Kas on võimalik aurutada glaukoomi ja kataraktiga vannis

Kui teil on juba diagnoositud glaukoom, siis tuleb meeles pidada, et ainult arstide soovituste kõige hoolikam järgimine aitab vältida olukorra süvenemist..

Glaukoom on "kapriisne" haigus ja see tasub veidi eemalduda ravist või ennetusmeetmetest, kuna võite kohe saada "kimp" hädasid ja selle haiguse, vaevuste korral on see endiselt väga pehme sõna. Seetõttu vältige igal juhul olukorda, mis võib põhjustada silmasisese rõhu suurenemist.

Mida selleks vaja on, mis on võimalik ja mis mitte? Millest peaksite hoiduma ja millist elu on selle vaevaga parem juhtida? Millised on glaukoomi vastunäidustused? Mis on soovitustest kõrvalekaldumise oht? Proovime selle välja selgitada veelgi.

Glaukoom, miks see nii ohtlik on?

Silmasisese rõhu indikaatorite pikaajaline tõus põhjustab silma kudede normaalse toitumise häireid. See toob kaasa komplikatsioone:

  • tsentraalse ja perifeerse nägemise halvenemine;
  • pimedus.

Haiguse tüsistused tekivad õigeaegse oftalmoloogilise abi puudumise tagajärjel. Glaukoom tekib järk-järgult mitme aasta jooksul, mis võib jätta vale mulje, et nägemisprobleeme pole.

Võrkkesta ja nägemisnärvi muutuste suurenemine viib seisundi progresseeruva halvenemiseni, nägemisväljade kadumiseni jne..

Terminaalne valulik glaukoom on tõsine komplikatsioon, mis on haiguse ebasoodne tulemus. Seda iseloomustab kahjustatud silma pimedus.

Samal ajal areneb sarvkesta sündroom koos fotofoobia, silmalaugude valuliku spasmi, pisaravooluga.

Terminaalse glaukoomi valu võib olla nii tugev, et see jätab patsiendi puhkusest ja unest ilma. Glaukoomi tüsistuste ravimine on palju raskem kui haiguse algfaasis.

Elundit säilitav operatsioon pole alati võimalik. Kui selline operatsioon on vastunäidustatud, on mõnel juhul vaja läbi viia silma enukleatsioon, see tähendab selle eemaldamine.

Millised on glaukoomi piirangud?

Glaukoom on krooniline patoloogia, mis kestab mitu aastat. Seda ei saa täielikult ravida, kuid pimestamist tuleb vältida..

Inimene peab elama suurenenud rõhuga silmamuna sees.

Rõhu tõusude ja nägemise languse vältimiseks peavad glaukoomiga patsiendid järgima mõnda lihtsat elustiili reeglit..

Ravimid

Iga glaukoomi põdev inimene õpetab ennast alati uurima ravimi kasutamise juhiseid.

Mõned ravimid suurendavad IOP-d, seetõttu on nende kasutamine vastunäidustatud:

  1. atropiin;
  2. mõned antihüpertensiivsed ravimid;
  3. suukaudsed rasestumisvastased vahendid;
  4. vasodilataatorid;
  5. nitraadid;
  6. antihistamiinikumid - suprastiin, difenhüdramiin;
  7. mõned valuvaigistid.

Eraldi tuleks öelda nohu tilkade kohta nohu korral. Neist kõige tavalisemaid ei soovitata glaukomatoossetel patsientidel, kuna need põhjustavad lühiajalist hüppelist rõhku..

Seetõttu ärge kasutage külmetuse korral:

  • ksülometasoliin (Rinostop, Rinorus);
  • nafasoliin (naftisiin);
  • fenüülefriin (Vibrocil);
  • oksümetasoliin (Nazivin, Afrin).

Neid saab asendada muude vahenditega. Efektiivne loputamine sooja mereveega - see niisutab limaskesta ja loputab lima.

Lubatud tilkadest ja pihustitest kasutatakse tavaliselt antihistamiinikomponendiga ravimeid, samuti kohalikke hormonaalseid aineid.

Need ei aita nii kiiresti kui klassikalised vasokonstriktorid, kuid on glaukoomihaigete silmadele ohutud:

  1. Allergodiil;
  2. Nazonex;
  3. Aldecin.

Mõnedel anesteesia ajal kasutatavatel ravimitel on ka võime IOP-d suurendada. Seega, kui plaanitakse operatsiooni, tuleb anestesioloogi teavitada olemasolevast glaukoomist..

