinnitab või lükkab ümber. Pidage meeles, et sel juhul ainuüksi vitamiinide võtmine probleemi enam ei lahenda, vaja on kompleksset ravi. Vitamiinid aitavad ainult siis, kui loetletud probleeme pole veel olemas. Siis toimivad need suurepärase ennetava meetmena..

Peamised hammaste ja igemete vitamiiniallikad

Hammaste tugevdamiseks ei piisa ainult hambaarsti külastamisest ja suuõõne korralikust hooldamisest. Jah, hambahaiguste ennetamiseks peate läbima kaks korda aastas ennetava uuringu, tegema tööhügieeni ja -koristuse, viima läbi emaili fluoriseerimise ja remineraliseeriva ravi. Kuid need meetmed on ainult pooled edukad. On vaja tugevdada hambaid ja igemeid kompleksis, st. mitte ainult väljas, vaid ka sees.

Tegelikult on siin ainult kaks toitaineallikat: esimene on tervislik toit (näiteks värsked puuviljad, köögiviljad, ürdid, piimatooted), teine ​​on vitamiinide ja mineraalide kompleksid. Ideaalis ühendate mõlemad allikad. See on oluline, sest näiteks toidus on keha jaoks vajalike vitamiinide ja mineraalide tasakaalu säilitamine väga keeruline. Kuid õigesti valitud ravimi abil saate alati saavutada hea tulemuse ja tagada hambahaiguste ennetamine. Kuid jällegi rõhutame, et kõike tuleb teha kompleksis - proovige korralikult süüa, kursustel juua vitamiine, külastada hambaarsti, hoolitseda hoolikalt suuõõne eest.

Vitamiinid ja nende mõju hammastele

Suuõõne seisundist saate aru, millistest vitamiinidest teie hambad puuduvad. Vaatame seost konkreetsete vitamiinipuuduse ja erinevate hambaravi seisundite vahel..

A-vitamiin

Selle vitamiini puudumine mõjutab otseselt limaskesta tervist, mõjutab süljeerumise protsessi ja sülje kvaliteetset mineraalset koostist, viib varem või hiljem hammaste liikuvuse tekkimise eeldusteni, läike ja emaili sileduse kadumiseni. Kui sellest ei piisa, võib teil tekkida stomatiit ja limaskestale ilmuvad haavandid..

D-vitamiin

Just tema vastutab mikroelementide, eriti kaltsiumi ja fosfori imendumise eest. Ilma selleta ei kogune need kaks väärtuslikku mikroelementi lihtsalt hamba kõvadesse kudedesse ja dentiini, mille tagajärjel muutub emaili ülitundlikuks. Lisaks võib D-vitamiini puudus lapsepõlves põhjustada piima ja esimeste püsivate üksuste hilise purske ja põhjustada väärarengut. Täiskasvanutele võib D-puudus põhjustada ka tõsiseid probleeme. Üks neist on hammaste sidemete aparaadi nõrgenemine ja selle tagajärjel nende kiire lõtvumine ja kaotus.

C-vitamiin

Just tema on meie igemete tervisliku toimimise jaoks kõige olulisem - see mõjutab ainevahetust, hematopoeesi protsessi ja vereringet kapillaarides, veresoontes ning parandab limaskesta toitumist. C puudumisel on väga tõenäoline, et kogete igemepõletiku ilminguid: verejooks, turse, igemepõletik. Kui te selles etapis midagi ette ei võta, on võimalik parodontiit ja kõigi hammaste täielik kaotus..

E-vitamiin

Nagu öeldud, määras arst selle igemete hea tervise jaoks uuesti. Sellel vitamiinil on suur mõju igemete kiirele taastumisele ja taastumisele. Näiteks kahjustuste või vigastuste korral paraneb limaskest selle puudumisega pikka aega ja isegi kõige väiksemad haavad või hõõrdumised võivad põhjustada tugevat ebamugavust ja valu, samas kui põletikuline protsess ei piirdu ainult nende haavadega, vaid viib gingiviidi tekkeni, haavandite ilmnemiseni.

