See sportliku toitumise toode, millel on farmakoloogiline nimetus D-asparagiinhape, ilmus suhteliselt hiljuti. Hoolimata asjaolust, et kemikaal on sporditoitumise turul vähe tuntud, on paljud jõusportlased pikka aega kasutanud toidulisandit D-asparagiinhappe täiendava allikana. Sellel ainel on ka teine ​​nimi - amino merevaikhape..

Asparagiin - mis see aminohape on, toob kasu ja kahju

Asparagiinhape on ebaoluline aminohape. Seda bioloogilist ainet leidub inimese kehas. Muide, seda hapet leidub isegi selgrootutes. Embrüo ajus ja silma membraanis on suurenenud asparagiini kontsentratsioon. Ta osaleb närvisüsteemi rakkude loomises. Samuti tagab see aine endokriinsete näärmete ja mõne hormooni, näiteks testosterooni, toimimise, see on tingitud D-isomeerist. Loomulikult on sellel protsessil kaudne mõju - see suurendab testosterooni sünteesi, stimuleerides gonadotropiini ja vähendades progesterooni. Samuti aitab see hape kaasa kasvuhormooni tootmisele.

Asparagiinhape vastutab kontsentratsiooni ja õppimisvõime eest. See suurendab vastupidavust ja osaleb teiste aminohapete nagu treoniin, lüsiin, metioniin, arginiin ja isoleutsiin sünteesis. Samuti suurendab see efektiivsust, vähendab väsimust ja depressiivsete seisundite tekkimise tõenäosust. See mitteoluline aminohape soodustab ammoniaagi ja muude toksiliste ühendite elimineerimist. Mõjub positiivselt maksa funktsioonile.

Asparagiinhape stimuleerib keha kaitse kõige olulisemate elementide, nimelt immunoglobuliinide ja antikehade, sünteesi. Aitab uute RNA- ja DNA-rakkude loomisel, abistades mikroelementide transportimisel.

Spordilisand asparagiin suurendab libiido ja kõrvaldab seksuaalse düsfunktsiooni. Muide, see aminohape pärsib prolaktiini sünteesi, mis võib mõnele mehele olla äärmiselt kasulik..

Millised toidud sisaldavad asparagiinhapet

Aminohapet asparagiini saab kõrge valgusisaldusega toiduainetest nagu liha, kala ja piimatooted. Taimsetes toitudes võib D-asparagiinhapet (DAA) saada sparglist, läätsedest, pruunist riisist, pähklitest, kartulitest, idandatud rukist, kookospähklitest, tomatitest.

Milleks kasutatakse D-asparagiinhapet kulturismis

See hape, nagu tekstis just eespool mainitud, aitab suurendada mitmeid anaboolseid hormoone, nimelt testosterooni ja kasvuhormooni. Asparagiinhape toimib hüpotalamusele mõjudes ja kooriongonadotropiini (hCG) tootes. Tegevus sarnaneb tribulusega, kuid arvatakse, et see aminohape ei tekita sõltuvust ja üldiselt on organism seda kergemini talutav. See tegevus mõjutab tõhusalt lihaskoe ja tugevuse näitajate suurenemist..

Kõrvalmõjud

• Võib tõsta vererõhku.
• Pikaajalisel kasutamisel võib toode suurendada vere tihedust, mis võib hiljem põhjustada verehüübeid ja isegi surma..

Seda saab vältida, kui järgitakse toidulisandi näidatud annust ja kestust..

Vastunäidustused

Testosterooni stimulant on vastunäidustatud inimestele, kellel on kalduvus moodustada aterosklerootilisi naaste. Erinevates vaimsetes seisundites on see aine ka vastunäidustatud, kuna see on kesknärvisüsteemi põhjustaja. Spordilisand on vastunäidustatud suurenenud agressiivsuse korral. Samuti ei tohiks aminohapet võtta alla 18-aastased isikud, rasedad ja imetavad emad.

Kuidas asparagiinhapet kulturismis võtta

Aminohappe asparagiini ööpäevane annus on 3 grammi. See annus tuleb jagada kolmeks annuseks. Kulturistid võtavad DAA-d nädalaste intervallidega kahenädalastel kursustel. On olemas arvamus, et kulturismis tuleks annust suurendada kuni 10 grammini päevas, kuid tõsiste kõrvaltoimete oht suureneb sel juhul oluliselt! Pealegi ei pruugi sellisest aminohappekogusest oodatavat mõju saada, sest mis tahes spordilisa mõju inimesele on puhtalt individuaalne.

Millise sporditoiduga saate asparagiini kombineerida?

Loomulikult ei tohiks testosterooni võimendavat D-asparagiinhapet kombineerida teiste testosterooni stimulaatorite ja kasvuhormooniga. Samuti ei soovitata asparagiini kasutada koos rasvapõletusainetega. Teiste sporditoitumistoodetega on see aminohape ideaalselt ühendatud.

3 parimat asparagiinaminohappe toidulisandi tootjat

1. Olimp DAA Xtreme

See toode sisaldab B-vitamiinide ja tsingi kompleksi. Seda kasutatakse testosterooni tootmiseks ja prolaktiini pärssimiseks. Spordilisand on valmistatud looduslike koostisosade põhjal ega põhjusta sõltuvust. Aminohapet peate tarbima hommikul söögi ajal veega. Päevane annus - 2 tabletti.

2. T / GH Sciteci toitumine

Mineraale, vitamiine ja aminohappeid sisaldavate taimsete toitainete kompleks. See abinõu aitab kehal pärast intensiivset treeningut kohaneda raske füüsilise koormuse ja kiire taastumisega. Üks portsjon sisaldab 3 grammi DAA-d. Toidulisandit tuleks tarbida kolmkümmend minutit enne magamaminekut..

3. SAN Free-T

See on DAA-põhine toidulisand, mis sisaldab ka muid koostisosi. asparagiinhappel põhinev kompleks võib suurendada testosterooni tootmist ja vähendada nahaaluse rasva hulka. Suurendab vastupidavust ja jõudu. Päevane annus on neli tabletti.