Arst valib valu leevendamise tüübi, mis ei kahjusta silmi.

Unerohtude hulgas on ravimeid, mis on glaukoomiga inimestele ebasoovitavad. Nad blokeerivad vedeliku voolu, suurendades silmasisest rõhku.

Parem on mitte kasutada Yunist ja Donormili hea une jaoks - need sisaldavad doksüülamiini, mis on glaukoomiga patsientidel keelatud.

Kuid võite kasutada kaasaegset unerohtu - Iwadal või Sanval. Need sisaldavad zolpideemi - ohutu kõrge silmasisese rõhu korral.

Treeni stressi

Kas kehalised tegevused ja sport on lubatud? Milline peaks olema nägemisorganite selle patoloogiaga elustiil?

Glaukoomi põdeval patsiendil on vastunäidustus üle pingutada nii füüsilise töö ajal kui ka psühholoogiliselt. Pingelistes olukordades tuleks kasutada palderjani.

Sellised patsiendid küsivad sageli küsimust: kas on võimalik töötada isiklikul krundil, maakodus, köögiviljaaias? Kui inimene töötab pikka aega kallutatud peaga, võib rõhk silma sees järsult hüpata, mille tulemuseks on isegi äkiline pimedus. Aias töötades kasutage spetsiaalset tooli.

Selle nähtuse põhjused on selged: kui hoiate oma pead pikka aega all, siis tekib läätse teatud nihkumine, mille tõttu vedeliku liikumine silma sees muutub raskeks ja rõhk kohe suureneb.

Sellised vastunäidustatud füüsilise töö liigid hõlmavad järgmist tööd:

  • põllumajanduslik (rohimine, saagi koristamine, künnamine, maa üleskaevamine jne);
  • Ehitus;
  • seotud raskuste tõstmise ja kandmisega;
  • maja ümber, esinenud painutatud peaga jne..

Vajaliku stressi vältimiseks kallakul töötamisel peaksite ostma mugava tooli või muu seadme, mille kasutamine võimaldab teil istuvas asendis teha igat liiki füüsilist tööd, mis hoiab ära pea pika kallutamise..

Kallutatud peaga töötamist saate vältida, kui kasutate tööriistu ja erivarustust, põllumajandus- ja kodumasinaid.

Kehalise kasvatuse seisukohalt on nõuded samad:

  1. te ei saa keha kallutada, eriti kiires tempos;
  2. pea teravaid painutusi ja pöördeid ei soovitata;
  3. üle 2,5-3 kg raskusi ei tohi ühe käega tõsta.

Professionaalne sport, mis on seotud mitte ainult kehalise aktiivsusega, vaid ka emotsionaalse stressi ja stressiga, on rangelt keelatud..

Glaukoomihaigetel soovitatakse magada kõrgetel padjadel, nii et pea oleks püstiasendis. Hommikul, kui tööinimene ärkab, on voodis olles vaja enne ärkamist veidi füüsilist soojendust teha, et vältida silmasisese rõhu järsku tõusu..

Emotsionaalne seisund

Glaukoomiga inimese igapäevane rütm peaks olema rahulik ja korralik..

Sarnane olukord on öiste vahetuste või igapäevaste vahetustega. Ebaregulaarne töögraafik viib keha kriitilisse olukorda, mille tagajärjel silmarõhk suureneb.

Rasedus

Raseduse planeerimisel on oluline sellest oma arsti teavitada. Glaukoomi vastu võetud ravimid võivad lapse emakasisest arengut negatiivselt mõjutada.

Oftalmoloog valib sobiva ravimiteraapia. Günekoloog peaks olema teadlik glaukoomi esinemisest patsiendil..

Haigus on sageli pärilik, seetõttu tuleks see pärast lapse sündi viia lapse silmaarsti juurde uurimiseks..

Saun

Glaukoomi korral suureneb silmasisene rõhk. Selle taset võivad mõjutada keha stressirohked olukorrad. Selliste ebasoodsate tegurite hulka kuuluvad arteriaalne hüpertensioon, temperatuuri järsud muutused (tõus või langus), väljendunud emotsionaalne stress, stress.

