Milliseid toite saab kasutada luude paranemiseks

Luude kiireks paranemiseks soovitatavad tooted on varustatud spetsiaalsete ainetega, mis toidavad mitte ainult inimese luustiku osi, vaid ka lihaseid, kõõluseid ja kudesid. Luumurdude korral kaotab keha osa mineraalidest ja toitainetest, mistõttu on vaja see puudus korvata. Paljud inimesed arvavad, et nad peaksid keskenduma ainult kaltsiumirikastele toitudele, kuid tegelikult peab patsient sööma tasakaalustatult. Mõelgem välja, millised ained ja kust keha kiireks taastumiseks peaks saama.

Valguvarude taastamine

Tavameditsiin on juba pikka aega tunnistanud dieediteraapia tähtsust luude liitmisel. Enamasti kahjustab luumurd mitte ainult luid, vaid ka lihaskorsetti ja kõõluseid. Keha kaotab suures koguses valke, mida ta vajab taastamiseks. Selleks tasub süüa valgutoitu ning vitamiine ja mikroelemente sisaldavaid toite:

  • rühm B;
  • D;
  • C;
  • tsink;
  • fosfor;
  • kaltsium.

Kui toitumine on tasakaalustamata, hakkab keha tarbima veres sisalduvat valku. Sellise seisundi jaoks on olemas spetsiaalne termin - "hüpoproteineemia". Valgu koguse vähenemisega halveneb keha üldine seisund, luud kasvavad aeglaselt kokku ning kõhred ja kõõlused lakkavad praktiliselt taastumast..

Suure luu (reieluu, vaagna, õla) murdumisel on vaja tarbida kuni 150 grammi valku päevas. Loomsest toidust on keelatud dieedist välja jätta. Pool valgutoidust peaks olema taimne ja sama palju tuleks süüa ka loomsetest saadustest. See on tingitud asjaolust, et nendest pärinevad valguühendid imenduvad erineval viisil..

Eelistada tuleks:

  • munad;
  • liha;
  • kala;
  • tarretis;
  • kaunviljad;
  • omatehtud marjaželee;
  • sealiha või kana tarretatud liha.

Želatiin on pärast luumurd patsiendi dieedi üks olulisi komponente. See on kiire taastumise jaoks hädavajalik. Parim on toite valmistada kodus seda kasutades looduslikest toodetest, mitte poolfabrikaatidest..

Patsiendi dieedi alus

Luude paranemiseks on dieedi oluline osa kaltsiumi- ja D-vitamiinirikkad toidud. Neid aineid nimetatakse luumurdudega patsientide kiirabiks. Need aitavad taastada luukoe. Palju kaltsiumi leidub:

  • piim ja sellest valmistatud tooted (madala rasvasisaldusega kodujuust, juust, hapukoor, jogurt, kääritatud küpsetatud piim, jogurt);
  • pähklid, seemned, kaunviljad (seesamiseemned, mandlid, mooniseemned, oad, rohelised herned, läätsed, sojaoad);
  • köögiviljatoit: köögiviljad, puuviljad, marjad, ürdid (spargel, porgand, brokkoli, vetikad, redis, seller, kaalikas, karusmarjad, maasikad, sõstrad, aprikoosid, kirsid, viinamarjad, murakad);
  • mereannid (peamiselt sardiinid ja lõhe).

Pange tähele, et te ei tohiks süüa toite ainult ühest rühmast. Dieet peaks sisaldama võimalikult palju punkte, sest igal tootel on oma koostis ja omadused. Taimne toit sisaldab väga vähe kaltsiumi, kuid selles on vitamiine ja mineraale, mis aitavad seda omastada. Ärge sööge ainult pähkleid, kaunvilju ja seemneid. Need sisaldavad palju kaltsiumi, kuid kindlasti peate selle saama piimatoodetest..

Lisaks peate D-vitamiini saama:

  • kalaõli;
  • kala (tursk või hiidlest);
  • toores munakollane (kuumtöötlemisel laguneb selles sisalduv vitamiin);
  • maitsetaimed: kaer, lutsern, nõges, võilill, petersell või korte;
  • kartul.

Ilma selle vitamiinita kaltsium ei imendu. Lisaks peab patsient rohkem kõndima, sest ultraviolettkiirguse mõjul sünteesib keha selle olulise elemendi ise. Keha üldiseks tugevdamiseks proovige süüa rohkem C-vitamiiniga toite (paprika, tsitrusviljad, kiivi, kibuvits, kuslapuu, astelpaju, kadakas). Neid köögivilju ja puuvilju tuleks süüa värskelt, eelistatavalt looduslikke mahlasid. Talvel saab neid askorbiinhappega asendada..

Korrigeerime dieeti ja eemaldame liigse

Pärast luumurdu või luumurdu peate oma dieeti tasakaalustama. Parema tervise nimel peab vigastatud patsient keelduma:

  • alkohol (see soodustab rakkude lagunemist);
  • rasvased toidud (suur kogus õli takistab kaltsiumi imendumist);
  • kange tee ja kohv;
  • gaseeritud joogid (kodus on parem valmistada looduslikku limonaadi);
  • maiustused, eriti šokolaad.

Aeg-ajalt ei saa süüa. Jagage oma päevane dieet 5-6 toidukorraks. Füüsilise aktiivsuse vähenemise tõttu on vaja süüa madala kalorsusega toitu, sest enamasti veedab patsient suurema osa päevast voodis. Haiguse ajal omandatud kaal suurendab liigeste koormust, tagajärjed on märgatavad pärast taastumist.

Hästi läbimõeldud dieet on rehabilitatsiooniprotsessi põhitegur, ehkki seda ei arvestata sageli, keskendudes ainult ravimitele. Tavaliselt toimub luukoe täielik taastamine 40-60 päeva pärast vigastust. Täpne aeg sõltub patsiendi keha seisundist.

Dieet luumurdude korral

Üldreeglid

Luumurdude paranemise protsess on väga pikk ja toimub mitmes etapis. Esimene etapp (3-10 päeva) on luukildude esmane "liimimine". Sel perioodil on luude fragmendid liikuvad, kuid hematoom taandub, tursed ja põletik vähenevad. Teine etapp (10-50 päeva) - pehme kallus, kui killud on vähem liikuvad, kuid kallus on vormitav, valu praktiliselt puudub. Kolmas etapp (alates 1 kuust kuni 3 kuuni) on luude sulandumine, kalluste lupjumise etapp. Kuid luumurdude konsolideerimise protsess pole veel lõpule jõudnud, esineb venoosse vereringe rikkumisi, pehmete kudede muutusi. Neljas etapp (aasta või rohkem) - konsolideerimise, morfoloogilise ja funktsionaalse luude taastamise lõpuleviimine.

Luude sulandamise aeg on rangelt individuaalne, kuid regenereerimine sõltub patsiendi vanusest. Aastate jooksul on see protsess vähem intensiivne, sest vanematel inimestel on konsolideerimine hilinenud, eriti ümberasustatud luumurdude korral. Mis tahes luumurdude jaoks on kõige olulisem täielik liikumatus (liikumatus) vajalikuks perioodiks ja õige toitumine.

Luu murdude korral peaks toitumine olema suunatud paranemisprotsessi kiirendamisele. Ulatuslike vigastuste korral suureneb valkude lagunemine (lihasvalkude tõttu) ja basaalne metabolism oluliselt. Dieet jalgade luude (eriti suurte torukujuliste luude) murdude korral peaks sisaldama suurt valgusisaldust - kuni 100-120 g päevas. Aminohapetest on eriti olulised lüsiin, glutamiin, arginiin, glütsiin, proliin, tsüstiin, mis on osa luukoe moodustavatest valkudest.

