Vitamiin B16 või DMG.

Vitamiin B16, tuntud ka kui dimetüülglütsiin, N-dimetüülglütsiin, dimetüülaminoäädikhape või DMG, on pigem toidulisand kui tõeline vitamiin ja pärineb aminohappest glütsiin. B16-vitamiini imendumine inimese organismis toimub peensooles ja maks muundab saadud aine kehale kasulikeks metaboliitideks.

Dimetüülglütsiin mängib DNA, aminohapete, neurotransmitterite ja hormoonide ehitusmaterjali rolli. Biokeemikute DMG nimetatud keemilisel ühendil on teadaolevalt positiivne mõju kardiovaskulaarsüsteemile, vereringele ja lihaskoe tugevdamisele..

DMG suurendab füüsilist vastupidavust ja immuunsust ning avaldab kasulikku mõju autismi, epilepsia ja mitokondrite haiguste ravis. Dimetüülglütsiin osaleb paljudes biokeemilistes protsessides. Kõige olulisema tulemuseks on toksiinide neutraliseerimine rakutasandil ja DNA struktuuri kaitse.

Positiivset mõju immuunsüsteemile on kinnitanud arvukad kliinilised uuringud. Samuti on tõestatud B16 mõju ainevahetusele ja selle positiivne mõju keha võõrutusprotsessile. Need unikaalsed omadused muudavad dimetüülglütsiini peaaegu ideaalseks väsimuse vastaseks aineks. Toonilise biostimulaatorina toimides on DMG võimeline kogu päeva keha mõjutama. Just tänu neile omadustele oli dimetüülglütsiin 1970ndatel üks populaarsemaid toidulisandeid..

Dimetüülglütsiin, ehkki see ristiti "olematuks vitamiiniks", on farmakoloogias tuntud juba pikka aega. DMG-d on aastakümneid kasutatud universaalse tootena. B16-le omistatud maagiliste võimete hulka kuuluvad antioksüdandid, immuunsuse tugevdamine, enneaegse vananemise ja ateroskleroosi ennetamine, autismi, epilepsia ja kasvajate ravimine..

DMG-d kasutatakse aktiivselt ainena, mis suurendab füüsilist jõudlust. See on tingitud kahest protsessist, mille voog sõltub otseselt B16-st:

• suurenenud hapniku kasutamine keharakkudes;

• piimhappe moodustumise vähendamine.

Need DMG võimalused võimaldavad seda kasutada autismi, tähelepanuhäire, hüperaktiivsuse, epilepsia, kroonilise väsimuse raviks, samuti vastupidavuse suurendamiseks (spordis - treeningutulemuste parandamiseks).

Nõukogude Liidus kasutati DMG-d sisaldavat kaltsiumpangamaati toidulisandina astronautidele ja sportlastele - ainena, mis annab jõudu, varustades keha rakke hapnikuga.

KEELU EELISED

Dimetüülglütsiin toimib antioksüdandina, mis on oluline võitluses vabade radikaalide vastu. Autismi kasutamine võib oluliselt parandada kõnet, suurendada silmsidet ja suurendada keskendumisvõimet.

Vitamiin B16 kuulub aju keemiliste reaktsioonide eest vastutavate ainete rühma. Seetõttu on põhjust rääkida DMG-st kui vahendist, mis mõjutab meeleolu, erksust, keskendumisvõimet, energiat ja sugutungi..

Teadlased erinevates riikides ja eri aegadel on korduvalt tõestanud B16 efektiivsust kardiovaskulaarse süsteemi tugevdamisel, energia ja vastupidavuse suurendamisel. "Olematu" vitamiin on võimeline mõjutama ka üsna olemasolevaid nakkusi, mis põhjustavad kehale tõelist kahju..

EELISED ORGANISMILE B16-lt:

• suurendab energiat ja füüsilist võimekust, leevendab väsimust;

• reguleerib kesknärvisüsteemi aktiivsust;

• suurendab vaimset tegevust, mõtlemiskiirust;

• aeglustab rakkude vananemist;

• vähendab epilepsiahoogude, krampide sagedust;

• parandab autismi diagnoositud inimeste kognitiivseid funktsioone;

• vähendab agressiivsust närvisüsteemi haiguste korral;

• võitleb alkoholisõltuvusega.

KES ON KASULIK VÕTTA B16

Ja kuigi teadusmaailma suhtumine B16-sse on mitmetähenduslik, on paljusid ravimi kasulikke omadusi testitud rohkem kui üks kord. See asjaolu võimaldab vitamiini manustada adjuvandina ravis:

• entsefalopaatia (ka alkoholihaigustest põhjustatud);

• krooniline väsimus ja vähenenud jõudlus;

• vaimsed häired (sh obsessiivsed sundmõtted), stress, depressioon;

• mitmesugused joobeseisundid;

• mürgitus klooriga ja antibiootikumide üleannustamine;

• alkoholism ja narkomaania;

• kõrge kolesterool ja veresuhkur;

• immuunsüsteemi häired.

Dimetüülglütsiini kasulikud omadused sportlaste jaoks on teada juba eelmise sajandi 70ndatest aastatest. Tõsi, siis kasutati B16 nime all ekslikult pangamiinhapet. True B16 omab jõudu suurendavaid omadusi ka kulturistidel ja teistel sportlastel. Ja annuse eksperimentaalse valimise tulemusena tõestati, et 5 mg DMG päevas võimaldab teil treeningu intensiivsust pikendada ja suurendada. Ka teised katsed - seekord hobustega - olid tulemusega rahul. Selgus, et kui võtta dimetüülglütsiini kiirusega 1,6 mg kehakaalu kilogrammi kohta, ei suurenda see mitte ainult keha vastupidavust, vaid vähendab ka piimhappe sisaldust veres..

• munad (vutt, kana);

• teraviljad (eriti riis ja tatar);

• seemned (kõrvits, seesam);

• pähklid (maapähklid, mandlid, kreeka pähklid);

Tarbides DMG-d õiges koguses, toetab inimene seeläbi südant, lihaseid, aju, maksa, samuti suurendab immuunsust ja saab iga päev energiat..

Vitamiin B16

Vitamiin B16 on aminohapete rühma kuuluv koliin, betaiin, sarkosiin ja glütsiin. Aine keemiline struktuur sarnaneb mõnevõrra vees lahustuvate vitamiinidega. Mittevalguline aminohape DMG rakutasandil mängib metaboolse ülemineku rolli koliinilt glütsiinile või metioniinile.

Teatud eluhetkedel mõtlevad paljud inimesed oma dieedi täiendamise üle täiendavate vitamiinidega. Seetõttu on mõned ettevaatlikumad oma igapäevase menüü jaoks toidu valimisel, teised aga usaldavad oma tervist farmaatsiatööstusele. Kuid kõigil on sama eesmärk - varustada keha vajalike mineraalide ja vitamiinidega, tugevdada immuunsust ja arendada haigustele vastupanuvõimet. Kõige sagedamini keskenduvad inimesed kõige kuulsamatele mikroelementidele ja seda just tänu reklaamipropagandale. Nii on võimalik, et täna kuulevad paljud esimest korda "B" -nime - "olematu vitamiini" - all tuntud aine B16 kasulike omaduste kohta. Kust selline kummaline nimi pärineb ja kuidas on B16 inimesele kasulik, proovime nüüd sellest aru saada.

Vitamiin, mida pole olemas

Vitamiin B16, tuntud ka kui dimetüülglütsiin, N, N-dimetüülglütsiin, dimetüülaminoäädikhape või DMG, on pigem toidulisand kui tõeline vitamiin ja pärineb aminohappest glütsiin. B16-vitamiini imendumine inimese organismis toimub peensooles ja maks muundab saadud aine kehale kasulikeks metaboliitideks.