Järeldus

Looduslik testosterooni võimendaja, mis ei tekita sõltuvust ja millel on mitmeid eeliseid, on see suurepärane täiendus sportlase sportliku toitumise loendisse. Asparagiinhappe võtmisel on väga oluline jälgida vere seisundit. Seda saab teha vere hüübimistesti abil..

D-asparagiinhape: kas see suurendab testosterooni??

Testosteroon on hästi uuritud hormoon, mis vastutab lihaste ehitamise ja libiido eest. Seetõttu otsivad igas vanuses inimesed looduslikke viise selle hormooni taseme tõstmiseks. Üks populaarne meetod on võtta toidulisandeid, mis suurendavad testosterooni taset. Need toidulisandid sisaldavad sageli aminohapet, mida nimetatakse D-asparagiinhappeks. Selles artiklis selgitatakse, mis on D-asparagiinhape ja kas see tõepoolest suurendab testosterooni taset..

Mis on D-asparagiinhape?

Aminohapped on molekulid, millel on kehas mitu funktsiooni. Need on igat tüüpi valkude, samuti mõnede hormoonide ja neurotransmitterite ehitusmaterjalid..

Peaaegu iga aminohape võib esineda kahel erineval kujul. Näiteks võib asparagiinhapet leida L-asparagiinhappena või D-asparagiinhappena. Kujudel on sama keemiline valem, kuid nende molekulaarne struktuur on üksteise peegelpilt..

Seetõttu peetakse L- ja D-vormi aminohappeid sageli "vasakuks" või "paremaks".

L-asparagiinhapet toodetakse looduslikult, sealhulgas teie kehas, ja seda kasutatakse valkude tootmiseks. D-asparagiinhapet ei kasutata aga valkude valmistamiseks. Selle asemel mängib see rolli hormoonide loomisel ja vabanemisel kehas..

D-asparagiinhape (DAA) võib suurendada hormooni sekretsiooni ajus, mis viib lõpuks testosterooni tootmiseni. Samuti mängib see rolli munandites testosterooni tootmise ja vabanemise suurendamisel..

Sellepärast on D-asparagiinhape nüüd populaarne toidulisand, mille eesmärk on suurendada testosterooni taset kehas..

Asparagiinhape on aminohape, mis on kahes vormis. D-asparagiinhape on vorm, mis on seotud testosterooni tootmise ja vabanemisega kehas. Seetõttu võetakse seda sageli testosterooni suurendavate toidulisandite kujul..

Mõju testosterooni tasemele

Uuringud D-asparagiinhappe mõju kohta testosterooni tasemele on andnud vastakaid tulemusi. Mõned uuringud on näidanud, et D-asparagiinhape võib tõsta testosterooni taset, samas kui teised pole seda efekti leidnud.

Ühes 12-päevases uuringus vaadeldi D-asparagiinhappe lisamise mõju tervislikele meestele vanuses 27–37. Teadlased leidsid, et D-asparagiinhapet võtnud 23-st mehest 20-l oli uuringu lõpus kõrgem testosterooni tase, keskmiselt 42%. Kolm päeva pärast toidulisandi kasutamise lõpetamist oli testosterooni tase keskmiselt 22% kõrgem kui algtasemel.

Teine uuring ülekaaluliste ja rasvunud meeste kohta, kes võtsid D-asparagiinhapet 28 päeva jooksul, näitasid vastakaid tulemusi. Mõne mehe puhul testosterooni tase ei tõusnud. Madalama testosterooni tasemega katsealustel oli uuringu alguses tõus üle 20%..

Teises uuringus vaadeldi nende toidulisandite tarvitamise mõju üle 30 päeva. Teadlased leidsid, et 27–43-aastased mehed, kes võtsid D-asparagiinhappe toidulisandeid 90 päeva, kogesid testosterooni taset 30–60%.

Need uuringud ei kasutanud konkreetselt füüsiliselt aktiivset elanikkonda. Kolmes teises uuringus uuriti aga D-asparagiinhappe toimet füüsiliselt aktiivsetele meestele..

Testosterooni tase noortel täiskasvanud meestel, kes treenisid spordisaalides ja võtsid 28 päeva jooksul D-asparagiinhapet, ei muutunud.

Veelgi enam, teises uuringus leiti, et D-asparagiinhappe suurte annuste (6 grammi päevas) võtmine 12 päeva jooksul vähendas tegelikult testosterooni taset noortel meestel, kes tegelesid kulturismiga (tõstmine)..

Kolmekuine järeluuring, milles kasutati 6 grammi päevas, ei näidanud testosterooni taseme muutust..

D-asparagiinhape võib suurendada testosterooni taset passiivsetel meestel või madala testosteroonitasemega inimestel. Siiski ei leitud testosterooni taseme tõusu meestel, kes tegelevad tõstmisega..

D-asparagiinhappe tarbimine ja treenimine

Mitmed uuringud on uurinud, kas D-asparagiinhappe efektiivsus paraneb vastusena liikumisele, eriti jõuspordile. Mõned inimesed usuvad, et nende toidulisandite võtmine võib lihasjõudu suurendada, suurendades testosterooni taset..

Kuid uuringud on näidanud, et jõuspordiga tegelevatel meestel ei olnud D-asparagiinhappelisandite võtmisel testosterooni taseme, jõu ega lihasmassi suurenemist..

Ühes uuringus leiti, et kui mehed võtsid D-asparagiinhapet ja tegelesid 28 päeva raskuste tõstmisega, kogesid nad lihasmassi 1,3 kg. Kuid platseebogrupis koges sarnane tõus 1,4 kg.

Veelgi enam, mõlema rühma lihasjõud suurenes sarnaselt. Seega ei toiminud D-asparagiinhape selles uuringus platseebost paremini.

Pikemast kolmekuulisest uuringust selgus ka, et tõstmismeestel esines lihasmassi ja jõu sarnane suurenemine, olenemata sellest, kas nad võtsid D-asparagiinhapet või platseebot..

Mõlema nimetatud uuringu tulemusena jõudsid teadlased järeldusele, et D-asparagiinhape ei olnud efektiivne lihasmassi ega jõu suurendamisel, kui seda kombineerida jõutreeningprogrammiga..