Luukoe moodustumisel on kaltsiumil, fosforil, magneesiumil ja tsinkil peamine roll, seega peaks õige toitumine sisaldama neid elemente.

Skelett moodustab 99% kogu inimkehas sisalduvast kaltsiumist. Toidus sisalduv kaltsium on lahustumatute soolade kujul, mistõttu need maos ei imendu. Siin toimub peamine imendumine kaksteistsõrmiksooles ja sapphapetel on sellel protsessil suur mõju. Kaltsiumi tõhusamaks imendumiseks peab olema D-vitamiin (õline merekala, kalaõli). Murdunud jala toit peab tingimata sisaldama toitu - kaltsiumiallikaid: piim, piimatooted, piimatooted (juust ja kodujuust), piimapulber, sarapuupähklid, salat, spinat, seesamiseemned.

Fosfori (selle orgaaniliste ühendite) peamine "depoo" on luu- ja lihaskoe. Selle puudumisel kehas on laste kasv häiritud, ilmnevad luude deformatsioonid ja osteomalaatsia. Selle allikateks on piim, liha, kala, tuura kaaviar, oad, munakollane, kreeka pähklid, veisemaks, kaer ja tatar ning kõik piimatooted.

Peamine magneesiumi "depoo" leidub ka luudes ja lihastes. See on vajalik ensüümide koostisosa, mis on seotud fosfori ja süsivesikute ainevahetusega. Magneesium koos kaltsiumiga on vajalik uue luu moodustamiseks. See satub kehasse koos soola, toidu ja veega. Selle elemendi poolest on eriti rikkad töötlemata terad, täisterajahu, tumerohelised köögiviljad ja kaunviljad. Magneesiumisisalduse poolest on liidriks tatratangud, kaera- ja nisutangud, arbuus, sarapuupähklid, kohvioad, piimapulber, mandlid, banaanid. Liigne magneesium on peamiselt lahtistav..

Tsink ladestub maksas, lihastes ja luudes. Selle puudulikkuse korral märgitakse laste kasvu aeglustumist ja halba haavade paranemist. See element suurendab D-vitamiini toimet ja soodustab seega kaltsiumi imendumist. Tsingirikkamad on kliid (nisu, rukis ja riis), pärm, teraviljaterad, kaunviljad, mereannid, kakao, veiseliha, piimatooted, loomade sisikond, seesamiseemned, kõrvitsaseemned, küpsetuspärm, maapähklid, päevalilleseemned, sibulad, kartulid. Suurem osa sellest sisaldub seentes.

Ratsionaalne ja pikaajaline toitumine on eriti oluline jalgade murdude korral, kuna alajäsemed kannavad suurt kaalukoormust ja inimese edasine aktiivsus sõltub luukoe taastumisest. Hüppeliigese murd ei ole erand. Imobiliseerimine viiakse läbi 45-60 päeva ja samal ajal märgitakse fragmentide konsolideerumist. Siiski peaksite pikka aega sääre säästma ja seda mitte koormama. Taastusravi pärast pahkluu murdumist võib mõnel patsiendil kesta 3-6 kuud, kuni valu ja koe tursed täielikult kaovad.

Ainevahetuse parandamiseks on vaja samaaegselt suurendada vitamiinide D, C, A, B rühma ja antioksüdantide sisaldust toidus.

Rasvlahustuvaid vitamiine A ja D saab sünteesida nende eellastest kehas. Taimsete saaduste osana tarnitavad karoteenid (apelsiniporgandid, astelpaju, kibuvitsamarjad, metsiküüslauk, mägine saar, punane paprika, tomatid) lagundatakse retinooli (A-vitamiin) moodustamiseks. Ergosterool (leidub taimses toidus ja pärmis) muundatakse ultraviolettvalguse mõjul D-vitamiinideks. Nagu juba märgitud, mängib keha kaltsiumiga varustamisel suurt rolli just D-vitamiin. Organism saab valmis D-vitamiini kanakollasest, kalaõlist, õlist merekalast ja selle suurest kilu sisaldusest.

C-vitamiini sisalduse eestvedaja on kibuvits, astelpaju ja B-vitamiinid - kõrvalsaadused (sea- ja veisemaks, neerud), kreeka pähklid, sarapuupähklid, teraviljad, piim, kuiv piim, küüslauk, pärm, paprika. C-vitamiin koos teiste vitamiinidega on luumurdude paranemisel tekkivate reaktsioonide katalüsaator. Vitamiin B9 (foolhape) ja vitamiin B6 on hädavajalikud kollageeni tellingute moodustamiseks. Foolhappe saame siis, kui sööme banaane, kaunvilju, lehtköögivilju, rooskapsast, nisuidusid, peete, õllepärmi, maksa, tsitrusvilju. Vitamiini B6 leidub kartulites, krevettides, banaanides, lõhe, sink, nisuidu, kana, veiseliha, päevalilleseemned, veise maks.

Antioksüdandid, millest C-vitamiin on kõige võimsam, parandavad luukahjustusi ja vähendavad põletikku. Antioksüdantide allikad - pähklid, puuviljad, köögiviljad, kaunviljad. Pealegi sisaldavad erksad köögiviljad ja marjad kõige rohkem antioksüdante..

Kui kiindute terapeutilistesse dieedidesse, siis on alajäsemete murdumiseks kõige sobivam dieet nr 11. Just tema pakub paremat toitumist, keha kaitsevõime suurenemist ja taastumisprotsesside suurenemist. See on kõrge kalorsusega dieet, mis on tingitud valkude (100–120 g), mineraalide, vitamiinide ja rasvade ning süsivesikute mõõdukast suurenemisest. See näeb ette kõik eespool nimetatud toitepunktid. Dieet kuni 5 korda päevas. Rakendatakse tavalist küpsetamist.

Dieet käemurdude jaoks ei pruugi olla nii kõrge valgusisaldusega. Selle luumurdude lokaliseerimise korral piisab valgu sisseviimisest koguses 80 g, seetõttu korraldatakse murtud käe toitumine tavaliselt tabeli 15 põhimõtetel, lisades piima- ja muid kaltsiumi sisaldavaid tooteid. Käemurd (raadius) paraneb 28-35 päevaga ja küünarluu murd võtab veidi kauem aega - 60 päeva. Kogu selle aja peate sööma õigesti.

Lõualuu murdude või näo-lõualuu vigastuste korral on närimine ja neelamine häiritud, seetõttu on kõigepealt soovitatav kasutada vedelat või poolvedelat toitu. Kui valu ja tursed vähenevad, hõõrutakse ja puderdatakse toitu. Dieedid nr 1A, 1B või nr 1 sobivad mõõdukateks närimisprobleemideks. Toitumise põhiprintsiibid valgu ja makrotoitainete koostise osas on samad, kuid toit lastakse läbi lihaveski, seejärel lahjendatakse (puljong, köögiviljade keetmine, piim, vesi) vedeliku hapukoore konsistentsini. Patsientidel on leiva närimisega probleeme, seetõttu antakse seda purustatud kuivikute kujul, lisatakse peamistesse roogadesse. Näo-lõualuu vigastuste korral esineb maitse moonutamist ja söögiisu puudumist, seetõttu võib maitse parandamiseks olla vajalik toodete lisamine (patsiendi soovil)..