  • Vitamiin, mida pole olemas
  • B16-vitamiini kaks elu
  • Kuidas DMG töötab
  • Kuidas see kehasse satub
  • Milleks on "mittevajalik" vitamiin?
  • Mis on teada B16 kohta
  • Kasu kehale
  • Kes saavad kasu B16 võtmisest
  • Vananemist pole
  • Ja B16 võib olla kahjulik
  • Kas "olematu" vitamiini puudus on võimalik?
  • Allikad
  • Kellele ja kui palju kuulub

Dimetüülglütsiin mängib DNA, aminohapete, neurotransmitterite ja hormoonide ehitusmaterjali rolli. Biokeemikute DMG nimetatud keemilisel ühendil on teadaolevalt positiivne mõju kardiovaskulaarsüsteemile, vereringele ja lihaskoe tugevdamisele..

Meditsiin keeldub B16 vitamiiniks nimetamast, kuna isegi selle täielik puudumine ei mõjuta inimkeha kuidagi. Kuigi samal ajal nõustuvad paljud: dimetüülglütsiin (DMG) suurendab füüsilist vastupidavust ja immuunsust ning annab positiivseid tulemusi ka autismi, epilepsia ja mitokondriaalsete haiguste ravis.

Vahepeal nõustuvad paljud täna, et B16 on midagi enamat kui tavaline toidulisand. Niinimetatud metüülrühma doonorina osaleb dimetüülglütsiin paljudes biokeemilistes protsessides. Kõige olulisem tulemus on toksiinide neutraliseerimine rakutasandil ja DNA struktuuri kaitse. Looduses leidub aminohapet B16 taimsetes ja loomsetes saadustes. Suurimad aine varud asuvad kaunviljadel, teraviljadel ja maksas.

Positiivset mõju immuunsüsteemile on kinnitanud arvukad kliinilised uuringud. Samuti on tõestatud B16 mõju ainevahetusele ja selle positiivne mõju keha võõrutusprotsessile. Need unikaalsed omadused muudavad dimetüülglütsiini peaaegu ideaalseks väsimuse vastaseks aineks. Toonilise biostimulaatorina toimides on DMG võimeline kogu päeva keha mõjutama. Just nende omaduste tõttu oli dimetüülglütsiin 1970ndatel üks populaarsemaid väsimuse vastaseid toidulisandeid. Tõsi, siis nimetati seda ekslikult B15-vitamiiniks.

B16-vitamiini kaks elu

Tundub, et ükski teine ​​vitamiin pole pidanud läbima nii palju „uuestisünde“ ja „avastusi“ kui B16. DMG-st räägiti esimest korda 1960. aastatel. Siis nimetati seda ainet toidulisandiks ja vitamiinide B rühmas pandi numbrile 15. Nendel aastatel kasutati toidulisandi jaoks muid nimetusi - pangamiinhape või kaltsiumpangamaat. Tegelikult oli B15 kaltsiumglükonaadi ja DMG segu ning selle aine peamine roll oli ainult dimetüülglütsiini tarnimine kehasse. Vahepeal ei olnud pangamiinhappeks nimetatud toidulisandites dimetüülglütsiini lõhna. Nüüdseks on sellest segadusest vabanetud ja mõlemad ained on saanud õiged nimetused: pangamiinhape - B15 (klassifitseeritud vitamiinitaoliseks aineks), dimetüülglütsiin - B16 (kõige sagedamini nimetatakse seda toidulisandite rühmaks, kuna selle eluliselt vajalik vajadus inimeste jaoks pole tõestatud). Kuid teatud biokeemiliste protsesside käigus muundatakse DMG kehas vees lahustuvaks aineks B15.

Metüüldoonorina osaleb DMG keha detoksifitseerimises rakutasandil ja parandab DNA keemilisi kahjustusi. Lisaks keeruliste keemiliste protsesside üksikasjalikku kirjeldust kasutamata märkime, et DMG aitab vitamiinidel, valkudel, rasvadel ja hormoonidel oma ülesandeid täita. Rakud, mis on lisaks hapnikuga rikastatud (mitte ilma B16 abita), sisenevad kiiremini metaboolsetesse reaktsioonidesse, tugevdavad immuunsust. Igapäevane 5-grammine B16-portsjon võib parandada tervist ja oluliselt suurendada vastupidavust. Mida on tõestatud paljude katsetega.

Kuidas DMG töötab

Dimetüülglütsiin, ehkki see ristiti "olematuks vitamiiniks", on farmakoloogias tuntud juba pikka aega. DMG-d on aastakümneid kasutatud universaalse tootena. B16-le omistatud maagiliste võimete hulka kuuluvad antioksüdandid, immuunsuse tugevdamine, enneaegse vananemise ja ateroskleroosi ennetamine, autismi, epilepsia ja kasvajate ravimine..

DMG-d kasutatakse aktiivselt ainena, mis suurendab füüsilist jõudlust. See on tingitud kahest protsessist, mille voog sõltub otseselt B16-st:

  • suurenenud hapniku kasutamine keharakkudes;
  • piimhappe moodustumise vähendamine.

Need DMG võimalused võimaldavad seda kasutada autismi, tähelepanuhäire, hüperaktiivsuse, epilepsia, kroonilise väsimuse raviks, samuti vastupidavuse suurendamiseks (spordis - treeningutulemuste parandamiseks).

Kuid B16 kehas toimimist pole veel suudetud täielikult selgitada. Samuti võimaldavad DMG biokeemilised omadused kasutada seda estrina, et suurendada mõnede vähivastaste ravimite lahustuvust ja biosaadavust. Kuigi võimatu on rääkida B16-st kui vähi vastasest ainest, pole DMG vähivastaste omaduste kohta mingeid tõendeid. Ja Nõukogude Liidus kasutati DMG-d sisaldavat kaltsiumpangamaati toidulisandina astronautidele ja sportlastele - ainet, mis annab jõudu keha rakkude hapnikuvarustuse tõttu..

Kuidas see kehasse satub

B16 satub inimese kehasse koos toiduga. Imendumisprotsess algab peensoolest, kusjuures oluline roll on membraanide seedimisel. Tasub kaaluda asjaolu, et kestaga seotud või kapslitega kaitstud dimetüülglütsiin imendub palju kiiremini kui seondumata ja kaitsmata aine. Pärast seda siseneb B16 vereringesse ja transporditakse anumate kaudu maksarakkudesse. Näärmes algavad peamised metaboolsed protsessid ja dimetüülglütsiin muundatakse kõigepealt monometüülglütsiiniks, seejärel sarkosiiniks. Kuid B16 muundumine inimkehas sellega ei lõpe. Järgmine etapp on sarkosiini töötlemine glütsiiniks, mis omakorda alustab peamist tegevust - see mõjutab ensümaatilist aktiivsust.

Kuid sellist osalemist ei eeldata kõigi B16-ga, mida on toiduga sisse võetud. Osa sellest ei läbi maksas ainevahetusprotsessi ja vereringesüsteem transpordib seda kogu kehas, pakkudes B16 - neuronite "vitamiinimist". Liigne osa eritub uriini ja väljaheitega.

Milleks on "mittevajalik" vitamiin?

Bioaine B16 tootjad väidavad, et "olematu" vitamiin suudab tugevdada immuunsust ja stimuleerida keha neuroloogilisi funktsioone. Lisaks, nagu märgitud, toetavad mitmed uuringud dimetüülglütsiini efektiivsust autismi ja epilepsia ravis. B16 on võimeline parandama hapnikuvarustuse käes vaevleva keha seisundit ning reguleerib ka piimhappe tootmist, mis moodustub enamasti stressi ajal.