D-asparagiinhappe lisamine ei näi suurendavat lihasmassi ega jõudu, kui seda kombineerida jõutreeninguga.

D-asparagiinhape võib suurendada viljakust

Hoolimata vähestest uuringutest, lubab D-asparagiinhape vahendit viljatute inimeste abistamiseks.

Ühes 60 viljakusega seotud mehega läbi viidud uuringus leiti, et D-asparagiinhappelisandite võtmine kolmeks kuuks suurendas oluliselt toodetud spermatosoidide arvu ja liikuvust..

Need sperma koguse ja kvaliteedi paranemised näivad olevat end ära tasunud. D-asparagiinhapet kasutavate meeste naispartnerite raseduste sagedus suurenes uuringu ajal. Tegelikult rasestus uuringu käigus 27% naispartneritest.

Kuigi suur osa D-asparagiinhappe alastest uuringutest on keskendunud meestele tänu väidetavale mõjule testosterooni tasemele, võib see mängida rolli ka naiste ovulatsioonis..

Kuigi on vaja rohkem uuringuid, võib D-asparagiinhape parandada viljatute meeste spermatosoidide hulka ja kvaliteeti.

Kas on soovitatav annus?

Enamikus uuringutes, milles uuriti D-asparagiinhappe mõju testosterooni tasemele, on kasutatud annuseid 2,6 kuni 3 grammi päevas. Nagu varem arutletud, on uuringud näidanud vastakaid tulemusi selle mõju kohta testosterooni tasemele..

Umbes 3 grammi ööpäevast annust on leitud olevat efektiivne mõnel noorel ja keskealisel inimesel, kes on tõenäoliselt füüsiliselt passiivne. Kuid see sama annus pole aktiivsetel noortel efektiivne..

Kahes lootustandvate tulemusteta uuringus on kasutatud suuremaid annuseid 6 g päevas. Kui üks lühike uuring näitas testosterooni taseme langust D-asparagiinhappe kasutamisel selles annuses, siis pikem uuring ei näidanud muutusi..

Uuringus, milles teatati D-asparagiinhappe positiivsest mõjust sperma kogusele ja kvaliteedile, kasutati 90 päeva jooksul annust 2,6 grammi päevas.

D-asparagiinhappe tüüpiline annus on 3 grammi päevas. Kuid seda kogust kasutanud uuringud on andnud vastakaid tulemusi. Kättesaadavate uuringute põhjal ei tundu suuremad annused (6 grammi päevas) olevat efektiivsed.

Kõrvaltoimed ja ohutus

Ühes uuringus, milles vaadeldi 2,6 grammi D-asparagiinhappe võtmist 90 päeva jooksul päevas, viisid teadlased läbi põhjalikud vereanalüüsid võimalike kõrvaltoimete suhtes..

Nad ei leidnud ohutusprobleeme ja jõudsid järeldusele, et seda toidulisandit on ohutu võtta vähemalt 90 päeva..

Teiselt poolt leiti teises uuringus, et 2-st 10-st D-asparagiinhapet tarvitanud mehest teatas ärrituvus, peavalud ja närvilisus. Kuid nendest sümptomitest teatas ka üks inimene platseebo rühmas..

Enamik uuringuid, milles kasutati D-asparagiinhappe toidulisandeid, ei näidanud kõrvaltoimeid. Seetõttu on võimalik, et nende ohutuse kinnitamiseks on vaja rohkem uuringuid..

D-asparagiinhappe võimalike kõrvaltoimete kohta on piiratud teave. Üks uuring 90 päeva pärast selle toidulisandi võtmist ei näidanud vereanalüüsis ohutusprobleeme, kuid teises uuringus teatati mõnest subjektiivsest kõrvalnähust.

Tehke kokkuvõte

• Paljud inimesed otsivad looduslikku viisi testosterooni taseme tõstmiseks.
• Mõned uuringud on näidanud, et 3 grammi D-asparagiinhapet päevas võib suurendada testosterooni noortel ja keskealistel meestel.
• Teised uuringud ei ole siiski näidanud, et aktiivsete meeste testosterooni tase, lihasmass ega tugevus suureneksid..
• On mõningaid tõendeid selle kohta, et D-asparagiinhape võib viljakusprobleemidega meestel olla kasulik sperma koguse ja kvaliteedi osas.
• Kuigi selle aminohappe toidulisandeid võib ohutult võtta kuni 90 päeva, on nende ohutuse kohta ainult piiratud teave..
• Üldiselt on vaja rohkem uuringuid, enne kui D-asparagiinhapet saab testosterooni taseme tõstmiseks tungivalt soovitada.

Kas see artikkel oli teile kasulik? Jagage seda teistega!

D-asparagiinhape - kuidas seda õigesti juua ja miks?

See hape paljastab asparagiinhappe omadused ja kasutusalad, annused, kõrvaltoimed ja vastunäidustused. Kõiki andmeid kinnitavad teaduslikud uuringud.

Mis on d-asparagiinhape?

Meeste tugevuse suurendamiseks mõeldud D-asparagiinhape on üks kahest aspargiinhappe vormist, selle happe teist vormi nimetatakse l-asparagiinhappeks. D-asparagiinhappe eelised on ainulaadsed ja ei kehti mingil juhul l-asparagiinhappe kohta, seega ärge laske end segi ajada. Meie jaoks on oluline ainult d-asparagiinhape, seda hapet leidub nii selgroogsete kui ka selgrootute organismides, mis näitab selle tähtsust ja ohutust..
D-asparagiinhape on valdavalt neurotransmitter ja stimulant, mis on teise NMDA stimulandi eelkäija (st eelkäija). See avaldab oma toimet aju keskosas, sundides keha tootma rohkem kasvuhormooni, luteiniseerivat hormooni, folliikuleid stimuleerivat hormooni, toimides otseselt retseptoritele. D-asparagiinhapet võib toota ka munandites, kus see tõstab veidi testosterooni taset.

Nagu seda nimetatakse, leidub seda Internetis ja perioodikas.
D-AA, D-aspartaat, DAA, D-asparagiinhape, d-asparagiinhape, d-asparagiinhape.
Ei tohi segi ajada: DL-aspartaat, aspartaat. Need on juba erinevad kemikaalid, millel on erinevad omadused..