Kui ribide (üks või kaks, immobiliseerimist ei tehta) või ülajäsemete luude murdude korral viib inimene enam-vähem aktiivse eluviisiga (vähemalt saate kõndida ja teha lihtsaid kodutöid), siis reieluukaela luumurruga on patsient mitu kuud voodihaige. Keskmine ühinemisaeg jääb vahemikku 90–120 päeva. 70% juhtudest ei parane selle lokaliseerimise luumurrud eakatel. Toitumine ei erine ülaltoodust, kuid arvestades patsiendi liikumatust, on vaja vältida kõhukinnisust. Sel eesmärgil lisage dieeti rohkem kiudaineid köögiviljade ja puuviljade kujul (peet, ploomid, kuivatatud aprikoosid, kõrvits), millel on lahtistav toime. Kui need meetmed pole tõhusad, lähevad nad üle lahtistite (Lactulose, Normaze, Dufalak) võtmisele.

Eristage selgroo "väikseid" vigastusi (liigese-, spinaalsed või põiksuunalised protsessid) ja suuri (kokkusurumine). Sellest sõltub kleepumise aeg ja dieedi kestus. Lülisamba keha sulandumine toimub 2-4 kuu jooksul. Kompressioonmurdude konsolideerimise aeg on 14 nädalat. Esiteks on soovitatav järgida voodirežiimi, kandes korsetti (kipsist või metallist plastist), mille valib traumatoloog. Isegi pärast komplitseerimata surumurdu on soovitatav vähem istuda ja aktiivselt liikuda (joosta, hüpata) ning vältida füüsilist koormust. Sellises olukorras on keha painutamine ja pööramine, raskuste tõstmine keelatud..

Luumurd

Haiguse üldine kirjeldus

See on luu terviklikkuse rikkumine, samuti seda ümbritseva koe kahjustus. See võib juhtuda mitte ainult jäsemete luudega, vaid üldiselt inimese keha kõigi luudega. Luumurru iseloomulik tunnus on ka kahjustatud ala funktsionaalsuse rikkumine..

Luumurru esinemist provotseerivad põhjused

Tüüpiliselt tekivad luumurrud ajal, mil luule avaldatakse ühes punktis suuremat survet või lööki, kui see vastu peab. Selline jõud tekib tavaliselt äkki, seda iseloomustab suur intensiivsus. Luumurdude kõige levinumad põhjused on:

  • kukkumine;
  • puhub;
  • traumaatilised sündmused nagu autoõnnetused või püssihaavad;
  • spordivigastused [1];
  • keha sisemised protsessid, luude patoloogilised muutused, mis tekivad pärast teatud haigusi. Sellisel juhul muutub luu habras ja võib puruneda ka siis, kui inimene pole stressis ja ta tegeleb igapäevaste tegevustega - näiteks kõndides.

Samuti väärib märkimist, et on olemas teatud riskirühm - inimesed, kellel on nõrgemad luud, ja seetõttu suureneb luumurdude tõenäosus. Kategooriad, mida see sisaldab, on loetletud allpool.

  1. 1 eakat inimest;
  2. 2 kannatavad osteoporoosi või luukadu;
  3. 3 kannatavad neerupuudulikkuse all;
  4. 4 inimest, kellel on probleeme soolestikuga, mille tagajärjel on häiritud toitainete imendumine;
  5. 5 istuva eluviisiga inimesed;
  6. 6 alkoholi või tubakatoodetest sõltuvat inimest;
  7. 7 endokriinsüsteemi häirete all kannatavad;
  8. 8 mõned ravimid võivad muuta inimese vigastuste suhtes haavatavamaks.

Luumurdude sümptomid

Enamiku luumurdudega kaasneb vigastuse ajal tugev valu. Kui proovite vigastatud piirkonda liigutada või kui puudutate vigastuskohta, selle lähedal, võib valu suureneda. Mõnikord võib inimene kaotada teadvuse valusast šokist või kogeda peapööritust, külmust kehas.

Muud potentsiaalsed luumurdude sümptomid on:

  • klõpsatus või konkreetne heli vigastuse tekkimisel;
  • turse, punetus ja verevalumid kahjustatud piirkonnas;
  • Raskused tasakaalu säilitamisel
  • kahjustatud ala nähtav deformatsioon;
  • mõnel juhul läbistab kahjustatud luu nahka, kahjustades seeläbi selle terviklikkust [1].

Luumurdude tüübid

On kaks suurt rühma, kuhu saab jagada kõik luumurrud..

  1. 1 Suletud luumurd. See on luumurd, mis ei tungi ega kahjusta nahka. Kuid ikkagi põhjustab see tüüp pehmete kudede vigastusi, mis kahjustavad luu, nii et peate kiiresti pöörduma arsti poole. Pehmete kudede seisund võib mõjutada ravisoovitusi, kuna suletud luumurrud koos tõsiste pehmete kudede kahjustustega võivad viia operatsioonini. Kõige tavalisemad kinnised luumurrud hõlmavad randme, puusa (sagedamini vanematel inimestel) ja hüppeliigese luumurrud. [2].
  2. 2 Avatud luumurd (nimetatakse ka liitmurruks). See on luumurd, millel on murtud luu koha lähedal avatud haav või naha rebenemine. Kõige sagedamini ilmneb see haav tänu sellele, et luu fragment vigastatuna murdis läbi naha. Lahtise luumurru ravimiseks on vaja teistsugust lähenemist kui suletud luumurru puhul, sest keskkonnast pärinevad bakterid, mustus, tolm võivad läbi haava tungida ja provotseerida nakkuse ilmnemist. Sel põhjusel keskendub avatud luumurd varajane ravi nakkuse ennetamisele vigastuskohas. Haav, kude ja luu tuleb puhastada nii kiiresti kui võimalik. Samuti peab murdunud luu stabiliseeruma, et haav paraneks. [3].

Lisaks muutub luumurdude klassifikatsioon väga ulatuslikuks. Neid saab liigitada vastavalt osade tüübile, millesse luu murdus, vastavalt nende osade üksteisest eraldumise astmele, vastavalt murdekujule (on kaldus, põiki, spiraalset, pikisuunalist jne), samuti murtud luu tüübi järgi. Nii on näiteks koljumurd murenenud, jäsemed torukujulised ja kanna kondid käsnjas.

Luumurru tüsistused

Tüsistused võivad olla varased või hilised. Soovitame kaaluda mõlemat võimalust.

Varased komplikatsioonid hõlmavad järgmist.

  • Traumaatiline šokk on tõsine seisund, mis võib muutuda isegi inimese elu ohuks. Sellise šoki seisundi provotseerivad põhjused on väga tugev valu, samuti verekaotus suurtes kogustes..
  • Rasvaemboolia on komplikatsioon, mille käigus hakkavad ringlema osakesed, mida veres või lümfis ei tohiks olla (neid nimetatakse emboolideks). Sageli võivad need põhjustada veresoonte blokeerimist ja verevarustuse häireid. Emboliatõve ennetamine seisneb ettevaatlikus suhtumises murdetsooni, samuti kahjustatud ala kvaliteetsesse immobiliseerimisse.
  • Sekundaarne verejooks - ilmub erinevate suurte anumate luude fragmentide kahjustuste tõttu.
  • Jäseme gangreen on elusorganismi kudede surm, tavaliselt musta või tumedat värvi, mille võib vallandada kipsi vale pealekandmine, seejärel oli piirkonnas verevarustus häiritud [5]..