Kuid mitte kõik arstid ei usu B16 ravivatesse omadustesse. "Valged mantlid" on kogu maailmas jagatud kahte rühma: dimetüülglütsiini kasutamise toetajad ja vaoshoitumad arstid, kes väidavad, et B16 raviomadusi tuleb veel testida..

Vahepeal vaidlevad erinevad meditsiinikoolid dimetüülglütsiini omaduste üle, uurime lähemalt, millistes biokeemilistes protsessides B16 osaleb ja kuidas keha aktiivsus selle aine mõjul muutub.

Mis on teada B16 kohta

  1. Dimetüülglütsiin on aminohape, mis ei kuulu valkude hulka. See on "vaheühend" koliini (vitamiin B4) ja glütsiini (aminoäädikhape) vahel. Osaleb keha ainevahetusprotsessides, hormoonide sekretsioonis.
  2. Nime "olematu vitamiin" on teeninud tänu sellele, et keha suudab ilma selleta normaalselt töötada.
  3. Täna nimetatakse B16 toidulisandiks..
  4. Osa DNA-st.
  5. Soodustab alkoholi lagunemissaaduste kiiremat väljutamist kehast.
  6. Tugevdab immuunsust, rikastab rakke hapnikuga, parandab lipiidide ainevahetust, alandab kolesterooli ja glükoosi taset veres.
  7. On antioksüdantsete omadustega.
  8. Reguleerib vererõhku.
  9. Varustab rakke "ehitusmaterjaliga", osaleb kudede taastumisprotsessis.
  10. Parandab paljude elundite tööd.
  11. Tõhus epilepsiahoogude korral, vähendab krampide arvu ja sagedust.
  12. Suurendab hapnikuga varustamist rakutasandil.

Ja kuigi toitumisspetsialistid väidavad, et B16 puudus või täielik puudumine organismis ei mõjuta mingil viisil inimese elukvaliteeti, on paljud katsed tõestanud vastupidist..

Dimetüülglütsiin on võimeline keha mõjutama korraga mitmel viisil: alates energia suurendamisest kuni vaimse jõudluse parandamiseni.

B16 on võimeline mõjutama immuunsüsteemi rakkude ja hormoonide tasemel. Veel 1941. aastal tõestati esmakordselt, et DMG aitab toitu jagada keha kasvuks ja toitumiseks vajalikeks elementideks. Esimeste teaduslike katsete käigus leiti, et B16, nagu ka teised vitamiinid, osaleb ainevahetuses, mis võimaldas seejärel omistada seda B-ainete rühmale.

Teadlased analüüsisid ka B16 rolli tulevasele emale ja lapsele. Huvitaval kombel registreeritakse lootel endal suurem DMG ja koliini kontsentratsioon kui rase naise kehas. See oli aluseks ideele, et B16 on vajalik loote normaalseks arenguks. Ja imikute plasma keemilise koostise uuring näitas: tsüstilise fibroosiga lastel on madalam B16 kontsentratsioon kui tervetel.

Kasu kehale

Teooria B16 asendamatu kasu organismile teooria pooldajad räägivad ka dimetüülglütsiinist kui olulisest vahendist võitluses vabade radikaalide vastu. Niisiis on nende arvates DMG tõhus antioksüdant ja tõhus detoksikant. Autismi kasutamine võib oluliselt parandada kõnet, suurendada silmsidet ja suurendada keskendumisvõimet.

Vitamiin B16 kuulub aju keemiliste reaktsioonide eest vastutavate ainete rühma. Seetõttu on põhjust rääkida DMG-st kui vahendist, mis mõjutab meeleolu, erksust, keskendumisvõimet, energiat ja sugutungi..

Teadlased erinevates riikides ja eri aegadel on korduvalt tõestanud B16 efektiivsust kardiovaskulaarse süsteemi tugevdamisel, energia ja vastupidavuse suurendamisel. "Olematu" vitamiin on võimeline mõjutama ka üsna olemasolevaid nakkusi, mis põhjustavad kehale tõelist kahju..

B16 kasu kehale:

  • tugevdab immuunsust;
  • suurendab energiat ja füüsilisi võimeid, leevendab väsimust;
  • reguleerib kesknärvisüsteemi aktiivsust;
  • suurendab vaimset tegevust, mõtlemise kiirust;
  • mängib võimsa antioksüdandi rolli;
  • aeglustab rakkude vananemist;
  • vähendab epilepsiahoogude, krampide sagedust;
  • parandab autismi diagnoositud inimeste kognitiivseid funktsioone;
  • vähendab agressiivsuse taset närvisüsteemi haiguste korral;
  • võitleb alkoholisõltuvusega.

Kes saavad kasu B16 võtmisest

Ja kuigi teadusmaailma suhtumine B16-sse on mitmetähenduslik, on paljusid ravimi kasulikke omadusi testitud rohkem kui üks kord. See asjaolu võimaldab vitamiini manustada adjuvandina ravis:

  • ateroskleroos;
  • epilepsia;
  • Leighi sündroom;
  • entsefalopaatia (sealhulgas alkoholihaigustest põhjustatud);
  • hulgiskleroos;
  • neuropaatia;
  • krooniline väsimus ja vähenenud jõudlus;
  • vaimsed häired (sh obsessiiv-kompulsiivsed häired), stress, depressioon;
  • hüpoksia;
  • kopsupõletik;
  • hepatiit;
  • kopsude emfüseem;
  • mitmesugused joobeseisundid;
  • kloorimürgitus ja antibiootikumide üleannustamine;
  • alkoholism ja narkomaania;
  • kõrge kolesterool ja veresuhkur;
  • hüpertensioon;
  • immuunsüsteemi häired.

Mõju ainevahetusele

Arvatakse, et vitamiin B16 ehk DMG mõjutab metaboolseid protsesse immuun- ja kardiovaskulaarsüsteemis, samuti lihaskoes.

Peamiselt on B16 funktsioon varustada igat rakku täiendava koguse hapnikuga, millel on positiivne mõju ainevahetusprotsessidele.

Ainevahetust reguleerides suudab dimetüülglütsiin peatada vähi metastaaside tekke. Vahepeal usuvad selle teooria vastased, et isegi see pole põhjus klassifitseerida B16 vähivastaseks ravimiks..

B16 ja sport

Dimetüülglütsiini kasulikud omadused sportlaste jaoks on teada juba eelmise sajandi 70ndatest aastatest. Tõsi, siis kasutati B16 nime all ekslikult pangamiinhapet. Kui keemiline ebatäpsus sai teada, alustati uuringutega uuesti. Ja nagu selgub, on ehtsal B16 valemiga (CH3) 2NCH2COOH tugevust parandavad omadused ka kulturistidel ja teistel sportlastel. Ja annuse eksperimentaalse valimise tulemusena tõestati, et 5 mg DMG päevas võimaldab teil treeningu intensiivsust pikendada ja suurendada. Ka teised katsed - seekord hobustega - olid tulemusega rahul. Selgus, et kui võtta dimetüülglütsiini kiirusega 1,6 mg kehakaalu kilogrammi kohta, ei suurenda see mitte ainult keha vastupidavust, vaid vähendab ka piimhappe sisaldust veres..