D-asparagiinhappe looduslikud allikad

Sojavalk
Peekon
Madala rasvasisaldusega kreem
Kaseiin
Maisivalk
Seega pole asjata, et testosteroon suureneb ja tugevus kasvab tavalisest valgust - see sisaldab teatud koguses D-asparagiinhapet, mis annab need mõjud.

D-asparagiinhappe bioloogiline tähtsus

L-asparagiinhape on tinglikult mitteoluline aminohape, mida võib sisaldada valgu struktuurides (st see võib sisalduda teistes valkudes, näiteks samas piimas, ainult selle aminohappe sisaldus on tähtsusetu), kuid D-asparagiinhape ei ole tavaliselt sisaldub sellises vormis valkudes, kuid ilmub kuumutamisel L-vormi produktides, st D-asparagiinhapet on leitud inimese kõhrest, emailist ja ajust ning see on samuti osa punaste vereliblede membraanidest.
D-asparagiinhappe jaotus inimese ajus on umbes 20-40 nmol / g pehmete kudede kohta, mille embrüo ajus on kõrge sisaldus - umbes 320-380 nmol / g. Ühes uuringus uuriti Alzheimeri tõvega patsientide normaalset ajukudet ja ajukude, mistõttu halli aine osas erinevust ei olnud ja tervetel inimestel oli selle kontsentratsioon 2 korda suurem. D-asparagiinhappe kontsentratsioon hipokampuses on vanadel inimestel palju madalam kui noortel, mis võib tõestada D-asparagiinhappe teatud rolli inimese mälu moodustamisel..
D-asparagiinhapet saab inimene endogeenselt toota L-asparagiinhappest ensüümi Asparate Racemase osalusel.
D-asparagiinhape võib teatud ensüümide osalusel muutuda ka neurotransmitteriks NMDA, nagu me eespool märkisime. NMDA on aju glutamaadi retseptorite agonist, millel on tohutu neuromoduleeriva toime spekter.

Koostoimed
D-asparagiinhape metssigade ja sisalike testides näitas märkimisväärset testosterooni ja prolaktiini vabanemist, mis suurendas nii meie nii armastatud testosterooni, kui ka prolaktiini taset. Seetõttu arvavad paljud teadlased, et d-asparagiinhapet tuleb võtta samaaegselt prolaktiini sekretsiooni inhibiitoritega, näiteks.

Neuroloogia. D-asparagiinhappe roll neurotransmitterina
D-asparagiinhape muundub doonorilt metüülrühma kinnitumise kaudu tuntud neurotransmitteriks NMDA ja mõlemad (NMDA ja d-asparagiinhape) suudavad võrdselt edukalt seonduda NMDA retseptoritega, põhjustades ajus ergastust.
Neuroloogia. D-asparagiinhappe roll mälumehhanismis
Uuringud rottidega on näidanud, et d-asparagiinhape võib parandada rottide mälu (hiired läbisid labürindi kiiremini pärast 60 mg päevas 16 päeva võtmist)

D-asparagiinhappe roll kaalulanguses
Inimeste uuringud on näidanud, et d-asparagiinhappel ei ole rasvkoele mingit märgatavat mõju (inimesi söödeti 28 päeva jooksul 3 g aminohappega).

D-asparagiinhappe mõju meeste suguelunditele
D-asparagiinhape tuvastatakse munanditestides Leydigi ja Sertoli rakkudes. Kui d-asparagiinhape on munandites, suurendab see testosterooni tootmist, kuigi see näib töötavat koos kooriongonadotropiiniga, et suurendada selle tootmist, ja gonadotropiin omakorda suurendab testosterooni tootmist. Mis pole meie jaoks eriti oluline, kuna meie jaoks on oluline lõpptulemus - testosterooni tootmise suurenemine. Ja ta on! (uuringud on näidanud, et testosterooni tootmise tõus algab 16 tundi pärast d-asparagiinhappe allaneelamist)
Samuti on uuringud näidanud lämmastikoksiidi suurenemist kehas 30%, mis on väga tõsine positiivne näitaja. (mida rohkem lämmastikoksiidi, seda paremini anumad laienevad, parandavad erektsiooni, suurendavad testosterooni, parandavad potentsi)
Samuti on uuringutes leitud, et d-asparagiinhapet kasutavatel patsientidel on suurenenud sperma kvaliteet ja kogus (paranemine algtasemest 50–100%), mis viitab sellele sperma moodustavatele ravimitele nagu tsitruliin ja arginiin. Selles uuringus märgiti ka d-asparagiinhappe hulga suurenemist spermas (96–100% üle algväärtuse)
D-asparagiinhappe mõju naiste suguelunditele
D-asparagiinhape võib positiivselt mõjutada ka naiste seksuaalsust ja viljakust, kuna see on folliikulivedeliku peamine koostisosa ja selle tase aastate jooksul väheneb, samas kui täiendavate koguste d-asparagiinhappe võtmine võib positiivselt mõjutada naise viljakust.
D-asparagiinhappe koostoimed hormoonidega
Hüpofüüsi hormoonidega:
D-asparagiinhappe kuhjumine hüpofüüsis põhjustab gonadotropiini vabastava hormooni (GnRH), kasvuhormooni vabastava hormooni (GHRH) ja prolaktiini vabastava hormooni (PRF) sekretsiooni suurenemist, mis omakorda suurendab: luteiniseeriva hormooni, folliikuleid stimuleeriva hormooni, hormooni stimuleeriva hormooni sekretsiooni ja prolaktiin.
Käbinäärme hormoonidega:
Käbinäärmes, kus ka d-asparagiinhape koguneb väga suurtes kontsentratsioonides, toimib d-asparagiinhape melatoniini (unehormooni) sekretsiooni reguleeriva tegurina. Uuringud on näidanud, et d-asparagiinhape võib seonduda retseptoritega, mis pärsivad melatoniini sekretsiooni. Praegu pole teada, kui palju melatoniini sekretsiooni pärssimine toimub, kuid arstid ei soovita siiski ennetavate meetmete jaoks võtta d-asparagiinhapet õhtul ja öösel. Ideaalne aeg võtta - kohe pärast ärkamist ja päeva jooksul (kui melatoniini ei teki)
Testosterooniga:
On tõestatud, et D-asparagiinhape suurendab testosterooni sekretsiooni Leydigi ja Sertoli rakkudes. Inimese uuringus leiti, et testosterooni sekretsioon suureneb 6. päeval 15% võrra 3 grammi d-asparagiinhappe ja 42% 12. päeval võrreldes algtasemega, mis langes 22% -ni 3 päeva pärast aminohappe peatamist. sarnases uuringus oli testosterooni tõus erinevatel patsientidel 30–60% pärast 90-päevast 2,66 g d-asparagiinhappe lisamist.
Östrogeeniga:
3 g d-asparagiinhappe ööpäevane tarbimine 28 päeva jooksul ei põhjustanud östrogeeni sekretsiooni olulisi kõikumisi.
Ohutus ja toksilisus
3g d-asparagiinhappe võtmist päevas peetakse ohutuks ja spetsialistid soovitavad, maksimaalne ööpäevane annus on 7g. 14g annus võib glutamaadi retseptoreid üle stimuleerida