Hilised tüsistused hõlmavad järgmist:

  • Rõhuhaavandid on koe nekroos, mis tekib pikaajalise surve tagajärjel piirkonnale koos selle kehapiirkonna verevarustuse halvenemisega. Võib esineda patsientidel, kes keerulise luumurru tõttu on pikka aega liikumatud.
  • Nupu piirkonnas, kus nõel asus või operatsioon tehti - selle tüsistuse oht on see, et põletik või nakkus võib luudesse levida. Juhtmetega patsiendi õige hooldus on väga oluline ennetav samm..
  • Valeühendused on torukujulise luu järjepidevuse ja liikuvuse väljanägemise rikkumine selle jaoks ebatavalistes osades. Diagnoositud röntgen. See tüsistus on vähese sümptomiga, avaldub valu kujul, kui puhkate kahjustatud osas või liikudes ebatavalises kohas.
  • Luumurru vale paranemine - võib hiljem mõjutada vigastatud ala funktsionaalsust.

Luumurdude ennetamine

Inimene ei saa alati mõjutada luumurru väljanägemist põhjustavaid tegureid - näiteks spordi ajal või õnnetuse korral. Kuid igapäevaelus saab ta teha jõupingutusi, et muuta luud tugevamaks ja vastupidavamaks erinevatele mõjudele. Selleks peate sööma õigesti, tagamaks, et kõik vajalikud vitamiinid ja elemendid, eriti kaltsium ja D-vitamiin, satuvad kehasse..

Samuti on oluline loobuda alkoholi kuritarvitamisest ja suitsetamisest, kuna toksiinid, mis sisenevad kehasse koos joomise ja tubakaga, avaldavad väga halba mõju mitte ainult maksale ja neerudele, vaid ka luudele.

Peate vaheldumisi vahetama töö ja puhkuse vahel, proovima ennast kaitsta liigse füüsilise ja moraalse stressi eest.

Paljusid vigastusi saab vältida, kui järgite lihtsaid ohutusnõudeid: korraldage töökoht õigesti, ärge rikkuge liikluseeskirju, kandke rulluisutamisel, rattasõidul, uisutamisel kaitsekiiver, põlvekaitsed, pange ilmale vastavad jalanõud, valige talveks puhkuseks taldadega, mis ei libiseks hästi jääl jne. Paljudel juhtudel saame kõik ära hoida terviseriski tekke..

Luumurdude ravi tavameditsiinis

Raviplaan sõltub tüübist ja asukohast. Üldiselt püüab arst murtud luud tagasi oma kohale viia ja nende paranemisel stabiliseerida. Oluline on hoida murdunud luu tükid paigal, kuni need ümber paigutatakse. Paranemisprotsessi käigus moodustub murtud luu servade ümber uus luu. Kui need on korralikult joondatud ja stabiliseeritud, liitub uus luu lõpuks tükkidega. [4].

  • Luude fragmentide väline ühendus. Luu stabiliseerimiseks ja liikumatuna hoidmiseks kasutatakse kipsi. See aitab vältida purustatud luutükkide paranemisel nende liikumist. Mõnikord võib rasketel juhtudel stabiilsema fikseerimise tagamiseks kasutada spetsiaalseid seadmeid (näiteks Ilizarovi aparaati). Selle meetodi eeliseks on võime fragmente hallata..
  • Luude fragmentide sisemine ühendamine toimub koos spetsiaalsete struktuuridega - plaadid, kruvid, poldid, kudumisvardad.
  • Luude fragmentide kombineeritud sidumine - kasutatakse mitme luumurru korral ja kombineeritakse erinevaid meetodeid, näiteks luustiku tõmbamine, spetsiaalse sideme paigaldamine ja sisemine sidumine.

Keerulisemad luumurrud võivad vajada operatsiooni.

Sageli luumurdude korral on ette nähtud ka ravimid: valuvaigistid, antibakteriaalsed ravimid, vitamiinide ja mineraalide kompleksid (eriti C-, D-, B-rühma ja kaltsium).

Kasulikud toidud luumurdude jaoks

Luumurru korral on kõige olulisem luude tugevdamine. Parim viis on süüa toitu, mis sisaldab palju kaltsiumi ja D-vitamiini. See tandem aitab teil kiiresti taastuda. Nende komponentide täielikuks vastuvõtmiseks koos toiduga tuleb dieeti lisada järgmised elemendid:

  • Piimatooted - on, kus hulkuda. Võite süüa ja juua, mis teile meeldib: jogurt, keefir, kääritatud küpsetatud piim, jogurt, kodujuust, juust, hapukoor.
  • Oad, rohelised herned, sojaoad, läätsed.
  • Seemned ja pähklid nagu mandlid, seesamiseemned, mooniseemned. Neid tuleb siiski millegagi täiendada, kuna need ei kata täielikult keha kaltsiumivajadust.
  • Mereannid, eriti rasvane kala nagu lõhe, hiidlest, tursk ja sardiinid.Kalaõli on samuti väga kasulik. Nüüd saab seda osta mitte ainult vedelal kujul, vaid ka kapslitena, mis lihtsustab selle tarbimist oluliselt..
  • Puuviljad, köögiviljad, marjad. Ehkki neis on vähe kaltsiumi, on neis rohkesti komponente, mis aitavad selle paremat imendumist. Tähtis on süüa sparglit, vetikaid, sellerit, brokolit, karusmarju, murakaid, sõstraid.
  • Maks (veiseliha, kana).

Samuti tasub meeles pidada, et meie keha suudab ultraviolettkiirguse mõjul D-vitamiini ise sünteesida. Nii et luumurdude ajal on soovitatav regulaarselt jalutada värskes õhus päikese all. Suvel on parem seda teha "ohututel" kellaaegadel, kui päike pole veel nii aktiivne - hommikul või õhtul.

Traditsiooniline meditsiin luumurdude jaoks

  1. 1 Luu kiiremaks paranemiseks peate jooma kaks muumiakäiku. Seda tehakse väga lihtsalt: tühja kõhuga peate jooma 0,1 g ravimit, mis on lahjendatud soojas vees. 10 päeva pärast peate tegema pausi 5 päeva jooksul ja korrata teist kuuri.
  2. 2 Muumia mõju täiendamiseks võib lisada vedeliku, mis on valmistatud sireli, võilille, tikk-jala, takjajuure võrdsetes kogustes. Taimed tuleks täita ¾ pudelist ja täita viinaga. Tehke vigastatud kohale kompressid.
  3. 3 Kahjustatud ala piirkonnas on vaja hõõruda kuuseõli kaks korda päevas. See soodustab kiiremat paranemist.
  4. 4 kompressid klaasist okasmahlast, 2 supilusikatäit rohtu ja rukkililleõisi on mõrad ribide murdmisel. 8 päeva jooksul tuleb seda segu võtta 1 supilusikatäis hommikul tühja kõhuga [6].
  5. 5 Vanade luumurdude valulike aistingute korral võite munakollasel põhineva kompressi panna. Selleks peate selle segama teelusikatäie soolaga, asetama selle salvrätikule ja seejärel valutavale kohale. Järgmisel päeval muutub see kõvaks kui kips. Seejärel võtke kompress maha. Protseduuri tuleb korrata, kuni valu kaob..
  6. 6 Munakoored võivad olla keha kaltsiumiallikaks. Loomulikult tuleks muna enne sellest pulbri valmistamist korralikult pesta. Niisiis, peate eemaldama sisemise kile kestast, kuivatama ja jahvatama pulbriks. Lisage sellele veidi sidrunimahla ja võtke iga päev natuke.
  7. 7 Luudele on hea süüa 2 kreeka pähklit päevas.
  8. 8 Luude paranemiseks on soovitatav iga päev juua klaas sibulapuljongit. See on valmistatud nii: peate hakkima 2 sibulat, praadima taimeõlis ja seejärel keema liitri vees. Jahutage ja jooge enne söömist, puljongit pole vaja filtreerida.