Silmasisese rõhu taseme hüppe tagajärjel võib tekkida glaukoomi äge rünnak. See olukord on kiireloomuline, kuna see viib sageli nägemisnärvi katastroofiliste tagajärgedeni..

Ootamatu pimeduse vältimiseks ei soovitata glaukoomiga patsientidel aurusauna või sauna minna, kuna pikaajaline kokkupuude kõrgel temperatuuril on neile väga kahjulik..

Patsiendid, kellel glaukoom on remissioonis, see tähendab, et silma siserõhu taset on võimalik ravimite abil säilitada, on eriti oluline järgida ettevaatusabinõusid.

Selle põhjuseks on suur tagasilanguse oht. Loomulikult on võimatu täielikult keelata supluskoha külastamist, kuid seda saab teha ainult hügieeniprotseduuride jaoks. Siiski on oluline tagada, et õhk ei oleks liiga kuum..

Ahi keskmiseks kuumutustasemeks piisab, et end mugavalt tunda, kuid mitte üle kuumeneda. Vannis käimise kohta kehtivad samad reeglid, glaukoomihaigetele on keelatud suplemine liiga kuumas vees.

Päikese- ja elektrivalgus

Aeg-ajalt ere valgus ei ole glaukoomiga inimesele kahjulik. Kuid pikaajalise tööga liiga valgustatud ruumis koos arvuti või tahvelarvutiga tõuseb EDC. Seetõttu pole soovitatav elektrooniliste seadmetega pikka aega ilma katkestusteta töötada..

Töö öises vahetuses on glaukoomihaigetel vastunäidustatud. Õhtuhämaruses pupill laieneb, see hoiab ära vedeliku väljavoolu silmakambritest. Sellises olukorras on silmasisese rõhu hüppe oht..

Seega, kui varem koosnes töö öistest vahetustest, tuleks pärast diagnoosi seadmist sellest loobuda..

Teler ja arvuti

Täna on võimatu oma elu ilma arvutita ette kujutada. Paljude jaoks on töö temaga seotud ja nad peavad mitu tundi ekraani ees istuma. Eriti terav on küsimus, kas nende inimeste jaoks on glaukoomiga arvutis võimalik töötada, sest samal ajal peavad inimese silmad olema pingul.

Neil tõuseb rõhk alati, isegi tervel inimesel, ja glaukoomiga juhtub see palju tugevamalt ja kiiremini. Nii et selle haigusega inimene peaks olema eriti ettevaatlik, järgima õiget töögraafikut..

Mida tuleks vältida:

  • Liiga pikk pidev töö - lisaks ekraanilt kiiritamisele saab silm liiga palju stressi, on vaja talle puhkust anda;
  • Töötades ei tohiks ruumis olla pime - oluline on hoida head valgustust. Peate töötama spetsiaalsetes prillides;
  • Väikese tekstiga töötades ei tohiks lasta silmadel kurnata, peaksite kasutama luupi.

Telerit vaadates peab toas olema lisavalgustus. Pikka aega ei saa seda vaadata, aeg-ajalt vaadates aga silmadele puhkust anda.

Sel ajal on kõige parem kanda glaukoomiga inimestele spetsiaalseid roheliste prillidega prille..

Valgustus peaks olema piisavalt hele ja asuma selja taga. Nii et valgus ei taba teie silmi.

Alkohol ja suitsetamine

Alkohol provotseerib haiguse arengut. Kangeid alkohoolseid jooke (viin, konjak) on glaukoomi korral ohtlik kasutada. Alkohol laiendab veresooni dramaatiliselt, põhjustades verd peast.

Siis tekib vasospasm. Sellised silmade rõhulangused võivad provotseerida haiguse progresseerumist. Lisaks kukuvad joodikud sageli vastu pead ja peavigastused kiirendavad haiguse kulgu..

Haigus võib areneda ka suitsetamise tagajärjel. Sigarettides sisalduvad mürgised ained soodustavad vasokonstriktsiooni, mis pärsib silmasisese niiskuse väljavoolu. Silmarõhk suureneb pidevalt, mis viib haigusteni.

Nikotiinil on nägemisnärvile kahjulik mõju. Samuti on ohtlik sigaretisuitsu silma sattuda. Konjunktiviit, katarakt, võrkkesta makula düsfunktsioon võivad liituda glaukoomiga.