Annustamine

Eksperdid soovitavad kasutada d-asparagiinhapet testosterooni taseme tõstmise vahendina hommikul 3 g päevas, 4-nädalaste tsüklitena.
4 nädala pikkune tarbimine - järgmised 4 nädalat puhkust (see on tingitud asjaolust, et d-asparagiinhappe pikaajaline kasutamine ei suurenda järgnevat testosterooni taseme tõusu)
Maksimaalse tulemuse saavutamiseks on soovitatav võtta ka prolaktiini sekretsiooni inhibiitoreid.

järeldused

Niisiis, d-asparagiinhapet või d-asparagiinhapet saavad edukalt kasutada erektsioonihäiretega inimesed, terved inimesed ja kulturistid. Peamine on toidulisandi mõistlik kasutamine ja loomulikult, samuti enne mis tahes toidulisandi võtmist, peate kõigepealt nõu pidama oma arstiga..

D-asparagiinhape

D-asparagiinhape (D-AA) on testosterooni sünteesi aminohapete regulaator ja võib mõjutada stimuleerivat retseptorit (N-metüül-D-aspartaadi retseptor). D-AA võib positiivselt mõjutada meeste viljakust. Tervetel meestel põhjustab D-AA lisamine ainult testosterooni taseme ajutist tõusu, mis piirab selle kasutamist.

põhiandmed

D-asparagiinhape on üks aspargiinhappe kahest vormist. Teine vorm on L-aspartaat. D-AA eelised on spetsiifilised ega laiene asparagiinhappele ega L-aspartaadile. D-AA-d saab kasutada viljatute meeste testosterooni tugevdajana ja sportlaste testosterooni taseme ajutiseks tõstmiseks. Tervetel meestel kestab kõrgenenud testosteroonitase nädalast poolteise nädalani, hiljem normaliseerub testosterooni tase. D-AA toimib aju keskosas hormoonide - luteiniseeriva hormooni, folliikuleid stimuleeriva hormooni ja kasvuhormooni - vabastamiseks. Aine võib koguneda ka munanditesse, hõlbustades testosterooni sünteesi, mis põhjustab testosterooni taseme kerget tõusu. Vaja on täiendavaid uuringuid D-AA kohta, kuna enamikus läbi viidud uuringutest hinnatakse D-AA rolli kehas in vivo, mitte täiendusena.

Kas üks vormidest:

Tõhus reproduktiivse funktsiooni parandamiseks (meestel)

D-asparagiinhape: kasutusjuhised

D-asparagiinhappe standardannus on 2000 kuni 3000 mg. D-AA võetakse iga päev. Erinevates uuringutes on kasutatud erinevaid doseerimisprotokolle. Ühes uuringus kasutati 3000 mg D-AA-d 12 päeva jooksul päevas, millele järgnes nädalane puhkus. Teistes uuringutes võeti iga päev katkestusteta 2000 mg annust, mis ei põhjustanud negatiivset mõju. On vaja täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks, kas D-AA-d tuleks võtta tsüklitena.

Allikad ja struktuur

Allikad

D-asparagiinhape kuulub [[aminohape | aminohape]] aspartaadi enantiomeeride rühma, nende tavaline toidus kasutatav enantiomeer on L-aspartaat. Aspartiinhape ja aspartaat on sarnase struktuuriga, kusjuures aspartaat on asparagiinhappe konjugeeritud alus. Nende ainete vastastikune teisendamine sõltub lahuse pH-st. D ja L näitavad suunda, milles molekul painutab valgust (D-isomeerid painutavad valgust paremale ja L-isomeerid valgust vasakule). Kõigis ainevahetusprotsessides võib neid kahte isomeeri pidada erinevateks bioloogiliselt aktiivseteks molekulideks. Molekule, mis erinevad ainult valguse painutamise võime poolest (tähistatud kui D või L, näiteks L-karnitiin), nimetatakse enantiomeerideks ja mõlema enantiomeeri segu nimetatakse ratseemiliseks seguks. D-AA on 20 olulise struktuurse aminohappe ühe looduslikult esinev alternatiivne vorm. D-asparagiinhape võib olla osa toidust. Rikkamad D-asparagiinhappe allikad on (protsendid näitavad, kui palju aspartaati D-enantiomeeris ratseemiseeritakse) 1):

D-aspartaati võib valmistada (ratsemiseerida) ka L-aspartaadist küpsetamise või kuumutamise ajal. Samuti on teada juhtumeid, kui D-aspartaadi kogus toorpiimas pastöriseerimise ajal kahekordistub (1,5% -lt 3% -le). D-aspartaat eksisteerib koos L-aspartaadiga ja seda saab ratsemiseerida aminohapete stimulatsiooni põhjal; kõige tõhusam viis L-aspartaadi D-aspartaadiks muundamiseks on kuumutamine 2).