Luumurdude jaoks ohtlikud ja kahjulikud toidud

Oleme juba kirjutanud, et luumurdude vältimiseks peate alkoholi joomise lõpetama. Vigastusest taastumisperioodil veelgi. See kutsub esile luude hävitamise, häirib luu- ja kõhrekoe normaalset moodustumist.

Dieedist tasub välja jätta kohv ja kange tee, kuna need pesevad sellest kaltsiumi välja..

Rasvane toit on samuti keelatud, kuna see häirib kaltsiumi imendumist. See siseneb kehasse ja lahkub sellest ilma positiivset mõju avaldamata..

Maiustustest, limonaadist ja küpsetistest on kõige parem hoiduda, kuna need kahjustavad mao ja immuunsüsteemi, mis on vigastuste tõttu juba haavatavamaks muutunud.

  1. Artikkel: "Luumurd", allikas
  2. Artikkel: "Suletud murd", allikas
  3. Artikkel: "Avatud murd", allikas
  4. Artikkel: "Luumurdude tüübid", allikas
  5. Raamat: "Kirurgilised haigused õendusega", S. N. Muratov
  6. Raamat "Herbalist"

Ilma meie eelneva kirjaliku nõusolekuta on keelatud kasutada mis tahes materjale..

Administratsioon ei vastuta retseptide, nõuannete või dieedi rakendamise katsete eest ning ei taga ka seda, et nimetatud teave aitaks või kahjustaks teid isiklikult. Olge ettevaatlik ja pöörduge alati vastava arsti poole!

Luumurdude toitumine

Luumurru saanud inimesele tuleb välja kirjutada ravimid ja füsioteraapia protseduurid. Kõik need kiirendavad luu paranemise protsessi, aitavad patsiendil kiiremini taastuda. Kuid ravimite võtmisest, füsioteraapias käimisest ei piisa. Patsient peab ikkagi jälgima oma dieeti..

p, plokktsitaat 1,0,0,0,0 ->

Kuid selle kohta, millist luumurdude toitu peaks patsient saama, milliseid toite ta võib süüa - räägime edasi.

p, plokktsitaat 2,0,0,0,0 ->

Söömine pärast käe või jala murdumist on spetsiaalsete toitude söömine, mis kiirendavad ohvri taastumist..

p, plokkpakkumine 3,0,0,0,0 ->

p, plokkpakkumine 4,0,0,0,0 ->

Õige toitumise tähtsus jäsememurdude korral

Luumurru korral on patsiendil oluline jälgida, mida ta sööb, seetõttu on soovitatav lülituda õigele toitumisele.

p, plokktsitaat 5,0,0,0,0 ->

Õige toidu söömine:

p, plokktsitaat 6,0,0,0,0 ->

  • korvab vitamiinide ja mineraalide puuduse kehas;
  • kiirendab kudede taastumisprotsessi, kalluste moodustumist;
  • vähendada tüsistuste tõenäosust.

Toitumine luumurdude korral

Kuid tervisliku toidu söömine ei ole patsiendile piisav..

p, plokktsitaat 7,0,0,0,0 ->

On oluline, et ta järgiks järgmisi lihtsaid reegleid:

p, plokktsitaat 8,0,0,0,0 ->

  • kogu toit, mida patsient tarbib luumurdudega, peaks olema kergesti seeditav ja kerge, see tähendab, et selles peaks olema minimaalne rasva kogus;
  • patsient ei tohiks süüa vürtsikaid ja vürtsikaid toite, sest need ei sobi luude sulandamiseks;
  • köögivilju süüakse toorelt või kergelt küpsetatult;
  • tugevat puljongit ei tohiks süüa. Pärast luumurru on patsiendil parem eelistada köögiviljapuljongit. Võib kasutada lihapuljongit, kuid seda tuleks keeta 2-3 korda;
  • patsient võib üle minna püreedoidule. Selline toit on soovitav patsientidele, kes kannavad meditsiinilist korsetti;
  • patsient võib üle minna vedelale toidule. Sellist toitu söövad tavaliselt näo-lõualuu vigastuse saanud inimesed;
  • patsient peab kindlasti lisama kliisse oma dieeti. Need parandavad toidu imendumist ja normaliseerivad soolte tööd.

Mida saab süüa

Kui inimene murrab sageli jäsemeid, peab ta sööma rohkem tervislikke toite, mis on rikastatud ainulaadsete vitamiinide ja mineraalidega, mida arstid soovitavad luumurdude korral süüa..

p, plokktsitaat 9,0,0,0,0 ->

p, plokktsitaat 10,0,0,0,0 ->

Need peaksid sisaldama palju:

p, plokktsitaat 11,0,0,0,0 ->

  • B-, C-, D-, K-rühma vitamiinid;
  • fosfor;
  • mangaan;
  • tsink;
  • magneesium.

Need vitamiinid kiirendavad valgu ja kaltsiumi tootmist.

p, plokktsitaat 12,0,0,0,0 ->

Ja patsiendi dieet peaks sisaldama ka palju broomirikkaid toite. Seetõttu soovitatakse tal süüa palju ube, maapähkleid, sarapuupähkleid, otra, aprikoose, õunu.

p, plokktsitaat 13,0,0,0,0 ->

Ta peab eelistama:

p, plokktsitaat 14,0,0,0,0 ->

  • mereannid, oad, köögiviljad, täisteratooted, puuviljad, seemned, pähklid. Neis on väga palju magneesiumi. Ja ka arstid soovitavad patsiendil süüa jämedat leiba;
  • kõrvitsaseemned, seesamiseemned, mooniseemned, kala, pähklid, kaerahelbed, tatar, veiseliha, sealiha, lambaliha, kanasüdamed. Need sisaldavad palju tsinki. Ja ka seemneid saab asendada seesamiõliga, mis on ka luumurdude jaoks väga kasulik;
  • munakollane, kaerahelbed, kodujuust, juust. Neil on palju fosforit, mis on inimkehale nii vajalik;
  • kääritatud piimatooted. See sisaldab ka palju kaaliumi, mida inimkeha nii palju vajab;
  • B-rühma vitamiinid. Neid on palju piimas, kalas, munades, puuviljades, köögiviljades, pähklites, kaunviljades ja teraviljades.

Kuid patsiendil on pärast jala- või käemurru pärast oluline jälgida mitte ainult oma dieeti. Samuti peaks ta jooma tervislikke vedelikke. See võib olla puuvilja- või köögiviljamahl. Ja ta peaks sööma ka palju värskeid ürte ja köögivilju. Just nemad normaliseerivad kogu seedetrakti töö. Ja mida veel võite murtud jalaga süüa - peaksite küsima oma arstilt.

p, plokktsitaat 15,0,0,0,0 ->

Mida ei saa süüa

Kuid murtud käega patsient peaks täielikult loobuma järgmistest toodetest..

p, plokktsitaat 16,0,0,0,0 ->

p, plokktsitaat 17,0,1,0,0 ->

Peate keelduma:

p, plokktsitaat 18,0,0,0,0 ->

  • pooltooted;
  • suitsutatud, vürtsikas, soolane toit;
  • kohv ja tee;
  • rasvased toidud;
  • alkohol;
  • magusad limonaadid.