Epilepsia raviks

B16-le on liiga vara omistada epilepsiaravimi hiilgust, kuna uuringud jätkuvad, kordavad nad "valgeid mantleid" ning kõiki dimetüülglütsiini omadusi pole uuritud. Kuigi mõnede tähelepanekute tulemused jäävad vaieldamatuks - mõjutab DMG epilepsiahaigete tervist. Patsiendid, kes võtsid 180 mg B16 päevas, kannatasid epilepsiahoogude all palju harvemini kui need, kelle toidus ei olnud dimetüülglütsiini..

Üks eredamaid lugusid, mis on levinud üle kogu maailma, on näide 22-st vaimse alaarenguga mehest, kes kannatab epiatsiivsuse all. Konservatiivse ravi korral koges noormees igal nädalal kuni 18 epilepsiahoogu. Aine B16 kasutuselevõtuga tema raviprogrammi vähenes krampide arv ainulaadse näitajani - kolm nädalas.

Autismiga

Keskendumise parandamine, meeleolu parandamine, agressiooni puhangute ja obsessiiv-kompulsiivsete seisundite vähendamine autismi korral - see kõik kuulub B16-vitamiini võimusesse. Vähemalt veenab seda toitumisspetsialist dr Bernard Rimland. Selle järelduse tegi arst pärast autismiga diagnoositud patsientide pikaajalist jälgimist. Arsti sõnul on olnud juhtumeid, et pärast ravikuuri DMG-ravimitega hakkasid autistliku tummusega lapsed rääkima. Kuid seni on see ainult üksikute arstide isiklik kogemus, kes on oma tähelepanekuid maailmale jaganud. Selles valdkonnas pole muid ametlikke uuringuid läbi viidud. Kuigi pärast dr Rimlandi avaldust rakendavad tema kogemust mõnikord ka teised arstid. Ja mis on oluline - mõnikord annab see rohkem kui edukaid tulemusi. Mõne lapse puhul täheldatakse paranemist juba pärast mõnepäevast DMG-ravi ja kõneprobleemide ravis saavutati edasiminek B16 võtmise esimesel nädalal. Dimetüülglütsiini ja foolhappe kombinatsioon annab ravis suurepärase tulemuse.

Vitamiin silmadele

Oftalmoloogilised haigused täieliku arvutiseerimise ajastul pole enam üllatavad. Silmaarstid diagnoosisid silmahaigusi üha sagedamini ja üha enam elanikkonna kategooriaid on ohus. Kuid jällegi on B16-vitamiin valmis päästma. On juhtumeid, kus katarakti on õnnestunud ravida vitamiiniga B16. Üks vahenditest, mis võib katarakti kasvu peatada, on DMG. Sellisel juhul tuleks seda ainet tarbida 250 mg päevas..

Mõju immuunsusele

1981. aastal avaldas S. Graber nakkushaiguste teemal artikli, milles käsitleti DMG mõju AIDS-ile. Tõsi, tol ajal nimetati AIDSi immuunpuudulikkuse haiguseks ja HIV-viirust polnud veel avastatud. Teadlane märkas mustrit: DMG kasutamine võimaldab suurendada immuunsüsteemi resistentsust antikehade suhtes 4 korda ning hapniku suurenenud kasutamine kudedes ja keha rakkudes (just B16 mõju tõttu) võimaldab hävitada vabu radikaale tervetes "kolooniates". Lisaks suurendab B16 ja B12 kombinatsioon dimetüülglütsiini positiivset mõju võitluses viiruste ja bakteriaalsete infektsioonidega..

Teised uuringud on näidanud, et immuunsüsteemi neljakordistamiseks piisab 12 mg DMG võtmisest päevas 10 nädala jooksul..

Vananemist pole

Mis on vananemine kehas füsioloogilisest seisukohast? Närbumise peamine märk on see, et süsteemid ja elundid ei suuda oma ülesandeid täita. Kuid see on juba, võib öelda, tagajärg ja põhjus peitub sügavamal - rakutasandil. Vananemise esimene etapp algab rakkudes. Ja viimaseks, kuid mitte vähem tähtsaks, nad surevad hapnikupuudusesse... Selle probleemi kontekstis on jällegi asjakohane meeles pidada B16 funktsioone.

Piisab, kui võrrelda 20-aastaste aktiivsust ja enamiku üle 35-aastaste inimeste harjumusi. Tundub, millisest vanadusest saab rääkida. Kuid 30-aastaste seas on üha enam inimesi, kes eelistavad passiivset puhkust. 30-aastased naised märkavad esimesi muutusi nahal, esimesi kortse ja vahel tulevad kuskilt hallid juuksed, ärrituvus ja unetus ning pärastlõunal joodud vedelik “settib” kogu kehas tursega... Ja see kõik ütleb ainult üht - kehas hakkas midagi valesti töötama, mõned süsteemid ei tööta enam nii selgelt kui 20 aasta jooksul... Võite kibestumisega jätkuvalt aru saada, et aastad mööduvad, või võite varuda B16-vitamiini ja jälgida energia tõusu, paremat und, rahunemist närvid, keha "laetud", valmis tosin aastat maha viskama ja uue vastu lootma hakkama.

Kuid teadlased on nende inimeste kategooria, kes ei usu sõnu, kuid vajavad iga välja öeldud teooria praktilist kinnitust. Kinnitust pole - pole põhjust uskuda sõnade tõesusesse. Teadlased on testinud ka DMG võimet mõjutada vananemisprotsesse nende aeglustamisega. "Katsealusteks" võeti üle saja eaka inimese. Kõik need kinnitasid üheselt: pärast B16 sisaldavate ravimite võtmise kuuri on märgatav energiahoog. Rakkude suurem hapnikuvarustus ja aktiivsem vereringe andsid vanuses inimestele veel ühe efekti - need on parandanud närvi- ja reproduktiivsüsteemi seisundit.

Ja B16 võib olla kahjulik

Ükskõik kui fantastiline dimetüülglütsiini mõju inimese kehale ei tunduks, on ravimi kontrollimatute annuste võtmisel negatiivne tagajärg. Te ei tohiks ennast ravida "olematu vitamiini" kasutamisega, kuna üleannustamise tagajärjed on olemas ja need on üsna tõsised. Kui pärast ravimi võtmist on tervislik seisund halvenenud, on esimene samm pöörduda arsti poole.

Te ei saa B16 võtta:

  • alla 7-aastased lapsed;
  • glaukoomiga inimesed;
  • raske hüpertensiooniga patsiendid;
  • kui igapäevane eluviis ei näe ette füüsilist tegevust;
  • rasedad naised;
  • imetamise ajal;
  • kui B16 suhtes on sallimatus.

Kas "olematu" vitamiini puudus on võimalik?

Ja kuigi B16 defitsiit ei avaldu tavaliselt mingite sümptomitega, mõjutab selle puudumine sageli elukvaliteeti. Kuid miks ei näita DMG nähtavaid puuduse märke? Asi on selles, et B16 on võimeline organismis ainevahetuses iseseisvalt toimima ja pole vaja oma varusid iga päev kunstlikult täiendada. Seetõttu ei saada keha SOS-signaale.

Mis toimub kehas B16 puudumisel:

  1. Punaste vereliblede arv langeb järsult.
  2. Efektiivsus, immuunsus väheneb, ainevahetus halveneb.
  3. Puudus võib põhjustada peaaegu kõiki haigusi.

Kuid apteekrite sõnul on dimetüülglütsiini üleannustamine võimatu. Kas see on nii - teadus ei saa 100% garantiiga vastata. Seetõttu on ebameeldivate tagajärgede vältimiseks parem mitte ületada kasutusjuhendis soovitatud annust..