Bioloogiline tähendus

L-aspartaat on mittealuseline aminohape ja seda saab lisada valgu struktuuridesse; D-aspartaat ei seondu tavaliselt valkude struktuuridega. Leiti, et D-aspartaat on inimese kõhre ja emaili lahutamatu osa ning võib kuhjuda ajus ja on samuti erütrotsüütide membraanide lahutamatu osa. Aspartaat ei ole asendamatu aminohape ja D-isomeeri ei kasutata tavaliselt struktuurvalkude valmistamiseks. See toimib signaalmolekulina. 3) D-aspartaadi jaotus imetajate ja inimeste ajus on umbes 20–40 nanomooli / g märja koe kohta, suurema embrüonaalse aju sisaldus on umbes 320–380 nanomooli / g. Uuring, milles võrreldi Alzheimeri tõvega patsiendi tervet aju ja aju, ei erinenud D-aspartaadi koguses hallis olekus, kuid näitas Alzheimeri sündroomiga patsientide D-aspartaadi valgusisalduse kahekordset suurenemist. Huvitaval kombel on D-aspartaadi kontsentratsioon hipokampuses (dentate gyrus ja CA1) vanematel inimestel madalam kui noortel, st on võimalik, et see aine võib mõjutada mälu moodustumist. 4) rottidel on selle aminohappe üldkontsentratsioonid üsna sarnased (15–30 nanomooli / g märg koe); kõrgemad kontsentratsioonid leitakse hüpofüüsi (120–140 nmol / g) hüpofüüsi (neurohüpofüüsi rakk), käbinäärmes (650–3000 nmol / g) ajuripatsi tagumise käbiraku ja vähemal määral võrkkestas (30–60 nmol / g). ) ning hüpotalamuse supraoptilistes ja paraventrikulaarsetes tuumades. Väljaspool aju koguneb D-asparagiinhape piklikesse munandite spermatiididesse, kus D-aspartaadi kontsentratsioon võib olla kuni 60% kogu aspartaadist. Munandid sisaldavad kõige rohkem D-aspartaati pärast käbinääret. 5) D-asparagiinhapet saab L-asparagiinaminohappest endogeenselt toota ensüümi aspartaat-ratsemaasiga. Bakterites metüleeritakse D-asparagiinhapet ensüümi D-asparagiinhappe metüültransferaasi abil, mille tulemuseks on eksitotoksiline NMDA (N-metüül-D-aspartaat), kasutades metüülrühma peamiseks allikaks adenosüülmetioniini (SAM). Kuna NMDA on NMDA retseptori esimene selektiivne agonist (nagu nimigi ütleb), ei ole NMDA samal ajal ülekaalus inimkehas endogeenselt toodetav saatja. NMDA ja D-aspartaat metaboliseeritakse D-aminohappe oksüdaasi ensüümi abil. D-aspartaat on ergutav neurotransmitter. Tundub, et see esineb aju kõigis osades, kuid rohkem hüpofüüsi ja käbinäärmetes. 6)

Farmakoloogia

Ensüümide koostoimed

D-asparagiinhape võib (näiteks metssea munandid) aktiveerida aromataasi ensüümi, mis suurendab östrogeeni lokaliseeritud tootmist. Seda efekti on täheldatud ka sisalike munandites. 7)

Neuroloogia

Neurotransmitteri tegevus

Pärast neuronite depolarisatsiooni vabaneb D-aspartaat sünapsisse Ca2 + -st sõltuvalt, kus see stimuleerib postsünaptilist neuronite ülekannet; see kinnitab, et D-aspartaat on ise endogeenne neurotransmitter. Sarnast D-aspartaadi vabanemist täheldati astrotsüütides ja rottide ajus, eriti hipokampuses, vastusena K + stimulatsioonile. 8) D-aspartaat võib olla ka tuntuma neurotransmitteri NMDA (N-metüül-D-aspartaat) substraat, saades doonorilt metüülrühma; Nagu NMDA, võib ka D-aspartaat ise toimida NMDA retseptoritele sama efektiivselt. 9) D-aspartaat on nii ergutava neurotransmitteri kui ka neurotransmitteri enda ladustamisvorm.

Mälu

40 mmol naatrium-D-aspartaadi võtmine päevas 12–16 päeva jooksul suurendab rottide neuronaalset funktsiooni ja parandab mälu, suurendades nende võimet leida Morrise rägastikust varjatud platvorm (selleks kuluv aeg väheneb 20–30 sekundilt 5 +/– 2-ni alates). Selles uuringus oli suukaudne annus roti kohta 60 mg päevas ja 0,19 mg / g päevas. Ühe kuu möödudes ei täheldatud märgatavaid kõrvaltoimeid. See annus põhjustab ka aju D-aspartaadi üldkontsentratsiooni tõusu 18,6 päeva pärast 30,6 +/- 5,4 nanomoolilt / g tasemele 82,5 +/- 10 nanomooli / g; samuti suureneb D-aspartaadi tase hipokampuses keskmiselt 2,7 korda ja D-aspartaadi kontsentratsioon hipokampuses korreleerub testi parema sooritusvõimega. 10) Esialgsed uuringud näitavad, et suukaudsed D-asparagiinhapped toimivad kui nootroopsed.

Neurogenees

Ensüüm, mis muundab L-aspartaadi D-aspartaadiks, aspartaat-ratsemaas, osaleb täiskasvanute neurogeneesi regulatsioonis D-aspartaadi tootmise tõttu. See uuring, mis välistab ensüümi, mis D-asparagiinhapet valmistab in vivo, näitab, et vastsündinute neuronitel on dendriidi pikkus ja hargnemine oluliselt lühem, samas kui neuronitel, mis ei suuda moodustada D-asparagiinhapet, on 40% lühem. ja 50% vastuvõtlikum rakusurmale. üksteist)

Rasvumine

D-asparagiinhappe lisamine 28 päeva jooksul annuses 3 g tervetel väljaõppinud meestel (koos jõutreeningutega) ei põhjustanud rasvamassi olulist vähenemist võrreldes platseebogrupiga. 12)

D-asparagiinhape kulturismis

Lihaste hüpertroofia

3 g D-asparagiinhapet 28 päeva jooksul ei suurendanud tervetel treenitud meestel oluliselt lihasmassi. kolmteist)

väljundvõimsus

Jalgade ja pingil vajutamise abil mõõdetud väljundvõimsus ei muutu tervetel väljaõppinud meestel D-asparagiinhappe lisamise kuu jooksul.