Sellised tooted aeglustavad kaltsiumi imendumist, eemaldavad selle kehast ja rikuvad seedetrakti. Samuti hoiavad nad kehas vedelikku, provotseerivad turset ja suurendavad patsiendi rehabilitatsiooniperioodi.

p, plokktsitaat 19,0,0,0,0 ->

Valgu tähtsus

Murdunud luude parandamise protsessi kiirendamiseks peate sööma valgurikkaid toite. See on ehitusmaterjal, mis on osa rakkudest ja sisaldab palju kasulikke vitamiine ja mikroelemente. Palju valku leidub piimatoodetes, munades.

p, plokktsitaat 20,0,0,0,0 ->

Ja valke on palju:

p, plokktsitaat 21,0,0,0,0 ->

  • liha (veiseliha, sealiha);
  • kodulinnud, kala, mereannid;
  • kaunviljad, pähklid;
  • teraviljad (tatar, riis, kaerahelbed);
  • jäme leib;
  • köögiviljad. Nii et ohvril soovitatakse süüa rooskapsast, kartulit, suvikõrvitsat, kurki, avokaadot, viigimarja.

Ja kõige parem on kombineerida tervislikke toite, mis on osa patsiendi toidust koos käte, jalgade, pahkluude luude murdmisega. Näiteks võib ohver süüa putru koos liha, linnulihaga. Samuti saab ta hommikusööki munapudru ja ubadega. See hommikusöök tuleb väga kasulik.

p, plokktsitaat 22,0,0,0,0 ->

p, plokktsitaat 23,0,0,0,0 ->

Toitumise aluseks mineraalid ja vitamiinid

Vitamiinid ja mineraalid mängivad olulist rolli kahjustatud luude taastamise protsessis. Paljusid neist toodab inimene ise, kuid enamasti saab ta tarbitavast toidust. Allpool käsitleme kõige olulisemaid vitamiine..

p, plokktsitaat 24,0,0,0,0 ->

C-vitamiin

On hädavajalik, et käeluuga murdunud patsiendi toitumine ja dieedimenüü peaksid sisaldama C-vitamiinirikkaid toite. See peatab kehast mineraalide leostamise, kiirendab selle tootmist probleemsetes piirkondades..

p, plokktsitaat 25,0,0,0,0 ->

Seda vitamiini on palju:

p, plokktsitaat 26,0,0,0,0 ->

  • punane paprika;
  • sidrunid:
  • apelsinid:
  • kapsas;
  • peet;
  • kurgid;
  • kummardus.

Patsient saab juua värskeid mahlasid, teed kibuvitsaga.

p, plokktsitaat 27,0,0,0,0 ->

On hädavajalik, et patsiendi dieet sisaldaks rikkaid tsinki sisaldavaid nõusid. See aitab D-vitamiinil paremini imenduda.

p, plokktsitaat 28,0,0,0,0 ->

Samuti kiirendab see kalluste moodustumist ja parandab naha taastumist. Tänu temale taastub inimkeha kiiremini..

p, plokktsitaat 29,0,0,0,0 ->

Kui patsiendil on mitte ravivad haavad, tuleb tema dieeti lisada tsinkiga tooteid..

Nii et sagedaste luumurdudega patsient peaks iga päev sööma nisu, rukkikliisid, sibulat, kartulit, mereande, kõrvitsaseemneid, seesamiseemneid. Kuid luumurdude jaoks mõeldud seesamiseemned on õigesti vajalikud. Ja kuidas seda teha, võite küsida oma arstilt..

p, plokktsitaat 31,0,0,0,0 ->

Ta saab juua omatehtud kakaod. Samuti on seentes palju tsinki. Kuid selline toit on patsiendile keeruline, seetõttu ei saa neid iga päev süüa..

p, plokktsitaat 32,0,0,0,0 ->

Fosfor

Kui inimene murrab sageli jäsemeid, siis see näitab, et tema kehas on vähe fosforit..

Punane kala aitab selle kogust suurendada.

p, plokktsitaat 34,1,0,0,0 ->

Ja seda on ka palju:

p, plokkpakkumine 35,0,0,0,0 ->

  • Piimatooted;
  • tatar;
  • oad;
  • krevetid;
  • kalmaar.

Kui luumurruga patsiendil on kehas väga vähe fosforit, siis pannakse ta kaladieedile ja tema jaoks töötatakse välja spetsiaalne toitumine. Sellel patsiendil on soovitatav süüa makrelli, tuura, tuunikala, lesta, sardiini..

p, plokkpakkumine 36,0,0,0,0 ->

Kaalium

Kaalium kiirendab inimese vigastusest taastumist. Tavaliselt toodetakse seda seedetraktis. See toodab normaalse soole mikroflooraga.

p, plokktsitaat 37,0,0,0,0 ->

Kui patsiendil on probleeme soolestikuga, kannatab ta düsbioosi all, siis see näitab, et tema kehas on väga vähe kaaliumi ja räni..

Selline patsient peab kindlasti haigusest lahti saama, taastama soole mikrofloora. Seda saab teha madala rasvasisaldusega piimatoodete abil, mis soodustavad luude sulandumist ja on luumurdude toitumise aluseks..

p, plokktsitaat 39,0,0,0,0 ->

Dieet luumurdude korral

Pärast luumurdu peab inimene järgima spetsiaalset dieeti, mis on loodud spetsiaalselt luude jaoks..

p, plokktsitaat 40,0,0,0,0 ->

Dieet luumurdude korral põhineb:

p, plokktsitaat 41,0,0,0,0 ->

  • supid;
  • külmad suupisted;
  • soojad nõud.

Külmade suupistete hulgas peaks patsient eelistama želeeritud liha, aspikroogasid. Mädarõigast võib toidule lisada jala, käe või pahkluu murdumise korral, kuid mõõdukalt.

p, plokktsitaat 42,0,0,0,0 ->

Supid peaksid olema ka lihapõhised. Patsient võib süüa khashi, hodgepodge'i.

p, plokktsitaat 43,0,0,0,0 ->

Rasvase lihaga suppe ei tohiks süüa.

Sealiha on soovitav asendada veiseliha, linnulihaga. Arstid soovitavad kõigil patsientidel süüa Provence'i ürtidega sibulasuppi, mis on keedetud köögiviljapuljongis..

p, plokktsitaat 45,0,0,0,0 ->

Suppi võib süüa koos saiaviilu ja punase kala, mereandide, värskete ürtidega.

p, plokktsitaat 46,0,0,0,0 ->

Samuti võite eelistada purustatud suppe. Eksootiliste roogade austajad saavad endale lubada külma gazpachot. Lihtsate suppide seas võite eelistada kartulisuppi ja minestroonisuppi.

p, plokkpakkumine 47.0.0.0.0 ->

p, plokktsitaat 48,0,0,0,0 ->

Teisel juhul võib patsient süüa rasvaseid merekalu. On soovitav seda aurutada. Sellise roa kaunistuseks võivad olla kaunviljad, makaronid.

p, plokktsitaat 49,0,0,0,0 ->

Nii et käte ja jalgade luude nihkumise või murdumisega patsiendi dieedil võib olla kala pajaroog, kana köögiviljadega, vasikalihast valmistatud kotletid. Ja patsient saab oma dieeti mitmekesistada ka küülikuliha, linnuliha abil. Sellistes roogades on patsiendile palju valke..

p, plokktsitaat 50,0,0,0,0 ->

Luumurru saanud patsient ei tohiks unustada ka salateid. Ta võib süüa värskete ürtide, tomatite, kurkide, õunte, kapsa, oliivide salateid. Soovitav on täita need taimeõliga. See aitab vitamiinidel paremini imenduda.