Samuti tuleks meeles pidada, et B16 koostoimet teiste ravimite, toidulisandite, ürtide, alkoholiga ei mõisteta piisavalt..

Allikad

Füsioloogiliselt on B16 koliini biotoode, mis ringleb kehas väga väikeste annustena ja ainult mõne sekundi jooksul. Kuid vitamiin B16 on omane looma- ja taimemaailma organismirakkudele, seda on mõnes toidus.

  • maks (kana);
  • Punane kaaviar;
  • merekala;
  • munad (vutt, kana);
  • kaunviljad;
  • teraviljad (eriti riis ja tatar);
  • seemned (kõrvitsaseemned, seesamiseemned);
  • pähklid (maapähklid, mandlid, kreeka pähklid);
  • Õllepärm;
  • piim;
  • hapukapsas;
  • spinat.

Kellele ja kui palju kuulub

B16-vitamiini võtmine toidulisandina on oluline eelkõige füüsiliselt rasket tööd tegevate inimeste jaoks, samuti tugevate närviliste šokkide, tõsise emotsionaalse stressi perioodil. Külma ja viirushaiguste vältimiseks võite seda ainet juua. Mis on eriti kasulik langenud immuunsusega inimestele, kes peavad vastupidavust suurendama.

  • alla 3-aastastele lastele - 50 mg;
  • kuni 7 aastat - 100 mg;
  • kuni 14-aastased - 150 mg;
  • täiskasvanud - 100-300 mg.

Võtke preparaate, mis sisaldavad B16, eelistatavalt koos toiduga, või kasutage seda ainet süstimisampullides. Vastuvõtukursus ei ole pikem kui 2 kuud. Soovi korral korrake seda, kuid mitte varem kui 6 kuu pärast. Kui ilmnevad halb enesetunne või allergilised reaktsioonid, lõpetage ravimi võtmine ja pöörduge arsti poole.

  • Miks te ei saa ise dieeti pidada
  • 21 nõuannet, kuidas vananenud toodet mitte osta
  • Kuidas köögivilju ja puuvilju värskena hoida: lihtsad nipid
  • Kuidas võita oma suhkrutahet: 7 ootamatut toitu
  • Teadlaste sõnul võib noorust pikendada

Täiendav dimetüülglütsiini tarbimine on vajalik inimestele, kes tegelevad professionaalselt spordiga, puutuvad kokku tõsise füüsilise, vaimse või psühholoogilise stressiga.

Ja kuigi B16 nimetatakse toidulisandiks, mis ei põhjusta allergiat, pole tervishoius reegli number üks tühistatud: ravis ja ennetuses on peamine mitte üle pingutada, võtta vitamiine, mineraale ja toidulisandeid targalt ja mõõdukalt ning meenutada, miks on olemas ravimite kasutamise juhis.

Kui kunagi on võimalik luua "igiliikur", siis on selle aluseks kahtlemata vitamiin B16. Enamik inimesi, kes on tuttavad dimetüülglütsiini võimalustega, kalduvad sellele ideele isegi üldises plaanis. Vahepeal on B16 eeliste kohta palju arvamusi, mis on sageli vastuolulised. Mõni peab DMG-d kõigi haiguste imerohuks, teised kaitsevad sama jõuliselt oma: B16-ravi hämmastavad tulemused pole muud kui banaalne... platseeboefekt. Mis on dimetüülglütsiin tegelikult, on tänapäeval raske ühemõtteliselt vastata. Võib-olla aja jooksul paljastab "tume hobune" B16 oma saladused.

B16-vitamiini kirjeldus

Võttes aktiivselt osa neurotransmitterite ainevahetuses ja olles üks DNA struktuuriüksustest, mis kaitseb seda väliste tegurite eest, on vitamiin B16 positiivne mõju närvisüsteemi toimimisele ja kogu organismi seisundile..

Vitamiin, mida pole olemas

See on dimetüülglütsiin. Selle aine esimene mainimine pärineb 20. sajandi neljakümnendatest aastatest, kui nende kombinatsiooni kaltsiumglükonaadiga prooviti anda kaltsiumipangamaadina. Hiljem nimetati seda kombinatsiooni B15-vitamiiniks.

Vitamiinide B15 ja B16 eraldamine ei toimunud kohe, sest need ained on omavahel seotud.

Biokeemiliste reaktsioonide rea kaudu on dimetüülglütsiin võimeline muutuma pangamiinhappeks..

Dimetüülglütsiini struktuurivalem.

Teadlased ei tunnista seda ainet täieõigusliku vitamiinina, kuna selle täielik puudumine organismis ei too kaasa surmaga lõppevaid tagajärgi ega provotseeri isegi haiguste arengut.

B16-vitamiini kaks elu

Dimetüülglütsiin sai kuulsaks kaks korda: 20. sajandi keskel. see klassifitseeriti toidulisandiks ja B-vitamiinide osana muutus see sportlaste seas populaarseks, kuna märgati, et selle aine kasutamine tänu selle muutumisele pangamiinhappeks suurendab oluliselt vastupidavust.

Nende kahe aine erinevus ei olnud ilmne ja nende jaoks kasutati ühist nimetust - vitamiin B15.

Hiljem klassifitseeriti pangamiinhape vitamiinitaoliseks aineks ja sellele pandi nimeks B15 ning vitamiin B16 (dimetüülglütsiin) toidulisandiks..

Kuidas DMG töötab

Inimese kehas olles osaleb dimetüülglütsiin järgmistes protsessides:

  1. Olles üks DNA struktuurikomponente, suudab ta integreeruda nukleiinhappeahelasse, parandades selle kahjustused. See aitab aeglustada keha vananemist, samuti ennetada geneetiliste vigade esinemist..
  2. Metüülrühma doonorina osaleb vitamiin B16 maksaensüümide süsteemide detoksifitseerimisfunktsioonis..
  3. See on paljude biokeemiliste protsesside katalüsaator, milles osalevad vitamiinid, valgud ja hormoonid.
  4. Näitab antioksüdantset aktiivsust, see tähendab, et ta osaleb rakkude rikastamises hapnikuga. See on seotud ka immuunsüsteemi rakkude aktiivsuse suurenemisega dimetüülglütsiini toimel.

B16-vitamiini toime saavutatakse järgmiste mehhanismide abil:

Mittevalguline aminohape (dimetüülglütsiin), reguleerib vererõhku.

  • osalemine detoksifikatsioonis (eelkõige alkoholi ainevahetusproduktide organismist väljutamise kiirendamine);
  • osalemine vererõhu reguleerimisel;
  • koe regenereerimise kiirendamine;
  • vähenenud krampide valmisolek;
  • positiivne mõju mõtlemise kiirusele ja teistele kognitiivsetele funktsioonidele, obsessiivsete seisundite raskuse vähenemine, kontsentratsiooni suurenemine, psühho-emotsionaalse tausta normaliseerimine.

B16-vitamiini kasulik mõju närvisüsteemile realiseerub tänu selle osalemisele neurotransmitterite, eriti koliini vahetuses.

Parem jõudlus ja suurem füüsiline vastupidavus on tingitud rakkude hapniku kasutamise määra suurenemisest ja toidulisandi pärssivast mõjust piimhappe moodustumisele.

B16-vitamiini roll organismis

Dimetüülglütsiini süstemaatiline kasutamine toidulisandina toob kaasa järgmised mõjud:

B16-vitamiini võtmine suurendab füüsilist vastupidavust.

  • suurenenud füüsiline vastupidavus;
  • väsimuse vähendamine regulaarse kehalise aktiivsusega;
  • nakkus- ja põletikuliste haiguste sageduse vähenemine, mis näitab immuunsfääri aktiveerumist.