5interaktsioonid elundisüsteemidega

Meeste suguelundid

D-aspartaat võib munanditele mõjuda munandigradotsüütides ja Seroli rakkudes olevate NMDA retseptorite kaudu. Rakus olles on D-aspartaat võimeline indutseerima testosterooni vabanemist; kuigi see kombineerub sünergiliselt ka hCG-ga, et suurendada hCG efektiivsust munandirakkudes. Testosterooni sünteesi suurenemist ei täheldata pärast 1-tunnist inkubeerimist (kuid see märgitakse 16 tunni pärast); võib suurendada kolesterooli liikumist sisemisse mitokondriaalmembraani, suurendades kolesterooli mitokondritesse transportiva ja korditsepsist mõjutatud STAR-valgu ekspressiooni. HCG võtmine võib suurendada STAR-valgu ekspressiooni tsüklilise adenosiinmonofosfaadist sõltuva raja kaudu ja raku inkubeerimine D-aspartaadiga võib suurendada hCG-indutseeritud mRNA regulatsiooni 3,5 ja valgusisaldust 1,9 korda, samuti suurendada tsüklilise adenosiinmonofosfaadi taset 3 võrra. 1 kord 0,1 mM juures ja 5,25 korda 5,25 mM juures. 14) Steroidogeneesi (steroidide süntees) kiirust piirava etapi suurenenud aktiivsus munandites võib selgitada D-asparagiinhappe võimet tõsta testosterooni taset tervetel meestel, mida on juba märgitud. Suukaudne manustamine annustes 500 mg / kg ja 1 g / kg rottidel on seotud 3β-HSD suurenemisega 12% ja 20%. Rottidel, kui D-asparagiinhapet võetakse annuses 500 mg / kg, tõuseb lämmastikoksiidi tase 30%, kuid püsib samal tasemel, kui seda võetakse annuses 1 g / kg. 15) D-asparagiinhape võib indutseerida munandites oksüdatiivset stressi 7 päeva jooksul annustes 500 mg / kg ja 1 g / kg rottide söödas, kuid mitte annustes 50 mg / kg kehamassi kohta. Selle annuse korral väheneb munandite (ja maksa) kaal veidi 11–13% ning oksüdatiivsed markerid suurenevad annuses 500 mg / kg ja 1 g / kg 74% ja 85% (mitokondrid) ning 30% ja 46% ( tsütosool); sarnast tõusu on täheldatud lipiidperoksiidides. Nende pro-oksüdatiivsete muutustega kaasneb glutatiooni, glutatioontransferaasi ja katalaasi suurenemine ilma SOD muutusteta, samuti mitokondriaalse funktsiooni ebasoodsad muutused, mõõdetuna Ca2 + sissevoolu suurenemise ja mitokondriaalse membraani potentsiaali vähenemisega. In vitro on need oksüdatiivsed mõjud kontsentratsioonist sõltuvad ja protsess algab tsütosoolis 250 μm-st ja mitokondrites palju madalamatest kontsentratsioonidest (5-50 μm põhjustab kahekordse tõusu). Suuremad annused 500-1000 mg / kg rottidel kutsuvad esile esialgse toksikoloogilise toime ja see annus vastab 80-160 mg / kg inimesele; suukaudne annus 90 kg kaaluvale inimesele on 7,2-14,4 g. 16) Lisaks munandite ja testosterooni sünteesi mõjutamisele on D-aspartaat seotud spermatogeneesiga (sperma tootmine) ja võib mängida rolli reproduktiivses funktsioonis. Uuring, kus ebanormaalsete seemnevõimetega (asthenozoospermia ja oligoastenozoospermia) mehed võtsid 90 päeva jooksul päevas 2,66 g D-aspartaati, näitas seemnemotiilsuse ja kontsentratsiooni paranemist (50-100% võrreldes algtasemega), mis on seotud suurem viljakus meestel. See uuring näitas ka D-aspartaati kasutavate meeste sperma D-aspartaadi kontsentratsiooni olulist suurenemist (kontsentratsiooni suurenemine 96–100%).

Naiste suguelundid

D-aspartaat võib mängida rolli naiste seksuaalsuses ja reproduktiivses funktsioonis, kuna see on folliikulivedeliku füsioloogiline koostisosa, mille vanus väheneb. Folliikulivedeliku taseme langus korreleerub reproduktiivse potentsiaali vähenemisega. 17)

Hüpotalamus

Hüpotalamuse retseptorite aktiveerimine võib eelneda hüpofüüsi hormoonide vabanemisele, samal ajal kui eesmise hüpotalamuse preoptilises ruumis (mille kaudu D-aspartaadi signaalid) NMDA retseptorid blokeeritakse, langetatakse testosterooni taset. 18) Hüpotalamus on ka neuroorgan, mida seostatakse D-aspartaadi mälu parandava toimega; 0,16 mg / g annus hiirtel näitas suurenenud teadlikkust ja jõudlust, mis on seotud hüpotaalamuse D-aspartaadi kontsentratsiooniga.

Hüpofüüsi

Hüpofüüsi eesmine sagar sisaldab seitse korda rohkem D-aspartaati kui ajuripatsi tagumine osa, kuid hüpofüüsi tagumises sagaras on see jaotunud üsna ühtlaselt ekspresseerivate neuronaalsete aksonite piirkonnas, hüpofüüsi esiosas aga endokriinsete rakkude tsütoplasmas. Hüpofüüsi eesmises osas võib D-aspartaat akumuleeruda prolaktiini tootvates rakkudes; selle taset tõstab östrogeenide implantatsioon ning naistel on D-aspartaadi kontsentratsioon ja rakkude arv suurem. On võimalik, et need rakud toodavad D-aspartaati endogeenselt. D-aspartaat on seotud hüpofüüsi prolaktiini sekretsiooni esilekutsumisega. D-aspartaadi süstid annuses 0,5–4 M / kg indutseerivad rottidel prolaktiini vabanemist sõltuvalt annusest - 1,9-kordsest (0,5 M) kuni 3,7-kordseks (4 M) (30 minutit pärast süstimist) ). Arvatakse, et see on seotud NMDA aktiveerimisega hüpofüüsi eesmises näärmes. 19) D-aspartaadil on hüpofüüsis kõrge kontsentratsioon ja seda saab sünteesida ka lokaalselt. Osaleb neurohormonaalses vabastamises. D-aspartaadi süstimise tagajärjel suureneb prolaktiini tootmine. Inimeste uuringuid pole läbi viidud. 20)