p, plokktsitaat 51,0,0,1,0 ->

Ja patsient võib süüa ka õuntest, banaanidest, tsitrusviljadest valmistatud puuviljasalatit. Neid salateid maitsestatakse madala rasvasisaldusega jogurtiga. Seda salatit saavad süüa nii täiskasvanud patsiendid kui ka lapsed. Samuti on luumurdudega täiskasvanul hädavajalik süüa õiget ja tervislikku toitu..

p, plokktsitaat 52,0,0,0,0 ->

Nad saavad mitmekesistada oma dieeti aurutatud lihaga. Eelistatav on eelistada veiseliha, linnuliha, küülikut. Lisaks saavad täiskasvanud patsiendid süüa piimatooteid, sulatatud juustu, erinevaid teravilju ja merekalu. Seda saab aurutada või küpsetada ahjus..

p, plokktsitaat 53,0,0,0,0 ->

Ja oma dieeti saab mitmekesistada ka kalasupi, kalasupi, aspikiga. Kui patsiendil on raske närida, saab ta valmistada kergeid kalakooke, sufleed.

p, plokktsitaat 54,0,0,0,0 ->

Voodihaigetele patsientidele, kellel on ribi murd, määratakse spetsiaalne dieet.

Neil on soovitav kogu toit jahvatada. See kehtib eriti patsientide kohta, kellel on puusaluumurd. Nad saavad süüa püreesarnaseid vedelaid suppe, juua kääritatud küpsetatud piima, keefiri, jogurtit.

p, plokktsitaat 56,0,0,0,0 ->

Ja kui patsient mõtleb, mida on luumurdude korral luumurdude korral ja kui kaua sulandumine kestab, siis on parem selline küsimus küsida oma arstilt..

p, plokktsitaat 57,0,0,0,0 ->

Eakad inimesed ei tohiks täispiima juua.

Täiskasvanu inimese piimas sisalduv valk lihtsalt ei imendu. Seda saab asendada ayrani, madala rasvasisaldusega jogurti, vadakuga. Üldiselt peaks murtud käe toitumine selles vanuses ja igas muus vanuses välja töötama raviarst. Ja ainult raviarst saab täpsemalt vastata küsimusele, mida peate sööma, et luu või luud paraneksid kiiremini.

p, plokktsitaat 59,0,0,0,0 ->

Luumurru saanud laste jaoks töötab dieedi välja lastearst. Põhimõtteliselt peaks tema menüü sisaldama roogasid munakollase, kodujuustuga. Need toidud on pärast luumurde väga kasulikud, kuna sisaldavad palju kaltsiumi..

p, plokktsitaat 60,0,0,0,0 ->

Kogu toit väikesele patsiendile peaks olema hüpoallergiline ja kergesti seeditav. Ta peab loobuma maiustustest ja gaseeritud jookidest. Kuid asjaolu, et isegi jalgade või käte luude murdude korral saab laps süüa, saab vastata ainult lastearst.

p, blokeeritud pakkumine 61,0,0,0,0 ->

p, plokktsitaat 62,0,0,0,0 ->

Mida teha, et luud paraneksid kiiremini

Luumurdude korrektseks paranemiseks on oluline, et patsient rehabilitatsiooniperioodil küllastaks oma keha kasulike mineraalide ja vitamiinidega. Tänu sellele toitumisele on jalgade murdunud luude sulandumisprotsess kiirem..

p, plokktsitaat 63,0,0,0,0 ->

Nii et patsiendil soovitatakse pärast luumurru süüa rohkem piimatooteid, mis tugevdavad luid..

p, plokktsitaat 64,0,0,0,0 ->

Samuti peab patsient sööma looduslikku želatiini sisaldavaid toite. Seda on palju želees, želees, puuviljaželeedes, marmelaadis.

p, plokktsitaat 65,0,0,0,0 ->

Taastusravi ajal peab patsient täielikult loobuma rasvast toidust, alkohoolsetest jookidest, kohvist, teest. Sellised joogid loputavad kaltsiumi kehast, provotseerivad turse välimust.

p, plokktsitaat 66,0,0,0,0 ->

Kõige sagedamini murravad jäsemed jäsemeid. Selles vanuses aeglustuvad kõik ainevahetusprotsessid, kudede taastumine on halvem, seetõttu kasvavad selliste kodanike luumurrud kauem. Seetõttu peavad sellised patsiendid jälgima oma tervist, vitamiinide ja mineraalide hulka kehas. Esimeste ebameeldivate sümptomite ilmnemisel pöörduge viivitamatult spetsialisti poole.

p, plokktsitaat 67,0,0,0,0 ->

Kuid seda, mida sellised kodanikud peavad murdude korral sööma ja kuidas neid vältida, saab öelda ainult raviarst..

p, plokkpakkumine 68,0,0,0,0 -> p, blokeeringu pakkumine 69,0,0,0,1 ->

Kokkuvõtteks võib öelda, et käe või jala murdmine pole hirmutav. Pärast rehabilitatsiooni taastub liikumisvõime katkises jäsemes. Aga kui patsient täidab kõiki arsti ettekirjutusi, toimub rehabilitatsiooniprotsess palju kiiremini ja jäseme liikuvus taastub.

Dieet luumurdude korral

Keegi meist pole jäsememurdude eest immuunne. Statistika kohaselt saavad selliseid vigastusi kõige sagedamini lapsed, samuti eakad inimesed, kelle luud muutuvad vanusega liiga habras..

Talvel suureneb selliste juhtumite arv jäiste olude tõttu märkimisväärselt. Suvel murravad jäsemeid peamiselt aktiivset eluviisi järgivad lapsed, noorukid ja noored. Kui teiega äkki selline häirimine juhtub, peate järgmise kahe või kolme nädala jooksul leppima kipsiga, mis muudab elu oluliselt keerulisemaks..

Hea uudis on aga see, et kahjustatud piirkondades on kudede paranemist kiirendada ilma kallite ravimite kasutamiseta - peate lihtsalt sööma rohkem õigeid toite..

Dieet luumurdudega patsientidele

Luumurdude korral on arstid välja töötanud spetsiaalse dieedi luude sulandamiseks, tänu millele möödub vigastuse järgne rehabilitatsiooniperiood kiiremini. On looduslikke tooteid, millel on luukoele kõige kasulikum mõju, seetõttu kuuluvad need teie dieeti tingimata, kui saate erineva keerukusega vigastusi..

Valmistatakse spetsiaalset dieeti igas vanuses patsientidele: lastele, eakatele, noortele ja keskealistele. Paljud vigastatud inimesed taastusravi ja taastumise perioodil söövad sageli täpselt samamoodi nagu enne vigastust, võtmata arvesse arstide soovitusi.

Samal ajal sisaldavad paljud looduslikud tooted spetsiaalseid aineid, mida meie keha vajab käte, jalgade, vaagna, jala, raadiuse ja puusa, õlavarreluu ja sääreluu kudede tõhusamaks liitmiseks..

Põhimõtteliselt on suurtes annustes kaltsiumi sisaldavatel toitudel kasulikud omadused. Need võimaldavad kahjustatud luukoe kiiret paranemist, kiirendades inimese vigastusest taastumist..

Hea toitumise põhimõtted

Inimesed, kes on saanud erineva raskusastmega vigastusi, on huvitatud küsimustest, milline on nihkega raadiumurru dieet lastel ja täiskasvanutel kudede sulandumiseks ja millist toitumist nihkunud käte luude murdude korral tuleks ette näha igas vanuses patsientidele.