B-vitamiinid

Kõik teavad, et "B" ei tähenda ühte elementi, vaid tervet rühma:

• B6: vastutab sidemeaparaadi hammaste ja funktsionaalsuse eest. Niisiis, kui sellest ei piisa, siis kannatab lihas- ja luusüsteemi seisund ning väga varsti võib tekkida hammaste nihkumine, lõtvumine ja isegi kaotus.,
• B2 (riboflaviin), B1, B12: limaskesta tugeva kuivuse ja sülje puudumise tõttu suus on võimalik kindlaks teha, et neist ei piisa. Samuti võite end söömise ajal tunda ebamugavalt, sest selle loomulik maitse on moonutatud. Riboflaviini puudumine võib põhjustada mis tahes vormis stomatiidi tekkimist, limaskesta haavandite tekkimist..

Mineraalide tähtsus

Millised vitamiinid tugevdavad hambaid ja igemeid, saime aru. Kuid tasub meeles pidada, et ka mineraalid on olulised! Eelkõige kaltsium ja fosfor. Kuid neil on eripära. Pidage meeles, et isegi mitmekülgse ja toitva dieedi korral on need teie kehas tühistes kogustes, kui teil pole kohta D-vitamiini saamiseks. See on see, kes soodustab nende imendumist. Ilma kaltsiumita purunevad hambad kiiresti, kuid ilma fosforita kaotavad nad oma loodusliku varju ja sära, muutuvad tuhmiks ning puutuvad kergesti kokku ka keskkonnategurite negatiivsete mõjudega..

Teine oluline mikroelement on fluoriid. Selle puudumisel ärge imestage, et hammastele tekib kiiresti pehme bakteriaalne naast ja seejärel kõva hambakivi, mida on võimatu iseseisvalt eemaldada. Siin ei saa ilma hambaarsti abita hakkama.

Kust alustada vitamiinide võtmist

Pidage meeles, et hüpervitaminoos (vitamiinide liig) on ​​sama halb kui vitamiinipuudus (toitainete puudus). Seetõttu ärge kunagi määrake endale mingeid ravimeid. Parimal juhul langete siin lihtsalt reklaamijate trikkidele ja ostate enim reklaamitud tooteid, kuid mitte seda, et teie puhul on ravimid tõhusad. Halvimal juhul lisage endale probleeme. Selle vältimiseks toimige õigesti.

1. samm: külastage hambaarsti. Arst uurib suuõõne ja tuvastab olemasolevad probleemid, mille järel ta nõustab üht või teist kompleksi vastavalt teie kliinilisele olukorrale. Parimad hammaste vitamiinid on siin iga patsiendi jaoks erinevad..

2. samm: vereanalüüsi tegemine. Täna saate igas laboris teha täiesti mis tahes vereanalüüsi, mis aitab kindlaks teha, millised ained puuduvad..

3. samm: dieedi korrigeerimine. Püüdke hoida toitu oma laual tasakaalus, ärge toetuge ainult ühele toidule, mitmekesistage roogasid. Näiteks võib sama kaltsiumi saada mitte ainult kääritatud piimast, vaid ka pähklitest, oadest, kapsast. Fosfor - kalast, munadest, mis tahes lihast. D-vitamiin - mitte ainult võist ja juustust, vaid ka punasest kalast.

Toitainete tasakaalu taastamine toiduga

Kaltsiumi ja fosfori saamiseks sööge värskeid marju (murakaid, kirsse), piimatooteid, kana, mune, kõrvitsat, seemneid, sibulat, küüslauku, sellerit, kartulit.

See on huvitav! Mandlid ja männipähklid, india pähklid, mustad ja rohelised teed võivad leevendada hambavalu ja vähendada emaili tundlikkust. Ja pideva kasutamise korral on need isegi looduslikud antiseptikumid.

Mikroelemente nagu kaalium, magneesium, naatrium, jood, fluor, raud, koobalt ja hõbe saab ja tuleks saada kõvadest köögiviljadest ja puuviljadest, mis normaliseerivad ka loomulikult igemete vereringet, puhastavad emaili ladestustest, pehmetest naastudest, bakterikile... Sel eesmärgil võite süüa õunu, peeti, kurke, rediseid. Samu elemente leidub petersellis, tillis, salatis, selleris, jõhvikates, viinamarjades ja maasikates. Need aitavad parandada sülje antiseptilisi omadusi, et normaliseerida mikrofloorat suuõõnes, ennetada kaariese tekkimist, peatada patogeensete mikroorganismide paljunemist ja neil on isegi kasulik mõju emaili tooni muutmisele paremuse poole. Marjadel on kerge valgendav toime.