Lennureisid

Glaukoomiga lennukis on ohtlik lennata. Kui lend on vajalik, peaksite pöörduma spetsialisti poole. Lõppude lõpuks, mida kõrgemale lennuk tõuseb, seda rohkem atmosfäärirõhk langeb ja silm.

Üle 11 km kõrgusel siseneb vereringesse väga vähe hapnikku, mis mõjutab silmade anumaid. Haiguse rasketes staadiumides tuleb võrkkesta irdumise korral lennust loobuda.

Meeles tuleks pidada ajavööndite muutumist, millega keha peab kohanema. Kliima ja aja muutus mõjutab vererõhku, mis võib vallandada glaukoomi rünnaku.

Autosõit

Põhimõtteliselt ei häiri glaukoom autojuhtimist, eriti haiguse alguses. Kuid selleks, et see ei edeneks, ei saa te pimedas ja väga ereda päikesevalguse korral sõita - see kõik aitab kaasa tugevale silmade koormusele ja rõhu suurenemisele neis..

Parim aeg sõita on pilves päeval, ainult siis, kui udu pole. Sõidu ajal tuleks kasutada glaukoomiprille. Ja iga tunni tagant sõites tehke paus 15-20 minutit, et silmad saaksid puhata.

Magage ja puhake

Haigus kurnab organismi, nõuab öösel head puhkust. Liigne ülepinge (uni vähem kui 8 tundi) viib rõhu tõusuni. Lisaks peab patsient une ajal võtma õige positsiooni..

  1. Kõrge padi tagab silmasisese vedeliku õige ringluse. Selle reegli tähelepanuta jätmine viib selle stagneerumiseni;
  2. Kui magamine kõrgel padjal on ebamugav, peaksite ostma spetsiaalse kõrgendatud peaotsaga voodi;
  3. Pärast ärkamist peate kohe üles tõusma, stabiliseerides seeläbi silmasisest rõhku. Ennetava meetmena soovitavad silmaarstid teha hommikusi harjutusi..

Isegi päevase puhkeaja jooksul peaks glaukoomiga inimene pea püsti hoidma. Sellisel juhul ei ole soovitatav lubada veresoonte kokkusurumist. Halvimal juhul on silmade verevarustus häiritud, mis toob kaasa hüpoksia.

Vedelik

Vältige lühikese aja jooksul palju vedelike joomist. Optimaalne annus on 1 klaas, mitte rohkem. Päevas on lubatud kogus umbes liitrit. Vedeliku mõiste ei hõlma ainult vett, see hõlmab esimesi käike, teed, kohvi, piima, želeed, jogurteid.

Seetõttu oleks kõige õigem pidada esimest korda märkmikku, kuhu tuleks märkida kõik päeva jooksul purjus..

Kas kontaktläätsi saab kanda??

Nägemisnärvi kahjustus glaukoomis viib paratamatult nägemisteravuse vähenemiseni. Seetõttu seisab iga inimene, kellel on glaukoom diagnoositud, varem või hiljem küsimusega: kas saab kontaktläätsi kanda? Või peate kasutama prille?

Glaukoomi kontaktläätsed ei ole vastunäidustatud, kuid nende valikut tuleb käsitleda suure tähelepanuga. See kehtib kõigi läätsetüüpide kohta - nii pehmete kui ka jäikade gaasi läbilaskvate läätsede kohta. Kui silmaarst on välja kirjutanud silmatilgad, ei pruugi nende tilkade ravikuuri ajal läätsede kandmine olla soovitatav.

See piirang tuleneb reaktsioonist, kuhu silmatilgad võivad sattuda kontaktläätsi katva lahusega või nende pinnale koguneva vedelikuga..

Lisaks võivad mõned pehmete läätsede tüübid absorbeerida ja koguneda silmatilkades aineid, mis aja jooksul võivad põhjustada läätse halvenemist või isegi silmamuna pinna kahjustamist..

Omakorda suurendavad mõned silmatilgad silmade kuivust ja põhjustavad kontaktläätsede kandmisel isegi ärritust. Seetõttu peate glaukoomi silmatilkadega ravimisel pöörduma oma silmaarsti poole, kes need tilgad välja kirjutas, et valida sobivad läätsed, mis sobivad kasutatava ravimiga..