Kõige sagedamini ravitakse murtud kätega inimesi kodus. Sel põhjusel lasub kogu vastutus kiireima taastumise eest ise. Kipsi piiravast liikumisest võimalikult kiiresti vabanemiseks ja käe liikuvuse taastamiseks tuleks tavapärast dieeti lahjendada looduslike toodetega, mis sisaldavad C-, D-, K-, B-vitamiini, foolhapet ja sisaldavad palju fosforit, kaltsiumi ja tsinki..

Kaltsium, mis toimib koos magneesiumi ja fluoriga, vastutab luukoe moodustumise ja sulandumise eest käte vigastustega. Kui regulaarselt tarbitavates toitudes nendest mikroelementidest ei piisa, aeglustub kalluse kasv murru kohas märkimisväärselt..

Sellise probleemi vältimiseks on vajalik käte vigastuste korral kudede splaissimiseks spetsiaalne dieet, sealhulgas:

  • Madala rasvasisaldusega piimatooted;
  • Värske ja soolatud merekala, kõik mereannid;
  • Tatar, nisuidud, pähklid, rohelised köögiviljad;
  • Kõik kaunviljad, munad, värske maks (eelistatult veiseliha).

Selleks, et käevigastuste terapeutiline dieet toimiks tõhusamalt ja oleks suunatud just luude sulandumisele, tuleks sinna lisada kalaõli. Seda tüüpi toit sobib igas vanuses patsientidele - lastele, täiskasvanutele ja eakatele..

Dieet jala luumurdude korral

Kuidas koostada ümberpaigutatud jalgade murdude korral õiget ja tõhusat dieeti ning milliseid toite peaksid inimesed rehabilitatsiooni ja taastumise perioodil eelistama? Kuidas valida reieluu murdude jaoks toitu ja kuidas korraldada laste ja täiskasvanute jala luude murdude korralik toitumine.

Selle perioodi patsientidele sobib dieet, sealhulgas:

  • Kaltsiumiga tooted on kõigi sortide kapsas, kõik pähklid, värske merekala, piimatooted (madala rasvasisaldusega), rohelised, seesamiseemned;
  • Magneesiumitoitude hulka kuuluvad mereline valge kala, küpsed banaanid, värsked mereannid, pähklid, kliid, lehtköögiviljad;
  • Tsinki sisaldavad tooted on rannakarbid, merekalad, läätsed, krevetid, sojaoad, kalmaarid, herned, oad, tatar, kaerahelbed, seened, kõrvitsaseemned ja kõrvits ise, kreeka pähklid;
  • Fosforit sisaldavad tooted on maks, igasugused juustud, kaaviar, toored munakollased.

Selline dieet, mis on ette nähtud jalavigastusega patsientidele, aitab kiiremini taastuda, see on äärmiselt kasulik kahjustatud luukoe sulandumiseks lastel ja täiskasvanutel, eakatel..

Näidismenüü:

1 päev

  • hommikusöök: 150 g tatart, 1 kortsutatud muna, banaanipiimakokteil;
  • suupiste: käputäis pähkleid, mille vahel valida;
  • läätsesupp, 100 g grillitud forelli, hunnik spinatit, roheline õun;
  • kõrvitsapüree;
  • 150 g kodujuustu, kõrvitsa- ja seesamiseemnetega, 1 banaan, roheline tee.

2 päeva

  • 150 kaerahelbeid lina, kõrvitsa ja seesamiseemnetega;
  • banaan;
  • 150 g kanamaks, aurutatud rohelised oad, kohv;
  • looduslik jogurt ja peotäis kreeka pähkleid;
  • grillitud krevetid, spinat ja tomatid.

Toitumine vaagnaluude murdude korral

Terapeutiline dieet vaagna luude murdude korral (olenemata vigastuse raskusastmest koos nihkega või ilma) on patsientide jaoks näidustatud sama mis jalgade või käte luumurdude korral.

Kudede kiireimaks sulandumiseks peaks dieet sisaldama toitu, mis sisaldab piisavalt tsinki, magneesiumi, kaltsiumi, fosforit. Kas vaagna murd on kahjustanud ka kõõluseid ja lihaseid? See tähendab, et on vaja suurendada valgutoodete tarbimist - seal on valge keedetud liha, igat liiki kala, mune, värskeid piimatooteid, igasuguseid pähkleid. Kui vaagna luude murdude korral tarnitakse valku toidule ebapiisavas koguses, peab keha selle verest välja võtma, mis võib provotseerida hüpoproteineemiat.

Vaagnapiirkonna luumurdudega patsientidele on kasulik tavaline želee, mis sisaldab kõiki aineid, mida keha vajab luukoe kiireimaks sulandumiseks koos nihkega või ilma..

Dieet luumurdude korral lastel

Nii et imikute luud paranevad kiiremini, töötatakse noortele patsientidele välja spetsiaalsed kaltsiumi, D-vitamiini ja muude mikroelementidega terapeutilised dieedid.

Taastusravi ajal on väga oluline järgida režiimi, samuti piirduda rasvaste toitudega, mis ei lase kaltsiumil organismis normaalselt imenduda. Kaltsiumi eemaldamist võib hõlbustada ka šokolaadi ja soodaga, nii et ka raviperioodil tuleks neist täielikult loobuda, vastasel juhul võtab laste käte või jalgade ühendamine palju kauem aega..

Õige toitumise järgimine vigastuste korral (koos või ilma nihketa), kolju, vaagna, raadiuse ja ka teiste skeleti osade puhul suurendab noores eas patsientide kiireima taastumise võimalusi.

Proovimenüü luumurdudega lastele:

  1. hommikusöök: piimakaerahelbed kodujuustuga, banaan, kakao;
  2. suupiste: looduslik jogurt kreeka pähklitega;
  3. lõunasöök: grillitud pollock köögiviljadega (spargel, tomatid, šampinjonid);
  4. pärastlõunane suupiste: kodujuustu pajaroog rohelise teega;
  5. õhtusöök: keedetud kanarind, spinati- ja tomatisalat, õunakompott.

Toitumine luumurdude korral vanemas eas

Kuidas arendada eakate luumurdude toitumisravi, kuidas kiirendada vanemas eas patsientide taastumist? Keha vajab vanemas eas kudede ravimiseks palju rohkem ressursse, mistõttu on selliste patsientide õige toitumine väga oluline..

Kõige esimene asi, mida tuleb teha eakate patsientide vigastuste tagajärgede kõrvaldamiseks, on tagada D-vitamiini ja kaltsiumi pakkumine, mille sünteesi tõttu taastatakse vigastatud luukoe.

Neid kasulikke aineid saate järgmiste toodetega:

  • Marjad, maitsetaimed, hooajalised köögiviljad ja kõik puuviljad - need sisaldavad spetsiaalseid mikroelemente, mis aitavad kaltsiumi tõhusamalt imenduda;
  • Madala rasvasisaldusega kodujuust - seda toodet peetakse kaltsiumisisalduse meistriks;
  • Mereannid, punane ja valge kala;
  • Pähklid, oad ja seemned.

Eakatele patsientidele, kellel on jalgade, käte, jala või vaagna vigastused, on kasulik ka regulaarselt võtta kalaõli, sagedamini õues, otsese päikesevalguse käes - see aitab kaasa D-vitamiini sünteesile..

C-vitamiinil on soodne toime ka haavatud luukoele nakkumiseks, mille tahkeid annuseid leidub kõigis tsitrusviljades, maasikates ja maasikates, paprikates.