Tähtis! Kas soovite köögiviljadest ja puuviljadest maksimumi võtta? Osta neid ainult vastavalt aastaajale. Niisiis on parem võtta marju suvel ja sügisel, kuid banaane, apelsine ja mandariini - talvel. Järgige nende säilitamise reegleid: ärge laske päikesevalguse käes, ärge pange metallnõusid, mitte töötlemiseks kõrgel temperatuuril.

Tugevdame emaili ja igemeid mineraalsete kompleksidega

Tänapäeval on üsna raske korralikult toituda, eriti kuna teame, et paljud poeriiulitel olevad tooted on täis erinevaid säilitusaineid ja alati ei saa samadest puu- ja köögiviljadest kasu olla. Lisaks sisaldub toitainete kogus toidus alati erinevas vahekorras, kuid vitamiini- ja mineraalpreparaadid on tasakaalus. Teine kahtlemata pluss on komplekside kasulike elementide kõigi komponentide lihtne seeduvus, nende vastastikune mõju ja täielik ühilduvus. Samuti ei pea seda tüüpi ravimeid pidevalt tarvitama, neid juuakse kursustel.

Parem on, kui sellise kompleksi määrab arst pärast asjakohast diagnoosi - siis on see teie puhul kõige tõhusam. Allpool on ülevaade vitamiinikompleksidest, mis on tänapäeval üsna populaarsed nii arstide kui ka patsientide seas. Aga veel kord - kasutage neid alles pärast arstiga rääkimist..

Lastele

"VitaMishki kaltsium +". Peaaegu kõik beebid armastavad neid erksa värvusega magusaid želee-komme. Ravim sisaldab kaltsiumi, fosforit, D- ja C-vitamiine - kõike, mis on nii vajalik hambumuse korralikuks moodustamiseks ja arenguks. Pakis on 30 ja 60 karu.

"Kaltsinova". Hea kompleks hambahaiguste ennetamiseks piimatööstuses ja alles hiljuti purskasid alalised üksused. Tablettidel on standardne kuju ja erinevad värvid - kollane, roheline, roosa. Ja paljud täiskasvanud on demokraatliku hinnasildiga rahul. Kompleksi eest peate maksma umbes 200 rubla.

Täiskasvanutele

"Asepta". See kompleks on mõeldud spetsiaalselt neile inimestele, kes soovivad sihikindlalt hambaid ja igemeid tugevdada. Sisaldab korall kaltsiumi, rohelise tee ekstrakte ja koensüümi Q10.

"Duovit". Väga atraktiivse hinnaga ravim (ligikaudne maksumus - 180 rubla) meeldib täiskasvanutele, kes soovivad suuõõne eest väga ökonoomselt hoolitseda. Sest kaubamärgi all "Duovit" toodetakse palju erinevaid komplekse, ärge segage ja valige klassikaline versioon, mis sisaldab B-, D-rühma vitamiine, askorbiinhapet. Lisaks aitab kompleks suurendada kogu organismi immuunsust tervikuna.

"Centrum". Tugevdab kõvad koed ja luude struktuuri, sest see sisaldab kaltsiumi ja fosforit. See avaldab igemetele head mõju ka vitamiinide A, B, C, D sisalduse tõttu.

"Tähestiku klassika". Sobib neile, kes ei unusta korraga päevas võtta mitu vitamiini, sest siin peate parema seeduvuse nimel sööma vaheldumisi valgeid, siniseid ja roosasid tablette.

"DentoVitus". Sellised tabletid lahustatakse enne võtmist vees. Nende vaieldamatu pluss on vitamiinide ja mineraalide rikkalik koostis. Need on ette nähtud hammaste probleemide korral, et tugevdada hammaste emaili-dentiini kihti ja taastada igemed. Miinus - väga kõrge hind (umbes 3000 rubla).

"Kaltsium D3 Nycomed". Seda toodetakse närimistablettide kujul, mis maitsevad üsna meeldivalt. Enne ravimi kasutamist on soovitatav pöörduda hambaarsti poole, sest tulemuse saavutamiseks päevas võetavate tablettide arv võib olla igal juhul erinev.