5 koostoimed hormoonidega

Hüpofüüsi hormoonid

D-asparagiinhappe akumuleerumine adenohüpofüüsis (hüpofüüsi eesmises näärmes) põhjustab gonadotropiini vabastava hormooni, kasvuhormooni ja prolaktiini vabastavate tegurite sekretsiooni kiiruse suurenemist, mis kutsub esile vastavalt luteiniseeriva hormooni, folliikuleid stimuleeriva hormooni, kasvuhormooni ja prolaktiini tootmise.

Käbinäärme hormoonid

Käbinäärmes, kus D-aspartaat saavutab kõrgeima kontsentratsiooni, toimib see melatoniini sekretsiooni reguleeriva faktorina. Uuringus inkubeeriti algselt norepinefriini annuses 10 μm koos pinealotsüütidega, mis kinnitas, et melatoniin sünteesitakse vastusena noradrenaliinile ja et see süntees väheneb D-aspartaadi inkubeerimisel (kuni 20% kontrollväärtustest 0,2 mM juures). L-aspartaadil on ka võime melatoniini sünteesi pärssida, kuid samal kontsentratsioonil on see veidi nõrgem. 21) D-aspartaati saab sünteesida käbinäärmes (mis ekspresseerib aspartaat-ratsemaasi, kuid toimib tõenäolisemalt D-aspartaadi sekvestratsioonina väljaspool rakku) ja seejärel rakust eraldada naatriumsõltuva glutamaadi / aspartaadi transportija kaudu, mis on pinealotsüütidel mis reageerivad D-aspartaadile; siis toimib see inhibiitoritega Gi retseptoritega seotud retseptoritele ja pärsib melatoniini sünteesi. Seejärel võib D-aspartaat liikuda läbi GLT-1 tagasi pinelotsüütidesse, vältides liigset signaaliülekannet - seega toimib see melatoniini sünteesi regulaatorina. 22) Praegu pole teada, kas täiendamine D-asparagiinhappega mõjutab neid protsesse. D-asparagiinhape osaleb melatoniini ööpäevases rütmis, salvestub käbinäärmes ja vabaneb melatoniini sünteesi pärssimisel. D-AA praktiline tähendus pole praegu teada..

Testosteroon

D-asparagiinhape kutsub esile testosterooni sünteesi suurenemise mRNA aktiivsuse suurenemise kaudu, mis toodab ühendit nimega StAR (steroideeriv äge regulatiivne valk). STAR reguleerib androgeenide sünteesi Leydigi rakkudes. Hüpotalamuse LH sekretsioon (aktiivsete N-metüül-D-aspartaadi neuronite liiast) kutsub esile ka testosterooni sünteesi Leydigi rakkudes ja see võib olla mehhanism, mille kaudu D-asparagiinhape mõjutab testosterooni sünteesi. 23) D-asparagiinhape võib otseselt suurendada testosterooni sünteesi, suurendades ensüümi STAR aktiivsust ja stimuleerides kaudselt luteiniseeriva hormooni vabanemist hüpotalamuses. 12-päevane uuring näitas, et D-asparagiinhappe lisamine (kaubamärk DADAVIT) tõstis testosterooni taset kuue päeva pärast 15% ja kaheteistkümne päeva pärast algväärtust 42% (algväärtus langes 22% -ni kolm päeva pärast sisseastumise lõpetamine). Seda uuringut korrati veel kord - 2,66 g D-asparagiinhappe (DADAVIT) annus suutis viljatute meeste testosterooni taset 90 päeva pärast 30–60% suurendada. 24) Teine uuring sportlastega, kes võtsid 28 päeva jooksul D-asparagiinhappe toidulisandeid annuses 3 g päevas, ei näidanud testosterooni taseme tõusu, mõõdetuna 28. päeval. Selles uuringus märgiti seerumi D-aspartaadi oksüdaasi statistiliselt olulist induktsiooni, mis vastutab D-aspartaadi lagundamise eest; see viitab sellele, et negatiivse tagasiside vorm on võimalik ja aromataasid (mida võib põhjustada ka D-asparagiinhape) ei muuda olulisi muutusi, kuna östrogeenid jäävad muutumatuks. D-asparagiinhappe lühiajaline kasutamine suurendab testosterooni taset, kuid pikaajalist kasutamist seostatakse nii tõusu kui ka säilitamisega. D-asparagiinhapet lagundava ensüümi indutseerimine (suurenemine) näitab kokkupuute negatiivset tulemust; on tõenäoline, et see negatiivne regulatsioon esineb sportlastel (normaalse kuni kõrge testosterooni tasemega) ja seda ei täheldata viljatutel meestel (madala testosterooni tasemega), kuna teine ​​rühm näitab testosterooni taseme pikaajalist tõusu.

Östrogeen

3g D-asparagiinhappelisandi võtmine treenitud sportlastel koos 28-päevase jõutreeninguga ei muuda oluliselt ringleva östrogeeni taset. Muidu tervetel meestel ei leitud olulisi muutusi tsirkuleeriva östrogeeni tasemes..

Ohutus ja toksilisus

Pärast 2,66 g D-aspartaadi tarbimist 90 päeva jooksul viljakuse häirega meestel seerumis muutusi ei toimunud. Selles uuringus mõõdeti elektrolüüte, maksaensüüme, glükoosi, karbamiidi, kreatiniini ning punaste ja valgete vereliblede funktsiooni.

Saadavus

D-asparagiinhape (D-AA) on testosterooni sünteesi aminohapete regulaator ja võib mõjutada stimuleerivat retseptorit (N-metüül-D-aspartaadi retseptor). D-AA võib positiivselt mõjutada meeste viljakust. Saadaval aminohappelisandina.