Muud piirangud hõlmavad vajadust eemaldada läätsed enne mõnede silmatilkade kasutamist, samuti võimalikke nägemisteravuse muutusi glaukoomravi ajal, mis võib nõuda uute läätsede ostmist.

Tavapärase silma tilgutamise korral tungib ainult umbes 5% toimeainest. Läätsed seevastu aitavad tagada sarvkesta täieliku kokkupuute toimeainega..

Lisaks saab glaukoomi diagnoosimiseks kasutada spetsiaalseid kontaktläätsi. Kõige tõhusam viis haiguse õigeaegseks avastamiseks on silmasisese rõhu pidev jälgimine. Kõik ei saa aga pidevalt silmaarsti juurde minna..

Ja hõivatud inimestele, kes püüavad siiski oma tervist jälgida, on välja töötatud ühepäevased silikoongeeliläätsed, mis aitavad silmasisest rõhku pidevalt jälgida.

Läätsesse on sisse ehitatud pisike andur, mis registreerib sarvkesta läbimõõdu muutuse, mis toimub intraokulaarse vedeliku mahu suurenemisega..

Sisseehitatud mikroprotsessori abil edastatakse need andmed serverisse ja need saavad arstile ja patsiendile kättesaadavaks..

Glaukoomi vastunäidustused, mis on rangelt keelatud?

Lisaks ülaltoodud eeskirjadele glaukoomiga elamiseks on mitmeid keelde:

  • Ise ravida. Te ei saa ennast ravida sõprade või naabrite nõuannete järgi. See võib põhjustada seisundi halvenemist ja haiguse progresseerumist. Ravi ja ravimeid peaks määrama ainult arst.
  • Muusika tegemine. Peaksite keelduma puhkpillide mängimisest, kuna mängimise ajal tekkiv pinge mõjutab silmasisest rõhku.
  • Kehakaalu kontroll. Selleks peate küpsetised dieedist välja jätma. Rasvumine võib provotseerida glaukoomi väljanägemise, samuti raskendada olemasolevat vaevust..
  • Seedetrakti töö kontroll. Sagedane kõhukinnisus, mille korral inimene surub tugevalt, suurendab silmasisest rõhku. Soolestiku hõlbustamiseks peate jälgima dieeti või pöörduma arsti poole.
  • Unepuudus ja puhkepuudus. See toob kaasa keha ja eriti silmade väsimuse. Magage vähemalt 8 tundi päevas kõrgetel padjadel ja tehke tööl iga tund 15-minutilisi pause, eriti kui patsient istub arvuti taga.
  • Tööjõupiirang suvilas. Glaukoomiga elades pole poseerimine tagurpidi ja päikese käes ohutu. Hüpertensiivsetel patsientidel võib see põhjustada hüpertensiivset kriisi. Kõik kohapealsed tegevused tuleks läbi viia madalal pingil istudes, pead painutamata. Parem on oodata päeva kuumimat aega varjus. Samal põhjusel ei tohiks majapidamistöid teha kaldu või langetatud peaga..
  • Püsi pimedas. Kui patsiendil on suletudnurga glaukoom, laiendab pimedus õpilasi. See viib IOP suurenemiseni..
  • Vaevuste süvenemine. Glaukoom ilmneb sageli suhkurtõve, kardiovaskulaarsüsteemi haiguste, ateroskleroosi taustal. On vaja kontrollida kaasuvate haiguste seisundit ja vältida ägenemist.

Toitumine glaukoomi korral

Toitumine pole glaukoomi ravis kõige vähem oluline tegur. Õigesti valitud menüü koos vitamiinide ja mineraalide kompleksi tarbimisega mõjutab ravi tulemust positiivselt. Glaukoomiga patsientide jaoks on kõige olulisemad vitamiinid A, E ja C. Need vitamiinid on võimelised haiguse arengut peatama..

  1. Lisaks tuntud tsitrusviljadele (sidrun, apelsin) sisaldab C-vitamiin ka peeti, punast paprikat, kapsast, sparglit, spinatit, tomateid ja maasikaid..
  2. A-vitamiin "peidab" toores porgandit, kartulit ja õunu. Seda võib leida ka peedist, punastest paprikatest, kapsast, salatist, aprikoosidest, tsitrusviljadest ja banaanidest..
  3. Taimeõlid (oliiv, päevalill) sisaldavad E-vitamiini. Seda võib leida ka kodulindudest, merekaladest, värsketest rohelistest ja lehtköögiviljadest..