On tõendeid selle kohta, et tänu kolinergilise ülekande eest vastutavate neurotransmitterite ainevahetuses osalemisele parandab dimetüülglütsiini kasutamine autismiga patsientide seisundit..

Kuidas see kehasse satub

Keha omastab toidust dimetüülglütsiini. Bioloogiliselt aktiivse aine imendumine toimub peensoole leeliselises keskkonnas. Lihtsam ja kiiremini imendub seotud kujul või kapseldatakse väliste mõjude eest kaitsmiseks.

Süsteemsesse vereringesse sattudes transporditakse bioloogiliselt aktiivne aine maksa, kus hepatotsüüdid viivad läbi oma ainevahetuse.

Looduslikud allikad

Dimetüülglütsiini leidub paljudes toiduainetes, mida leidub enamiku inimeste toidusedelis.

Taimeallikate hulka kuuluvad:

Dimetüülglütsiini sisaldavad tooted.

  • riis;
  • pähklid (mandlid, maapähklid, kreeka pähklid);
  • tatar;
  • pärm;
  • kaunviljad;
  • seesami;
  • kõrvitsaseemned;
  • puuviljaseemned;
  • spinat;
  • hapukapsas.

Loomsed tooted:

  • kodulinnumaks;
  • munad, kala, mereannid;
  • piim ja piimatooted;
  • punane kaaviar (meri).

Kes saavad kasu B16 võtmisest

Dimetüülglütsiini täiendav tarbimine on vajalik südame-veresoonkonna haiguste all kannatavatele inimestele, kellel on kalduvus kõrgele vererõhule ja kellel on kalduvus areneda vaskulaarse ateroskleroosi tekkeks intensiivse füüsilise ja vaimse stressi all.

Toidulisandi võtmine on kasulik halbade harjumustega inimestele.

B16-vitamiini võtmine ei ole eraldi ravimeetod, kuid kuna see kuulub raviskeemi, aitab see aine suurendada põhiravi efektiivsust ja parandada patsiendi seisundit..

Näidustena dimetüülglütsiini sisaldavate ravimite kasutamisest koostises, emotsionaalsest stressist, närviliste šokkidega perioodidest, ägedate hingamisteede infektsioonide ennetamisest mainitakse ARVI-d.

Vitamiin B16 sisaldub külmetushaiguste korral välja kirjutatud meditsiinilises ravis.

Mõju ainevahetusele

Vitamiin B16 on valkude, rasvade ja süsivesikute biokeemiliste reaktsioonide katalüsaator. Osaleb hormoonide sünteesi ja sekretsiooni reguleerimises.

Aktiveeriv toime lipiidide metabolismile viib triglütseriidide ja kolesterooli taseme languseni veres.

See kvaliteet on oluline, kuna see aitab vältida aterosklerootiliste naastude teket veresoonte seinte sisepinnal. Lisaks sellele avaldab mõju ainevahetusele vitamiini B16 omadust parandada mikrotsirkulatsiooni erinevates elundites ja kudedes. See mõjutab positiivselt kogu keha tööd..

B16 ja sport

B16-vitamiini intensiivne mõju valkude ainevahetusele ja selle aine antioksüdantsed omadused muudavad selle täiendava tarbimise oluliseks professionaalselt spordiga tegelevate inimeste jaoks, kes puutuvad süstemaatiliselt kokku raske füüsilise koormusega..

Toidulisandi täiendav tarbimine suurendab lihaste vastupidavust, parandab sportlase üldist seisundit ja kiirendab taastumisprotsessi pärast intensiivset treeningut.

Epilepsia raviks

Dimetüülglütsiin ei ole iseseisev epilepsiavastane ravim, kuid selle ainevahetust organismis iseloomustavad mitmed toimed:

Dimetüülglütsiin võitleb tõhusalt närvirakkude hüpoksia vastu.

  • vähenenud krampide valmisolek;
  • närvikoe trofismi paranemine;
  • positiivne mõju mikrotsirkulatsiooniprotsessidele;
  • antioksüdantne toime: närvirakkude hüpoksia vastu võitlemine;
  • neurotransmitterite metabolismi normaliseerimine, mis viib kesknärvisüsteemi ergastus- ja pärssimisprotsesside tasakaalustamiseni.

DMG-l pole oma krambivastast toimet. Positiivne mõju epilepsia kulgemisele on võimalik täiendava vastuvõtuga patsientidele, kes saavad süstemaatilist epilepsiavastast ravi.

Autismiga

Meditsiinistandardid ei sisalda teavet selle kohta, et dimetüülglütsiin on näidustatud autismi ravimina. Kuid teaduslikud uuringud selles valdkonnas jätkuvad ja teadlastel on juba õnnestunud mõned andmed hankida. Eelkõige on mõne päeva jooksul pärast täiendava dimetüülglütsiini tarbimise algust dokumenteeritud autistlike laste seisundi olulise paranemise juhtumid..

Vitamiin silmadele

B6-vitamiini mõju nägemisele on tingitud üldisest metaboolsest toimest: valkude, rasvade ja süsivesikute ainevahetuse aktiveerimine aitab vältida stagnatsiooni, aidates ära hoida katarakti teket..

Edendades suhkru aktiivsemat kasutamist ja osaledes suhkurtõve ennetamisel, hoiab dimetüülglütsiin kaudselt ära selle haigusega seotud patoloogiate - diabeetilise angiopaatia, diabeetilise retinopaatia - tekkimise..

Bioloogilise lisandi immunomoduleeriv toime võib vähendada nakkuslike ja põletikuliste silmahaiguste sagedust ja raskust.

Mõju immuunsusele

Dimetüülglütsiini positiivne mõju immuunsüsteemile saavutatakse hapnikukasutuse suurendamise abil koerakkudes. See viib vabade radikaalide komplekside hävitamiseni. Uurimistulemuste analüüs võimaldab meil järeldada, et B16-vitamiini toimel muutub immuunkaitse intensiivsus 3 korda suuremaks.

Vananemist pole

Tugeva antioksüdandina takistab dimetüülglütsiin rakkude hapnikunälja tekkimist, mis pikendab nende eluiga.

See efekt viib keha kudede ja organite toimimise normaliseerumiseni ja üldise taastumiseni..

Subjektiivselt avaldub kudede vananemisprotsessi aeglustumine dimetüülglütsiiniga kokkupuute tagajärjel töövõime suurenemise, energialaine tunde, une kvaliteedi paranemise, närvisüsteemi normaliseerumise, üldise heaolu paranemise näol..

Kas olematu vitamiini puudus on võimalik?

B16-vitamiini puudumine ei põhjusta ägedaid haigusi, kuid selle puudus võib mõjutada elukvaliteeti.

B16-vitamiini äge puudus kehas võib põhjustada erütropeeniat.

Selle bioloogiliselt aktiivse aine väljendunud puudumine avaldub järgmistes märkides:

  • erütropeenia - punaste vereliblede (erütrotsüütide) arvu vähenemine perifeerses vereringes;
  • vähenenud jõudlus;
  • immuunsüsteemi aktiivsuse vähenemise tunnused (sagedamini külmetushaigused, aeglustavad epidermise defektide paranemist);
  • ainevahetuse aeglustamine.

Vitamiin-mineraalsed kompleksid, mis hõlmavad dimetüülglütsiini, ja annused

Vitamiin B16 sisaldub spetsiaalsetes kompleksides, mida sportlased toodavad erinevate tootjate poolt:

  • Armor-V MusclePharm;
  • Ultra-PremiumVitaminPack;
  • DMG toitumisalane tugi;
  • KOHE Rahvusvaheline.

Inimkeha keskmine vajadus dimetüülglütsiini järele jääb järgmistesse piiridesse:

  • alla 3-aastastele lastele - 50 mg;
  • kuni 7 aastat - 100 mg;
  • kuni 14-aastased - 150 mg;
  • täiskasvanud - 100-300 mg.

Kasutusjuhendis on ette nähtud dimetüülglütsiini sisaldavate komplekside võtmine söögikordade ajal. Vastuvõtukursuse kestus on 2 kuud. B16-vitamiini kasutamist saate jätkata mitte varem kui kuus kuud pärast eelmise kuuri lõppu..

Glütsiin on dimetüülglütsiini analoog.

DMG analoogid

Kasutatakse ka teisi dimetüülglütsiiniga sarnase toimemehhanismiga aineid:

  • Glütsiin;
  • Actovegin;
  • Tsütokroom-C.

Metaboolsete ainete kasutamine on soovitatav vastavalt spetsialisti juhistele..

Ja B16 võib olla kahjulik

Negatiivsete reaktsioonide vältimiseks on vaja keelduda selle aine võtmisest järgmiste vastunäidustuste korral:

  • vanus alla 7 aasta;
  • glaukoom;
  • hüpertensiooni raske vorm;
  • raseduse ja imetamise perioodid;
  • dimetüülglütsiini talumatus.

Regulaarse kehalise aktiivsuse puudumisel ei ole vaja võtta täiendavat dimetüülglütsiini päevas.

Isegi ilmsete vastunäidustuste puudumisel on enne dimetüülglütsiini võtmise alustamist soovitatav konsulteerida arstiga..

Hinnake artiklit!

Hinnake artiklit 1 kuni 5:

Keskmine hinnang: 0 / 5. Hääli: 0

Hinnanguid veel pole, hinnake seda esimesena!

Meil on kahju, et see artikkel ei olnud teile kasulik.!

Parandame selle.

Öelge mulle, kuidas seda artiklit paremaks muuta?

Vitamiin B16 (dimetüülglütsiin)

B-vitamiinkuusteist (vit. Bkuusteist, Dimetüülglütsiini, DMG, DMG) nimetatakse vitamiiniks, mida pole olemas. Tõepoolest, orgaaniline ühend, mida tähistatakse kui vit. ATkuusteist, tegelikult pole üldse vitamiin.

Isegi vitamiinilaadsetele ainetele pole kombeks viidata. Dimetüülglütsiinil on aga positiivne mõju ainevahetusele ja kudede tervisele..

Avastuste ajalugu

Vit. Ajalugu ATkuusteist erakordne. Esimest korda hakkasid teadlased DMG-st rääkima juba eelmise sajandi 40ndatel. 60-ndat aastat iseloomustas toidulisandite masstootmine. Sel ajal ilmusid toidulisandid nimega Pangamiinhape. Tegelikult olid need toidulisandid DMG ja kaltsiumkloriidi kompleks. Teistes samanimelistes toidulisandites puudus ta üldse.

See segadus on suuresti tingitud asjaolust, et dimetüülglütsiini saab muundada Pangamiinhappeks. Seetõttu on Pangamiinhape DMG derivaat.

Varsti selgitasid teadlased neid vastuolulisi hetki ja panid kõik oma kohale. Nad otsustasid pidada pangamiinhapet vit. ATviisteist, ja dimetüülglütsiin - Vit. ATkuusteist. Samal ajal tehti kindlaks, et ei üks ega teine ​​aine ei ole vitamiin. Ja kui Pangamiinhapet omistati siiski vitamiinilaadsetele ainetele, siis dimetüülglütsiin ei saanud piltlikult öeldes isegi sellist au.

Nad leidsid, et DMG ei ole oluline kasulik aine (toiteaine) ning selle puudus ei ole seotud ohuga tervisele ja elule. Kuid vastavalt traditsioonile määrati talle nimetus vit. ATkuusteist. Edasiste uuringute käigus on teadlased siiski leidnud, et sellel on positiivne mõju paljudele füsioloogilistele protsessidele ja see võib olla kasulik paljude haiguste korral..

Atribuudid

See on valge kristalne pulber. Lahustame vees, etüülalkoholis, dietüüleetris. Keemiline valem: C4HüheksaEI2. Nomenklatuuri nimetus: N, N-dimetüülglütsiin, dimetüülaminoäädikhape.

Füsioloogiline toime

Dimetüülglütsiin on aminohappe glütsiini derivaat. See aminohape kuulub valku moodustavate, s.t nende hulka, mis osalevad valkude (valkude) biosünteesis ja on osa valguühenditest. Lisaks reguleerib glütsiin kesknärvisüsteemi (KNS) tööd, osaleb paljudes muudes olulistes füsioloogilistes protsessides.

Dimetüülglütsiinil on sarnased omadused. Vit. Struktuuriline tunnus ATkuusteist koosneb metüül-CH juuresolekul3 rühmadesse. Need CH3 rühmad viiakse DMG-st teiste orgaaniliste ühendite molekulidesse. Neid reaktsioone nimetatakse transmetüülimisreaktsioonideks ja neil on positiivne mõju paljude elundite ja süsteemide ning kogu keha seisundile..

Dimetüülglütsiin on koliini (vit. B4), Metioniin (aminohape, vitamiini U struktuuranaloog). Füsioloogilise aktiivsusega on ka dimetüülglütsiini derivaadid, betaiin (trimetüülglütsiin) ja sarkosiin (metüülglütsiin). Oma tegevuses sarnaneb DMG pantoteenhappega (B-vitamiin)viisteist). Selle sarnasuse tõttu tekkis korraga segadus..

Sarnaselt pantoteenhappega on vitamiinil positiivne mõju kesknärvisüsteemile. See stimuleerib kognitiivseid funktsioone - võimet teavet tajuda, töödelda ja talletada. Lihtsamalt öeldes parandab dimetüülglütsiin mõtlemist ja mälu. Lapsepõlves avaldub see hea õppimisvõime ja õppeedukuse korral koolis ning eakatel ja seniilsetel, pidurdades Alzheimeri tõvega seotud vanusega seotud muutusi ajus..

Kliinilised uuringud on näidanud DMG positiivset mõju autismiga patsientide seisundile. Need patsiendid parandasid kognitiivseid funktsioone, kõnet ja see võimaldas laiendada kohanemisvõimet ühiskonnas..

Mõjutab teise raske neuropsühhiaatrilise haiguse - epilepsia - kulgu. Muidugi pole kõne all selle vaevuse täielik taastumine DMH mõjul. Dimetüülglütsiin vähendab aga epilepsiahoogude sagedust ja kestust. Võib-olla on dimetüülglütsiini nagu glütsiin krambivastane toime seotud kesknärvisüsteemi pärssivate struktuuride stimuleerimisega..

Lisaks parandab see impulsside juhtimist perifeersetes närvides, vähendab neuriidi ja neuropaatiatega seotud sensoorsete ja motoorsete häirete raskust. Mõnede seni kinnitamata andmete kohaselt suudab vitamiin aeglustada sellise raske neuroloogilise patoloogia nagu hulgiskleroos progresseerumist..

DMG-l on kasulik mõju ka kardiovaskulaarsüsteemile. See vähendab madala tihedusega kolesterooli ja triglütseriidide sisaldust veres - aineid, millest moodustuvad aterosklerootilised naastud. Seevastu suureneb kõrge tihedusega kolesterooli kogus. Selle tagajärjel ei kitsene veresoonte valendik, paraneb reoloogia (verevool läbi anumate) ning elundite ja kudede verevarustus.