Glaukoomiga patsientidel on soovitatav kasutada metsamarju (mustikad, mustikad), samuti punaseid viinamarju.

Lisaks ülaltoodud vitamiinidele peaksid glaukoomiga inimesed võtma B-rühma vitamiine, mida on palju pähklites, lihas, kalas, piimatoodetes, idandatud terades ja õllepärmis..

Soovitatavad toidud glaukoomihaigetele:

  • Keedetud vorstid ("arsti");
  • Piim ja kääritatud piimatooted (keefir, jogurt, kodujuust, juust);
  • Sojatooted;
  • Kaerahelbed, hirss ja tatratangud;
  • Taimsed või madala rasvasisaldusega lihasupid 2 korda nädalas;
  • Leib kuni 200 g päevas;
  • Köögiviljad ja puuviljad mõõdukalt;
  • Kaunviljad;
  • Lahja liha või kala.

Võimalusel vähendage toidus hapukoore, või ja kergesti seeditavate süsivesikute (suhkur, mesi) olemasolu. Joo päevas mitte rohkem kui poolteist liitrit.

Jätke oma menüüst täielikult välja:

  1. Erinevad kontsentreeritud supid ja puljongid;
  2. Vürtsid;
  3. Küpsetamine;
  4. Tugev tee ja kohv;
  5. Soolatud või marineeritud konservid (marineeritud kurgid);
  6. Seotud lihatooted (neerud, maks, kopsud);
  7. Alkohol.

Hoolimata asjaolust, et see loetelu on ühtne, peate enne selle kasutamist pidama nõu oma raviarstiga, kuna teie konkreetsel juhul võib esineda teatud tüüpi toodete väljajätmist..

Glaukoomi tüsistused

Krooniliselt suurenenud silmasisene rõhk, eriti piisava ravi ja ennetusmeetmete puudumisel, on täis ohtlikke tüsistusi. Peamine neist on silmapõhja kudede ja struktuuride trofismi (toitumise) häired, mille tagajärjel tekivad düstroofsed ja atroofilised muutused, mis võivad põhjustada nägemise kaotust kui sellist..

Terminaalne valulik (mõnikord nimetatakse seda "valulikuks") glaukoom areneb protsessi hilisemates etappides ja sellega kaasneb, nagu nimigi ütleb, tugev valu sündroom, samuti fotofoobia, blefarospasm, intensiivne pisaravool.

Valulikud aistingud on valulikud ja püsivad; terminaalse glaukoomi tulemus on pimedus.

Pole vaja rõhutada, et glaukoomi (nagu iga muu haiguse) ravi on varajases staadiumis palju tõhusam ja paljutõotavam kui hooletusse jäetud seisundis ja kudedes toimuvate orgaaniliste muutuste korral.

Niisiis, nägemisnärvi atroofiast tingitud nägemise kaotus on pöördumatu ja isegi kirurgiline operatsioon toimib sellistel juhtudel ainult palliatiivse, puhtalt sümptomaatilise ravina: eesmärk on kõrvaldada valu sündroom, mida ei saa enam muude vahenditega peatada.

Pealegi ei ole igas olukorras võimalik silmamuna säilitada - sageli tehakse enukleatsioon.

Järeldus

Glaukoom võib inimeselt ilma jätta palju rõõme. Ta mitte ainult ei too ellu lõputuid askeldusi (vajadus külastada arste, võtta ravimeid, vahel isegi operatsioone), vaid mõnikord ei võimalda see tajuda seda, mis oli varem saadaval: näha looduse ilu, laste ja lastelaste nägusid, isegi lugeda raamatuid ja vaadata televiisorit.

Selleks, et haigus ei piiraks teie elu, peate hoolitsema oma silmade eest, ärge olge laisk, et teha silmaharjutusi ja massaaži, jälgida dieeti ja regulaarselt külastada silmaarsti. Lihtsad ennetusmeetmed võivad mõnikord imet teha.

Seega ei ole kõigi peamine ülesanne jätta arstide nõuandeid tähelepanuta, teha kõik endast olenev, pöörata tähelepanu vähimatele silmahaiguse tunnustele. Ja siis saate isegi täiskasvanueas nautida selle maailma kõiki värve..