Vere reoloogiliste omaduste paranemisele aitab kaasa ka asjaolu, et DMG takistab mikrotrombide teket veresoonte seintes. Selle tulemusena välditakse kardiovaskulaarsete haiguste - südameatakkide ja insultide - tõsiseid tüsistusi. Lisaks laiendab vitamiin veresoonte valendikku ja vähendab seeläbi vererõhku.

DMG-l on positiivne mõju mitte ainult veresoontele, vaid ka südamelihasele, müokardile. See suurendab müokardi kontraktsioonide tugevust ja hoiab ära südamepuudulikkuse ilmnemise koos elundite ja kudede ülekoormusega. Samamoodi mõjutab dimetüülglütsiin skeletilihaseid.

See aitab suurendada lihasjõudu, suurendab koormustaluvust, mis on eriti oluline sportlaste jaoks. See on suuresti tingitud oksüdatiivse fosforüülimise reguleerimisest ja ratsionaalsemast glükoosi tarbimisest. See toob kaasa asjaolu, et glükoosi lagundamiseks ATP molekulide moodustamiseks kulutatakse vähem hapnikku ja keha muutub hapnikupuuduse (hüpoksia) suhtes vastupidavamaks.

Mõju süsivesikute metabolismile seisneb selles, et DMG suurendab kudede tundlikkust insuliini suhtes ja vähendab diabeedi tekkimise riski. Samuti vit. ATkuusteist reguleerib lipiidide ainevahetust erinevates organites, sh. ja maksas. Seega hoiab see ära rasvade degeneratsiooni ja maksatsirroosi tekkimise..

Ja ka vit. ATkuusteist suurendab ainevahetust silma juhtivas ja tajutavas struktuuris, parandab nägemist ning hoiab ära katarakti ja vanusega seotud pimeduse tekke. Vitamiin realiseerib oma toimet rakulisel ja isegi molekulaarsel tasandil. See on hea antioksüdant - pärsib LPO (lipiidide peroksüdatsiooni) reaktsioone ja kaitseb rakumembraane vabade radikaalide kahjustuste eest. Lisaks soodustab see fosfolipiidide - rakumembraane moodustavate ainete - regulaarset uuenemist..

Sellel on ka põletikuvastane ja detoksifitseeriv toime. Need dimetüülglütsiini omadused on seotud selle võimega blokeerida põletikulisi vahendajaid, samuti siduda ja eemaldada toksilisi aineid. Toksiinide neutraliseerimine on suuresti tingitud maksaensüümide süsteemide aktiveerimisest. Teadlased on kinnitanud DMG võimet vähendada alkoholi negatiivseid mõjusid, samuti paljusid maksa toksilist toimet omavaid ravimeid, sh. mittesteroidsed põletikuvastased ravimid, antibiootikumid.

Ja ka vit. ATkuusteist on vähi kaitsja. Selle kasvajavastane toime on suures osas seotud rakulise DNA kaitsmisega kahjustuste eest. Lisaks tunneb immuunsüsteem DMG mõju all ebatüüpilisi rakke kiiremini ära ja neutraliseerib need. Juba välja töötatud kasvajaprotsesside korral suurendab vitamiin ebatüüpiliste rakkude tundlikkust keemiaravi suhtes ja hoiab ära metastaaside tekke.

Tugevdades rakulist ja humoraalset immuunsust, vähendab DMG vastuvõtlikkust infektsioonidele ja soodustab varajast taastumist raskest haigusest. Teine efekt on kosmeetiline. Vitamiin suurendab naha prinkust ja elastsust, aitab säilitada naha loomulikku värvi. Üldiselt takistab see aine vananemist ja pikendab eluiga..

Igapäevane vajadus

Dimetüülglütsiini vajadus sõltub otseselt vanusest.

KategooriaPäevane kiirus, mg
Alla 3-aastased lapsed50
Alla 7-aastased lapsed100
Alla 14-aastased lapsed150
Täiskasvanud300

Raske haigus, füüsiline koormus, suitsetamine ja alkoholi kuritarvitamine suurendavad kõik vajadust DMH järele.

Sissetulekuallikad

Mõne aruande kohaselt võib DMG sünteesida soole mikrofloora. Neid andmeid pole aga veel kinnitatud. Kuid see on juba kindlalt teada, et vit. ATkuusteist esineb taimsetes ja loomsetes saadustes. Nende toodete hulgas:

  • mitut tüüpi merekalad
  • Punane kaaviar
  • spinat
  • hapukapsas
  • pähklid - kreeka pähklid, maapähklid, mandlid
  • õllepärm
  • piim
  • munad
  • liha ja maks
  • teraviljad
  • kaunviljad.

Nende toodete dimetüülglütsiini sisaldus on täpsustamisel.

Sünteetilised analoogid

Siiani pole ühtegi ravimit, mis sisaldaks toimeainena dimetüülglütsiini. Kuid DMG on arvukates toidulisandites, toidulisandites.

Lisandid vit. ATkuusteist saab kasutada järgmiste haiguste ja patoloogiliste seisundite korral:

  • epilepsia
  • autism
  • erinevat tüüpi entsefalopaatiad, aju düsfunktsioonid
  • neuriit ja neuropaatia
  • suurenenud kolesteroolitasemest tingitud ateroskleroos
  • südame isheemia
  • hüpertooniline haigus
  • diabeet
  • edasilükatud südameatakkide, insultide tagajärjed
  • immuunpuudulikkuse seisundid
  • taastumisperiood pärast tõsiseid haigusi, operatsioone, infektsioone
  • hepatiit
  • krooniline tööstuslik, majapidamis- ja narkomürgitus
  • alkoholism.

Lisaks soovitatakse sportlastel intensiivsete treeningute ajal toidulisandeid dimetüülglütsiiniga..

Puuduse põhjused ja tunnused

DMH ei ole oluline element ja selle isoleeritud puudulikkust pole kliinilises praktikas kirjeldatud. Selle koguse vähenemine on võimalik koos teiste vitamiinide puudumisega. Samal ajal märgitakse vaimse ja füüsilise jõudluse vähenemise mittespetsiifilisi märke. Immuunsus surutakse alla, suureneb südame-veresoonkonna haiguste, suhkruhaiguse, maksahaiguste risk.

Ainevahetus

Allaneelatud dimtilglütsiin imendub peensooles hästi. Edasi jaotub see verevoolu kaudu elunditesse ja kudedesse. Osa sellest läheb maksa, kus toimub metaboolne muundumine. Dimetüülglütsiini looduslik metaboliit on sarkosiin (metüülglütsiin), mis muundatakse edasiste transmetüülimisreaktsioonide käigus glütsiiniks. Samuti B-vitamiinistkuusteist saab sünteesida veel ühe aminohappe, metioniini. DMG ei kuhju organismi ja eritub muutumatul kujul või metaboliitidena soolte ja neerude kaudu.

Koostoimed teiste ainetega

Tugevdab teiste antioksüdantide, eriti vit. A, C, E. Alkohol ja nikotiin hävitavad DMH-d.

Üleannustamise sümptomid

Kuna dimetüülgitsiin ei kogune ja eritub kiiresti, ei ole selle liig ületamatu..

Populaarsed postitused

  1. Dieettablettide ravimite hinnang
  2. Ravimid rõhu alandamiseks
  3. Ettevalmistused potentsi suurendamiseks
  4. Kodused harjutused kõhu, külgede, puusade salendamiseks

Kallid sõbrad. See artikkel ei ole meditsiiniline nõustamine ega saa asendada arstiga konsulteerimist..